Витамин B6 в ампулах и таблетках: показания, инструкция по применению, суточная норма, признаки дефицита и избытка, противопоказания, побочные эффекты. Витамин B6: для чего нужен организму мужчин, женщин, детей, при беременности, в каких продуктах содержи

Прием витамина В6 в таблетках в ряде случаев является оптимальным вариантом снабжения организма необходимым количеством пиридоксина, причем потребность именно в таблетированных препаратах может возникать не только тогда, когда организм испытывает сезонный недостаток витамина (то есть при гиповитаминозе), но и тогда, когда повышенные количества его необходимы для лечения различных болезней.

В зависимости от целевого назначения, витамин В6 может содержаться в таблетках без добавления других витаминов (так называемые моновитаминные препараты), либо может входить в состав средств в смеси с другими витаминами и минералами (поливитаминные комплексы). По этой причине, если говорить вообще, витаминные препараты с пиридоксином довольно многочисленны и разнообразны по своему составу, и цены на них колеблются в значительных пределах.

Однако для решения конкретной проблемы со здоровьем нужно не только использовать наиболее подходящее и эффективное средство, но и правильно подобрать дозировку, количество самих таблеток и частоту их приёма. О правилах такого выбора и применения таблеток с витамином В6 мы и поговорим далее…

«Я тут недавно к гинекологу ходила, кое-какие проблемы были. Она назначила несколько препаратов и среди них таблетки витамина В6. Они в основном для нервов используются. Я так-то химию не очень люблю пить, но тут чистый витамин, да и деваться некуда, надо лечиться. Стоят недорого, упаковку на 50 таблеток купила за 55 рублей. Пила по одной штуке два раза в день, кисловатые на вкус…»

Алёна, Актау

Препараты витамина В6 в таблетках

Препараты чистого витамина В6 в таблетках (моновитаминные) можно сегодня встретить в продаже, например, под следующими названиями:

Витамин В6;
Пиридоксина гидрохлорид;
Бартел Драгз Витамин В6;
Пиридобене;
Пиридоксина гидрохлорид - Н.С.;
Пиридоксин-Н.С.

Все они взаимозаменяемы, важно лишь учитывать дозировку пиридоксина в конкретных таблетках.

А вот мультивитаминных комплексов с пиридоксином значительно больше. Наиболее известны среди них:

Полиневрин с витаминами В6 и В1;
Мильгамма и Мильгамма Композитум (в виде драже, содержащих В1 и В6);
Пентовит, содержащий витамины В1, В3, В6, В9 и В12 (цена - около 150 рублей за 50 таблеток);
Биотредин с пиридоксином и треонином (цена - примерно 150 рублей за 30 таблеток);
Ангиовит, в состав которого входят витамины В1, В6, В9 и В12 (цена - около 300 рублей за 60 таблеток);
Магнелис В6 и Магне В6 – оба с магнием и пиридоксином;
Нейробион с витаминами В1, В6 и В12.

А также в продаже имеется множество витаминно-минеральных комплексов, содержащих в своем составе в том числе и пиридоксин (обычно в виде гидрохлорида): Мульти-Табс, Витрум, Алфавит, Компливит, Центрум и др.

«Некоторые лекарства содержат витамин b6 вместе с b1 и b12, хотя во всех инструкциях пишется, что смешивать их нельзя, поскольку они снижают эффективность друг друга. Разбиралась с хорошим врачом, он мне объяснил, что в таблетках эти витамины как бы не влияют друг на друга и всасываются в желудке нормально, а вот именно в растворах смешивать витамин Б6 с другими витаминами группы Б нежелательно. Зачем тогда в Нейробионе, который в ампулах, все три витамина смешивают – не понятно мне…»

Оксана, Челябинск

Когда обычно прописывают таблетки с пиридоксином?

Поскольку витамин В6 (пиридоксин) в организме принимает участие в огромном количестве обменных реакций, применение его может потребоваться при самых разных заболеваниях. Тем не менее, чаще всего таблетки с ним прописывается для лечения и профилактики авитаминозов и гиповитаминозов различной этиологии - от сезонных и диетических до тех, которые связаны с хроническими заболеваниями.

Признаками таких авитаминозов зачастую являются кожные проявления, в том числе себорея, глоссит, хейлоз, а также нервные расстройства, полиневриты, конъюнктивит, несильные тошнота и рвота. Тем не менее, эти же расстройства могут указывать и на иные патологии, поэтому принимать решение о приеме таблеток с витамином В6 в лечебных целях должен только врач.

В состав терапевтических комплексов витамин В6 в таблетках включают, например, при лечении следующих заболеваний:

Туберкулез (как антидот при отравлениях и побочных эффектах препаратов на основе изониазида);
Анемии и лейкопении (для стимуляции кроветворения);
Нервные заболевания, в том числе болезнь Паркинсона, невралгии, радикулиты, малая хорея;
Гепатиты;
Токсикоз беременных (как средство, нормализующее пищеварение);
Болезнь Меньера (для уменьшения количества жидкости в полости среднего уха);
Морская болезнь;
Псориаз;
Детские диатезы.

Также показано применение пиридоксина в таблетках при детском аутизме и энурезе – для усиления эффекта основного лечения. Этот же витамин применяется в комплексной терапии сахарного диабета и эпилепсии.

В общем же, на основании своего опыта и анализа состояния больного врач может назначить витамин В6 и при других заболеваниях, а также в восстановительный период после операций.

Допускается аккуратный приём поливитаминных таблеток или драже, содержащих пиридоксина гидрохлорид, по собственной инициативе в профилактических целях. Витамин В6 относительно безопасен, и признаки гипервитаминоза могут наблюдаться лишь весьма значительном злоупотреблении им.

Поэтому комплексные витаминные препараты для защиты от сезонного гиповитаминоза можно применять в соответствии с инструкцией без согласования с врачом. В терапевтических же целях витамин В6 должен назначаться только специалистом.

Инструкция по применению витамина В6 в таблетках

Следует учитывать, что стандартная профилактическая доза витамина В6 в сутки составляет 3-4 мг для взрослых и 2 мг для детей до 12 лет. Как правило, с профилактической целью используются комплексные витаминные препараты, в состав которых пиридоксин входит в относительно небольших количествах.

Например, суточная потребность человека в витамине В6, в зависимости от возраста, такова:

Для детей первого года жизни - 0,6 мг в сутки;
Детям от года до 3 лет - 0,9 мг в сутки;
Детям от 4 до 6 лет - 1,3 мг в сутки;
Детям от 7 до 10 лет - 1,6 мг в сутки;
Подросткам от 11 до 14 лет - 1,8 мг в сутки;
Подросткам от 15 лет и взрослым - 2 мг в сутки.

Для сравнения: в том же Мульти-Табс В-Комплекс содержится 15 мг пиридоксина в каждой таблетке, то есть это с лихвой перекрывает суточную потребность взрослого человека в витамине В6. Показания для приема этого препарата таковы: профилактика неврозов, стрессов, период восстановления после операций, полиневриты, невралгии, дерматиты, а также синдром хронической усталости. Согласно инструкции, принимают Мульти-Табс В-Комплекс по 1 таблетке 1-3 раза в сутки.

При различных заболеваниях (в том числе при уже развившемся гиповитаминозе) дозировки витамина выбирает только врач. Обычно для лечения назначается от 20-30 до 100 мг пиридоксина в день – в зависимости от состояния больного, тяжести болезни, возраста пациента и потребности организма в пиридоксине.

Например:

При анемии назначаются 80-100 мг пиридоксина, один раз в 3-4 дня;
При невралгиях тройничного нерва, невритах принимается по 300-400 мг пиридоксина в сутки;
При сердечной недостаточности - 100 мг в сутки.

Детям при тех или иных заболеваниях дозы уменьшают пропорционально возрасту.

Таблетки витамина В6 (моновитаминных препаратов) принимают 1-2 раза в сутки во время или после еды. Их можно не разжевывать, но обязательно нужно запивать водой.

Противопоказания к приему пиридоксина и возможные побочные эффекты

Несмотря на относительную безопасность и отсутствие последствий при случайных передозировках, грубые нарушения правил приёма витамина В6 могут вызывать довольно серьезные последствия.

Например, у некоторых больных при приёме больших доз пиридоксина в таблетках отмечаются аллергические реакции (в основном в виде кожных проявлений), ощущение сдавливания в конечностях, повышение кислотности желудочного сока. Также известным побочным действием витамина В6 является снижение продукции грудного молока, хотя в некоторых случаях именно с этой целью препарат и применяют.

При приёме пиридоксина (особенно больших разовых доз) возможно отравление с характерными признаками – тошнотой, покалыванием в пальцах рук и ног, резкими перепадами эмоционального состояния. При появлении таких симптомов необходимо выпить большое количество воды, по возможности вызвать рвоту, а затем принять несколько таблеток активированного угля.

На заметку

Известен мочегонный эффект пиридоксина, когда соответствующий препарат принимается в больших количествах. Такой эффект в целом не является вредным, и иногда именно ради него витамин используется (например, при болезни Меньера).

Основными противопоказаниями к применению препаратов пиридоксина являются:

Ишемическая болезнь сердца;
Язвенная болезнь желудка;
Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

В этих случаях витамин В6 противопоказан в любых формах, в том числе в таблетках.

В некоторых же случаях нельзя применять именно таблетки, но инъекции пиридоксина вполне могут использоваться – например:

При нарушениях всасывания в желудке и кишечнике;
В период восстановления после операций на ЖКТ;
При низкой исполнительности пациента (например, при лечении больных в психиатрических клиниках или в местах лишения свободы), а также при отсутствии сознания у пациента.

В индивидуальных случаях прием пиридоксина может быть противопоказан и при других патологиях. В некоторых ситуациях противопоказания актуальны для больших доз витамина, в то время как профилактические дозировки его бывают вполне оправданы. Разбираться с этими тонкостями должен врач.

Натуральные источники витамина В6 вместо таблеток

Медицинская практика показывает, что приём витамина В6 в таблетках целесообразен только при острой необходимости, когда это связано с серьезными расстройствами здоровья. Если же критической необходимости в приёме дополнительных доз пиридоксина нет, то в достаточных для организма количествах его вполне можно получать из простых и доступных продуктов питания.

Например, пиридоксина много в:

Мясе и субпродуктах – до 108 мкг на 100 г;
Рыбе – до 94 мкг на 100 г (особенно богата витамином треска);
Зернах злаковых с оболочкой – до 72 мкг на 100 г;
Грецких орехах – до 68 мкг на 100 г;
Оливковом масле – до 65 мкг на 100 г;
Бананах – до 34 мкг на 100 г;
Картофеле – до 29 мкг на 100 г;
Листовых овощах – до 25 мкг на 100 г.

В больших или меньших количествах витамин В6 содержится практически во всех растительных и животных продуктах, и потому при сбалансированном рационе питания и нормальной работе желудочно-кишечного тракта недостатка пиридоксина в организме, как правило, не возникает. Приём же витамина В6 в таблетках может потребоваться в основном при различных патологиях, и потому рассматривать его в такой форме следует именно как лекарство.

Полезное видео: для чего нужен витамин B6 и к чему может привести его недостаток в организме

В каких трех продуктах витамина В6 содержится больше всего...

Пиридоксин гидрохлорид, который известен как витамин В6, необходим для слаженной работы всех органов и систем здорового человека. Пиридоксин не накапливается в организме, поэтому восполнять его недостаток необходимо с помощью продуктов питания или витаминных комплексов.

Для чего нужен организму витамин В6? К чему приведет его нехватка, как правильно восполнять недостаток этого важного вещества? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в этой статье.

Пиридоксин участвует практически во всех процессах организма, выполняя множество важных функций.

Как и другие , витамин В6 способствует правильному обмену веществ. То есть усиливает расщепление жиров, и с успехом применяется в борьбе с лишним весом;
Участвует в образовании серотонина, гормона, который обеспечивает хорошее настроение и позитивные эмоции. Именно поэтому пиридоксин называют витамином радости;
Способен регулировать уровень сахара в крови, предотвращая развитие сахарного диабета;
Снижает риск закупорки сосудов и артерий, тем самым нормализуя артериальное давление;
Приводит в норму количество холестерина и липидов, уменьшая риск возникновения сердечно — сосудистых заболеваний;
С его помощью налаживается правильная работа нервной системы. Ведь он помогает вырабатываться активным веществам, с помощью которых передаются нервные импульсы;
Помогает лишней жидкости выйти из организма. Таким образом, он предотвращает возникновение отеков и значительно снижает вероятность возникновения камней в почках;
Повышает умственную и физическую работоспособность;
Помогает женским половым гормонам находиться в нужном равновесии для правильной работы репродуктивной системы;
Останавливает преждевременное старение клеток.

Пиридоксин играет важную роль и в процессе выработки антител. Нужное количество витамина В6 укрепляет иммунитет, увеличивая защитные свойства организма и уменьшая риск возникновения инфекций.

Здоровье женщины и пиридоксин

Витамин В6 необходим абсолютно всем. Однако представительницы прекрасной половины человечества особо подвержены проблемам со здоровьем при его нехватке. Для чего полезен женщинам пиридоксин и почему его называют женским витамином?

Недостаточное количество витаминов группы В в организме женщины первым делом отразится на внешности. Выпадение волос, плохое состояние кожи, ломкость ногтей – неполный перечень проблем, с которыми столкнется женщина в связи с дефицитом пиридоксина.

Витамин В6 помогает облегчить симптомы ПМС и уменьшить боли во время менструального цикла. Для женщин, которые принимают противозачаточные средства, он необходим вдвойне. Ведь после принятия контрацептива количество витамина В6 уменьшается на 20 процентов! В том случае, если организм и так испытывал дефицит пиридоксина, велик риск психических расстройств.

Если в организм женщины регулярно поступает необходимое количество витамина В6, риск возникновения онкологических заболеваний уменьшается в несколько раз.

Многих интересует вопрос, на что влияет витамин В6 в период вынашивания ребенка.

Так как пиридоксин участвует в образовании эритроцитов и нервных клеток его роль возрастает в период формирования жизненно важных органов и систем малыша. В комплексе с и он препятствует сокращению матки, что снижает вероятность выкидыша. Будущей маме особо важно получать витамин В6 в необходимом количестве в период формирования мозга у ребенка.

Потребность в витамине

Необходимое человеку количество витамина В6 в сутки зависит от возраста, пола, пристрастий в еде, наличии вредных привычек и т. д.

Больше всего нуждаются в пиридоксине беременные и кормящие женщины. Им необходимо до 4 мг витамина В6 в сутки. Взрослому – до 2, 5 мг. Младенцам и детям в возрасте до 14 лет достаточно будет от 0,3 до 1 мг витамина В6. Для подростков рекомендуемая суточная доза составит до 1, 6 мг.

Беременным;
Женщинам, использующим гормональные контрацептивы;
Людям, страдающим ожирением;
Женщинам перед началом менструального цикла;
Злоупотребляющим спиртными напитками и курением;
Больным вирусом иммунодефицита;
Людям, принимающим антидепрессанты и препараты на основе стероидов;
В период усиленных физических и интеллектуальных нагрузок.

Повышенная потребность витамина В6 отмечается у подростков, которые не могут вылечить угревую сыпь. Для лучшего результата необходимо использовать в комплексе пиридоксин и мази с его содержанием.

Как распознать дефицит витамина В6

Симптомы недостатка пиридоксина возникают, как только организм «почувствовал» его нехватку. Наличие одного или нескольких симптомов не всегда говорит о дефиците витамина. Это также может сигнализировать о развитии какого-либо заболевания.

Если в организме гиповитаминоз пиридоксина, рано или поздно он начнет проявляться. Как правило, люди отмечают такие симптомы дефицита витамина В6:

Отсутствие аппетита. Частая тошнота, которая может сопровождаться рвотой;
Плохое настроение, проявляющееся в раздражительности и тревожности;
Нарушение сна;
Ломкость и выпадение волос;
Развитие анемии;
Появление дерматитов, общее ухудшение состояния кожи;
Развитие конъюнктивитов;
Сгущение крови, которое способствует появлению сгустков и закупорки сосудов;
Возможен воспалительный процесс на слизистой в полости рта;
Появление судорог и спазм в мышцах. Особенно ярко этот симптом проявляется у маленьких детей.

Недостаток витамина В6 сказывается на снижении естественных защитных функций организма. Если вовремя не устранить дефицит пиридоксина, возможно нарушение водно-солевого баланса, что приведет к отекам. С течением времени появятся еще более серьезные последствия: сбой в работе нервной и сердечно — сосудистой системах.

Лечебное питание

Практически все натуральные витамины и микроэлементы, необходимые для правильной работы органов и систем, поступают в организм с пищей. Чтобы восполнить недостаток витамина В6, нужно включить в ежедневный рацион продукты, богатые пиридоксином.

Наибольшее количество витамина В6 находится в таких продуктах:

Печень;
Хлеб грубого помола и проросшие злаки;
Желток яйца;
Красная рыба;
Орехи.

Велико его содержание в растительном масле, а также в соках — виноградном, апельсиновом и томатном. Особенно полезны соки, приготовленные непосредственно перед употреблением, ведь при консервировании продукты теряют до 60 % витаминов.

Если на завтрак съедать порцию гречки, риса или пшена, приготовленных в виде каш, то суточная потребность в пиридоксине будет обеспечена. Все зеленые овощи, и капуста – чемпионы по содержанию микроэлемента. Немного уступают им лимоны, апельсины, и черешня, но в этих фруктах витамин В6 тоже есть в небольшом количестве.

Пиридоксин присутствует и в молоке, но после термической обработки его содержание уменьшается вдвое.

Чтобы с помощью продуктов питания обеспечить организм необходимым количеством витаминов, нужно знать не только, что кушать, но и как готовить эти продукты. Как только пища подвергается термической обработке, количество любого витамина в ней начинает уменьшаться.

Нужно знать некоторые тонкости готовки, чтобы сохранить максимальное количество натурального витамина В6 в еде:

Практически все полезные вещества витамина при кулинарной обработке переходят в воду. Поэтому нужно обязательно употреблять в пищу бульоны, в которых варилось мясо или рыба.
Замороженные овощи и фрукты способны сохранить только половину пиридоксина.
Различные блюда лучше готовить на пару, так можно добиться большей сохранности витамина.

Витамин B6 представлен 3 соединениями: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфатные формы. Вещество является необходимом питательным элементом, который принимает участие в более чем 140 физиологических процессах, преобразовывая в организме углеводы, жиры, белки и выполняя множество других функций. Этот элемент оказывает благотворное влияние при лечении широкого спектра проблем, связанных с сердцем, кожей, работой нервной системы, а также полезен при депрессии, усталости и многих эмоциональных расстройствах.

Пиридоксин. Что это за витамин. Физиологическая роль. Для чего нужен пиридоксин организму

Пиридоксин является формой витамина B6; он был обнаружен в 1920-х гг. Особенность этого элемента заключается в том, что его избыток не накапливается в организме человека. Компонент имеет много преимуществ и активно участвует в поддержании хорошего здоровья человека.

это активное вещество играет немаловажную роль в функционировании всех систем организма человека

Основные функции пиридоксина:

Активное вещество взаимодействует с рядом ферментных систем в организме. Благодаря этому улучшается функционирование нервной системы, предотвращается развитие артрита, укрепляется иммунитет и устраняются многие заболевания.
Повышение иммунитета. Витамин играет важную роль в стимулировании иммунной системы организма человека и профилактике многих инфекций. Благодаря действию вещества человеческий организм может противостоять ряду заболеваний.
Метаболизм. Витамин принимает участие в обмене веществ: жиров, белков, углеводов, различных витаминов, аминокислот и др.
Предменструальный синдром. Во время ПМС в женском организме уменьшается количество пиридоксина, что приводит к перепадам настроения, потере сексуального влечения и другим проблемам. Витамин В6 способствует ослаблению симптомов ПМС. Включение в рацион продуктов, богатых этим веществом, является наиболее эффективным решением в этот период.
Болезни сердца и почек. Витамин В6 помогает контролировать уровень жира, накапливающийся в сосудах органа, защищая таким образом человека от ряда сердечных заболеваний. Кроме того, вещество помогает предотвратить образование камней в почках, тем самым поддерживая этот важный орган в нормальном состоянии.

пиридоксин играет важную роль во всех физиологических процессах организма

Физические и химические свойства

Пиридоксин выполняет ряд важных функций в организме:

Участвует в метаболизме триптофана, образовании гамма-аминомасляной кислоты, превращении серина в глицин, синтезе гемоглобина и других веществ.
Витамин функционирует в качестве кофермента в более чем 100 ферментативных реакциях, связанных с метаболизмом аминокислот и играет решающую роль в их синтезе.
Играет ключевую роль в метаболизме нейротрансмиттеров и участвует в синтезе витамина B3.
Повышает уровень иммунитета в организме и поддерживает образование антител.
Компонент необходим для образования гормонов, таких как серотонин и других видов.
Вещество принимает участие в процессе глюконеогенеза, при котором производится синтез глюкозы из неуглеводных соединений.

Пиридоксин является важным компонентом, необходимым для нормального функционирования всего организма.

Включение в диету продуктов с высоким содержанием вещества помогает улучшить состояние нервной системы, работу сердца, почек, предотвращает преждевременное старение нейронов и повышает сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям.

человек получает необходимый витамин с продуктами питания

Источники витамина В6

К таким продуктам относятся: мясо, рыба (особенно тунец), печень, картофель, бананы, гречка. Недостаток пиридоксина можно восполнить, если регулярно употреблять красную рыбу, белое или красное мясо, творог, куриные яйца, бобовые культуры и брюссельскую капусту. Рекомендуется включать в рацион такие продукты 1-2 раза в неделю.

Фармакологическое действие

Применение препарата с пиридоксином компенсирует дефицит витамина В6.

Показания к применению. Дефицит витамина B6 в организме

Научно доказано, что вещество способно устранить негативные последствия стресса и недостатка сна, поэтому препараты с B6 назначают людям, страдающим хронической усталостью, при чрезмерных физических нагрузках и лицам, часто подвергающимся психологическому напряжению. Пиридоксин полезен при депрессии, усталости, различных болезнях сердца, кожи, нервной системы и многих других патологиях.

Витамин В6 принимает участие в лечении ряда эмоциональных расстройств. Дефицит этого витамина может отрицательно повлиять на образование некоторых гормонов, в результате чего привести к нарушению гормонального баланса и ухудшению эмоционального состояния.

Активное вещество полезно при лечении многих заболеваний, таких как: анемия, ревматоидный артрит, эпилепсия, бессонница. Действие витамина помогает нормализовать вес, уменьшить болевые ощущения, снизить риск развития онкозаболеваний и контролировать уровень сахара в крови.

Гиповитаминоз витамина В6 встречается крайне редко, однако дозировка этого вещества должна увеличиваться при терапии ряда заболеваний. Более высокое потребление витамина B6 должно быть обеспечено беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и др.

недостаток витамина может вызвать ряд патологических процессов в работе нервной системы и обменных процессов организма

Дефицит витамина В6

Недостаток этого вещества вызывает в организме нарушение белкового обмена, инфильтрацию жировой ткани печени и дегенеративные изменения в нервной системе. При дефиците витамина могут возникать следующие заболевания: анемия, дерматит, глоссит (воспаление языка), стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), потрескавшиеся губы, депрессия, бессонница.

Существует повышенный риск дефицита витамина В6 у людей с такими болезнями, как язвенный колит, ревматоидный артрит, алкоголизм, цирроз печени, болезнь Крона. Длительное лечение более 6 месяцев нестероидными противовоспалительными препаратами тоже может вызывать дефицит этого вещества.

Курение, злоупотребление алкоголем и частое голодание способствуют возникновению недостатка B6 в организме. Его первыми признаками являются слабость, появление угрей и перхоти, воспалительные процессы на коже, слизистых оболочках, раздражительность и тошнота. При более выраженном дефиците этого витамина могут возникнуть судороги, мигрень, депрессия, бессонница и нарушение концентрации внимания.

При неправильном образе жизни и некоторых заболеваниях требуется повышенное количество этого вещества. К таким факторам относятся алкоголизм, прием некоторых лекарств, интенсивная физическая активность, хронические заболевания (артрит, сосудистые нарушения и др.)

Недостаток витамина В6 связан с функционированием 3 типов тканей: кожи, крови и нервной системы. При недостаточном количестве этого элемента начинают развиваться такие заболевания, как анемия, кожные раздражения, а также следующие состояния: депрессия, рассеянность, истощение, беспокойство и др.

Симптомы дефицита витамина В6 проявляются в виде усталости, потери аппетита, сухости кожи, выпадения волос, появления трещин вокруг губ, бессонницы и отека ротовой полости. Кроме того, может наблюдаться нарушение координации движения, раздражительность, спутанность сознания и мышечная слабость в разных частях тела.

Суточные нормы витамина для разных групп людей

при сбалансированном питание необходимое количество витамина поступает с продуктами

При рациональном питании необходимое количество витамина пиридоксин поступает с пищей. Так как компонент играет важную роль в метаболизме белка, его необходимая дозировка может определяться на основе показателей количества белка в организме.

Противопоказания к применению. Побочные эффекты и передозировка

Могут проявляться такие нежелательные эффекты: аллергические реакции, ощущение онемения ног, судороги, чрезмерная сонливость и другие симптомы.

Как и в случае со всеми водорастворимыми элементами, если организм получает это вещество с продуктами питания, передозировка витамина маловероятна. При применении препаратов или пищевых добавок избыток веществ может привести к поражению кожи и невропатии. Чтобы это предотвратить, следует соблюдать строгую дозу потребляемых лекарств.

Последствия передозировки могут негативно повлиять на здоровье людей, страдающих почечной недостаточностью. Избыток может привести к повышенной чувствительности к солнечному свету, кожным высыпаниям, тошноте, рвоте, болям в животе и беспокойству. При гипервитаминозе В6 может возникнуть повреждение нервов и онемение конечностей.

Несмотря на то, что токсичность витамина В6 низкая, его избыток может произойти, если используются добавки, превышающую суточную норму (200 мг в день). Токсическое действие этого вещества проявляется ощущением покалывания в конечностях, недостаточной координации мышц, снижением чувствительности к холоду и даже дегенерацией нервной ткани. При появлении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу.

Противопоказаниями к применению препарата на основе пиридоксина является повышенная к нему чувствительность.

при невозможности поступления пиридоксина с питанием можно принимать аптечные препараты витамина В6

Аптечные препараты

Средства выпускаются в виде таблеток или раствора для инъекций и используются под наблюдением врача. Наиболее распространенные:

Пиридоксин-Виал;
Пиридоксин-Дарница;
Пиридоксин и аналоги.

Пиридоксин в ампулах

Раствор применяется для подкожного, внутривенного или внутримышечного введения. Метод применения зависит от целей назначения средства.

Витамин в таблетках

Препараты В6 в таблетках используются при гиповитаминозе и для улучшения состояния здоровья.

Инъекции витамина В6

Дозировки подбираются в зависимости от вида болезни. Препараты являются эффективными в комплексном лечении ряда патологий.

Состав и форма выпуска

Препарат Пиридоксин (Pyridoxine): в 1 ампуле с 1 мл раствора содержится 0,01 или 0,05 г пиридоксина гидрохлорида. В картонной упаковке — 10 шт.

Условия продажи, хранения и срок годности

Пиридоксин гидрохлорид:

продается без рецепта;
хранится в темном прохладном месте;
имеет срок годности — 3 года.

Препарат Пиридоксин:

реализуется без рецепта;
хранится в сухом прохладном месте;
срок годности — 3 года.

принимать препарат следует согласно инструкции, не превышая установленных дозировок

Инструкция по применению Пиридоксина. Способ и дозировка

Дозировка препарата зависит от возраста пациента, вида заболевания и других факторов. Применение средства и его дозы должны определяться врачом.

от 6 месяцев до 1 года: 0,5 мг;
от 1 года до 1,5 лет: 0,9 мг;
от 1,5 до 2 лет: 1 мг;
от 3 до 4 лет: 1,3 мг;
5-6 лет: 1,4 мг;
7-10 лет: 1,7 мг;
11-13 лет — 2 мг.

Взрослым: 2-2,5 мг/сутки. Юношам 14-17 лет: 2,2 мг/сутки. Девушкам 14-17 лет: 1,9 мг/сутки.

Применяется лекарство в виде раствора для инъекций.

Взаимодействие с другими веществами

Несовместим препарат с тиамином и цианокобаламином. Действие пиридоксина снижается из-за Циклосерина, Изониазида, Пеницилламина и эстрогенсодержащих оральных контрацептивов.

Особые указания

При беременности

Пиридоксин важен для поддержания нормального функционирования женского организма, поэтому беременным рекомендуется его применение по показаниям. Особенно часто назначается это лекарство тем, кто готовится к зачатию, потому что дефицит этого вещества в организме женщины, вынашивающей плод, может спровоцировать выкидыш.

Для детей

Допускается применение в педиатрии. Дозировка и способ введения зависят от вида заболевания.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами

Во время лечения препаратами, содержащими пиридоксин, допускается вождение и выполнение других видов работ, требующих повышенной концентрации внимания.

это активное вещество способно поддерживать красоту кожи и волос, что делает его востребованным в косметологии

Пиридоксин в косметологии

Одним из наиболее важных преимуществ этого компонента является то, что он способен поддерживать кожу человека в хорошем состоянии. Помогает бороться с экземой, перхотью, прыщами и предотвращает сухость дермы. Средства с витамином В6 в ампулах также применяются для укрепления волос.

Пиридоксин — это витамин, который еще часто используется для ухода за жирной и комбинированной кожей лица, эффективен в предотвращении угрей, аллергических реакций, хронических воспалительных процессов. Влияет на синтез коллагена и таким образом способствует замедлению процессов старения кожи. Способствует сжиганию жировых клеток, часто используется при борьбе с целлюлитом.

Его регулярное применение, например, в виде кремов, способствует уменьшению угревых высыпаний на лице. Действие этого вещества способно замедлять процессы старения и поддерживать синтез коллагена в коже.

Косметические средства на основе этого элемента помогают бороться с целлюлитом. Еще используется пиридоксин для волос, что способствует ускорению их роста и препятствует выпадению. Препараты для волос в ампулах используются в косметических рецептах при их сухости и ломкости.

Витамин В6 (пиридоксин ) – водорастворимый витамин группы В, плохо растворяется в жирах. Относительно устойчив при высокой температуре, распадается под действием света и кислорода. В организме не синтезируется, источники поступления – пища и фармакологические препараты.

Витамин в6 для чего нужен организму

Польза от приема пиридоксина

Выделяется фермент трансаминаза, необходимый для переработки аминокислот и регуляции усвоения белков.
При стрессах повышается выработка биогенных аминов.
Улучшается биодоступность жирных кислот.
Возрастает скорость протекания биохимических реакций.
Уменьшение синтеза щавелевой кислоты снижает риск развития и рецидивов мочекаменной болезни.
Переводит фолиевую кислоту в активную форму.
Профилактируются дерматологические заболевания.
Благодаря липотропному эффекту улучшается функционирование печени.
Снижает предменструальные боли.

Для системы и органы

Нервная система

Усиливается метаболизм в головном мозге, улучшается память.
Активно синтезируются нейротрансмиттеры – серотонин, гамма-аминомаслянная кислота, дофамин и норадреналин.
Улучшается снабжение нервной ткани питательными субстратами.
Профилактирует и устраняет спазмы и дрожание мышц.

Сердечно-сосудистая система:

Профилактируется ишемия, атеросклероз и инфаркт миокарда, разжижается кровь и снижается артериальное давление.
Нормализуется содержание калия и натрия в крови и межклеточной жидкости.
Уменьшаются отеки лица и конечностей при хронических заболеваниях сердца.
Необходим для синтеза гемоглобина, снижает содержание в крови холестерина, предотвращает тромбоз.
Нормализует работу сердца и повышает его способность к расслаблению во время диастолы.

Эндокринная система:

Использование глюкозы становится более эффективным, ее уровень в крови меняется без резких скачков и падений.
Поддерживает баланс эстрогенов, профилактируя появление опухолей у женщин.
Необходим для синтеза большинства гормонов.
Способствует сохранению зрения при сахарном диабете.

Витамин В6 инструкция по применению

Раствор для инъекций : вводится подкожно, внутримышечно или внутривенно медленно, 1-2 раза в сутки. При внутривенном введении разовую дозу разводят с 1-2 мл воды для инъекций или изотонического раствора натрия хлорида непосредственно перед использованием.

Таблетки : принимать внутрь, запивая небольшим количеством жидкости, независимо от еды.

Пиридоксин для волос

При недостатке в организме пиридоксина волосы высыхают, ломаются и секутся. Кожа головы становится жирной, появляется перхоть, волосы плохо растут. Витамин В6 получил широкую популярность среди косметологов для устранения подобных проблем.

Польза для волос

Сухие волосы увлажняются благодаря тому, что витамин В6 удерживает воду.
Усиливается рост волос.
За счет успокоительного действия устраняется зуд кожи.
Волосы прекращают выпадать, утолщаются и укрепляются.
Исчезает перхоть.
Улучшается кровоснабжение корней, волосы становятся гладкими, увеличиваются в объеме и начинают блестеть.

Наибольшую популярность получили маски с пиридоксином из ампул. Их необходимо наносить на немытые волосы, закрывая голову полиэтиленом и укутывая плотным полотенцем. При значительном выпадении волос маски нужно наносить через день, с профилактической целью – 2 раза в неделю.

Рецепты масок для волос

2 чайных ложки репейного масла подогреть на водяной бане и смешать с ампулой пиридоксина. Нанести на влажные волосы и выдержать 2 часа.
Взбить куриное яйцо и смешать со столовой ложкой миндального масла. Добавить по 1 ампуле пиридоксина и витамина В12, перемешать и нанести на ночь на сухие волосы. Выдержать час, смыть теплой водой и лечь спать. Помыть голову шампунем не ранее, чем через 8 часов.
Растопить 2 столовых ложки меда, и добавить по 1 ампуле витаминов А, Е, В6 и В12. Перемешать и влить в смесь по чайной ложке подсолнечного масла и лимонного сока. Нанести на час, затем помыть голову с шампунем.

Витамин В6 при беременности

При беременности потребность организма в пиридоксине возрастает в 1.5-2 раза. Его назначают в комплексе с магнием, благодаря чему повышается всасываемость обоих элементов (препарат Магне В6). Пиридоксин устраняет утреннюю тошноту и судороги в ногах в последнем триместре беременности.

Показаниями к применению: :

Угроза прерывания беременности.
Отслаивание плаценты.
Повышенный тонус матки.
Судороги скелетных мышц.
Тяжелая беременность и осложненные роды в анамнезе.
Частые стрессы.
Тахикардия.
Аритмия.
Гипертония.

Витамин В6 для детей

Недостаток пиридоксина в рационе у детей способен вызвать тяжелые патологии развития нервной системы. При его дефиците ребенок плохо спит, страдает от ночных судорог. Для младенцев важно, чтобы мать получала достаточное количество витамина В6. Перед дачей препарата детям в возрасте до года необходима консультация педиатра.

Суточная потребность

Повышение дозы на 25-30% необходимо:

Во время приема противозачаточных препаратов и лекарств, содержащих эстроген.
В последнюю неделю беременности.
За неделю до начала месячных.
Во время приема препаратов на основе стероидов.
При избыточном весе.
При угревой сыпи и воспалительных заболеваниях кожи.

Витамин Б6 показания к применению

Пиридоксин назначается при:

В6-гиповитаминозе.
Анемиях.
Токсикозе во время беременности.
Снижении уровня лейкоцитов.
Болезни Меньера.
Укачивании в транспорте и морской болезни.
Воспалениях в желчном пузыре и печени.
Паркинсонизме, невритах, радикулитах и невралгиях.
Нейродермитах, псориазе и диатезах.
Сахарном диабете.
Отеках кардиогенного происхождения.
Ухудшении сократимости сердца.
Повышении давления и риске инфаркта миокарда.
Депрессиях и повышенном нервном напряжении.
Мочекаменной болезни.
Ожирении.
Атеросклерозе.
Снижении иммунитета.
Ухудшении зрения вследствие сахарного диабета.
Повышении гематокрита.
Гиперхолестеринемии.

Усвоение

При внутримышечном введении биодоступность пиридоксина 100%. В пище он содержится в виде соединений, распадающихся в тонком кишечнике. С кровью витамин В6 поступает в печень, где проходит его дефосфорилирование, а затем – фосфорилирование. Максимальная концентрация наблюдается в печени, почках и миокарде.

Витамин В6 в каких продуктах содержится

Где содержится витамин В6 в животныхе продуктах:

Филе тунца, скумбрии и сардины.
Куриная и говяжья печень.
Куриное филе.
Яйца.
Креветки и устрицы.
Говядина и баранина.
Кисломолочные продукты.

Растительные продукты :

Фундук, кедровые и грецкие орехи.
Фасоль.
Картофель.
Облепиха и гранат.
Хрен и чеснок.
Болгарский перец.
Зеленый горошек, соя и чечевица.
Бананы.
Пшено.
Дрожжи.

Недостаток витамина В6

Дефицит пиридоксина характеризуется:

Чрезмерной раздражительностью, заторможенностью и психическими дисфункциями.
Бессонницей и чувством беспричинной тревоги.
Снижением аппетита и задержками развития у детей.
Судорожным синдромом.
Метеоризмом.
Образованием уролитов в почках и мочевом пузыре.
Аномальными показаниями электроэнцефалограммы.
Периферическими невритами, полиневритом рук и ног.
Развитием анемий при достаточном количестве железа в организме.
Воспалениями кожи и слизистых.
Стоматитом, ринитом и конъюнктивитом.
Глосситом и изъязвлением ротовой полости.
Сильной кровоточивостью десен.
Судорожными состояниями у детей до 7 лет.
Повышенной вязкостью крови и ее склонностью к формированию сгустков, закупоривающих сосуды и вызывающих тромбоз.
Тошнотой и рвотами.
Неспособностью иммунной системы синтезировать антитела.

Передозировка

Витамин В6 быстро метаболизируется и выводится с мочой. Превышение дозировок в 50 раз на протяжении нескольких лет не приводит к ухудшению состояния здоровья.
Повышение дозы в сотни раз способно привести к :

Нарушениям периферического кровотока.
Тахикардии и болям, отдающим в левую руку.
Мигрени, сонливости и головокружению.
Возбуждению и нарушению координации.
Парестезиям рук и ног.
Возникновению чувства давления на конечности (синдром «чулок и перчаток»).
Затруднению дыхания.
Анафилаксии, крапивнице, зудящей сыпи, покраснению кожи, дерматитам, отеку Квинке и фотосенсебилизации.
Тошноте и рвоте.
Ухудшению сопротивляемости иммунной системы против инфекций.
Изжоге и повышенной выработке желудочного сока.
Уменьшению содержания фолиевой кислоты.
Частичному облысению.
Нарушениям в системе свертывания крови.
Обморокам и судорожному синдрому при введении больших доз внутривенно.
Угнетению образования молока у кормящих матерей.

Длительная передозировка вызывает уменьшение количества белка в скелетных мышцах, печени, почках и сердце.

Препараты и формы выпуска

Витамин В6 в ампулах – цена 11 грн/35 руб за 10 ампул по 1 мл.

Состав : пиридоксина гидрохлорид – 0.05 г, вода для инъекций – до 1 мл.

Витамин В6 в таблетках – цена 9 грн/28 руб за 10 таблеток.

Состав :

Активный компонент – приридоксина гидрохлорида 0.05 г.
Дополнительные компоненты : микрокристаллическая целлюлоза, лактоза моногидрат, кремний диоксид коллоидный обезвоженный, тальк, магний стеарат.

Совместимость

Описаны такие лекарственный взаимодействия:

При одновременном приеме с диуретиками пиридоксин усиливает их действие.
Комбинированный прием с гормональными контрацептивами, циклосерином, пенициламином, изониазидом, гидралазина сульфатом, этионамидом и иммунодепрессантами снижает эффективность витамина В6.
Пиридоксин частично блокирует действие препаратов для терапии болезни Паркинсона и ослабляет фармакологический эффект фенитоина.
При комбинированном приеме с кортикостероидными гормонами уменьшается содержание пиридоксина в организме.
Одновременное применение с глутаминовой кислотой и аспаркамом повышает устойчивость мозга к гипоксии.
Параллельное использование витамина В6 и сердечных гликозидов стимулирует выработку в сердечной мышце белков сократительного действия.
Пиридоксин предотвращает осложнения от приема трициклических антидепрессантов, вызванные их антихолинергическим действием (снижение слюновыделения, анурия).
Одномоментный прием с производными левомицетина снижает риск офтальмологических патологий.
Витамин В6 совместим с витамином В12, но не рекомендовано их смешивание в одной емкости.
Нежелательно смешивать пиридоксин с растворами щелочи, производными железа и растворами сильных окислителей.
Нельзя смешивать витамин В6 в одной емкости с растворами адреномиметиков, натриевой солью ампициллина, амфотерицином В, аскорбиновой кислотой, фитоменаионом, дипиридамолом, оксиферискорбоном натрия, производными фенотиазина (хлорпромазин), фуросемидом, этамзилатом и эуфилином.

Видео о витамине

Kalorizator 2020 - Витамини, инструкции к лекарства, правильное питание. Вся информация несет исключительно ознакомительный характер. При лечении обязательно обратитесь к врачу.

Одним из самых известных водорастворимых витаминов является пиридоксин, известный как витамин В6. Он жизненно необходим для нормального функционирования организма человека. В этой статье мы расскажем вам о том, в каких продуктах содержится витамин В6, для чего нужен организму пиридоксин, а также о суточной норме потребления этого вещества.

Свойства витамина В6

Данный витамин имеет свойство быстро выводиться из организма, поэтому необходимо постоянно пополнять запас данного вещества.

Роль витамина В6

Пиридоксин - это один из основных компонентов фолиевой кислоты. В чистом виде данный витамин способен:

Улучшить обмен веществ и обмен жиров в организме;
Замедлить процесс старения;
Нормализовать работу печени;
Улучшить работу головного мозга и нервной системы;
Предотвратить возникновение атеросклероза;
Подарить заряд бодрости и улучшить настроение.

Суточная норма витамина В6

Витамин В6 не накапливается в организме человека. Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, взрослому человеку необходимо ежедневно употреблять не менее 1,6 миллиграмма этого вещества. Однако в периоды беременности и лактации, при приеме антидепрессантов, а также людям с вредными привычками необходимо увеличивать норму витамина В6. Например, к концу второго триместра беременности потребность женщины в пиридоксине увеличивается более чем в 100 раз.

Дефицит витамина В6 в организме

Недостаток данного вещества в организме может привести к серьезным последствиям. Самым распространенным является анемия, сопровождаемая рядом неприятных симптомов, таких как головокружение, слабость, тошнота, а также обмороки. Кроме того, дефицит пиридоксина приводит к следующим заболеваниям:

Нервным срывам и психозам;
Кожным заболеваниям, например себорейному дерматиту;
Заболеваниям рук и ног, например полиневриту;
Конъюнктивиту;
Стоматиту.

Избыток витамина В6 в организме

Передозировку пиридоксином врачи диагностируют крайне редко. Дело в том, что наш организм способен самостоятельно выводить данное вещество (через мочу). Однако регулярное перенасыщение витамином В6 (при ежедневном употреблении более 10 грамм вещества) способно привести к нервным расстройствам, излишней возбудимости, чувству тревоги, а также бессоннице. Именно поэтому специалисты рекомендуют не превышать суточную норму потребления пиридоксина.

Витамин В6 (пиридоксин): важный элемент для поддержания здоровья организма

Препараты с высоким содержанием витамина В6

Многие продукты богаты витамином В6. Однако его наибольшая концентрация приходится на продукты животного происхождения. Обращаем ваше внимание на то, что при термической обработке пищи и при длительном хранении теряется большая часть пиридоксина. Именно поэтому при дефиците витамина В6 врачи рекомендуют использовать БАДы и витаминные комплексы.

БАДы и витаминные комплексы

Наиболее популярными БАДами с высоким содержанием витамина В6 современные специалисты считают следующие препараты:

Супрадин;
Магне В6 форте, Магнелис В6;
Гидрохлорид пиридоксина;
Центрум;
Нейромультивит.

Обращаем ваше внимание на то, что перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться со специалистом. Именно он поможет правильно подобрать БАДы, подходящие именно вам. Сделать это возможно только на основании анализа крови.

Продукты животного происхождения

Как уже было сказано выше, именно в продуктах животного происхождения содержится наибольшая концентрация витамина В6. При дефиците этого вещества диетологи советуют обратить внимание на:

Рыбу: тунца (с содержанием 0,8 мг на 100 грамм продукта), скумбрию (с содержанием 0,8 мг на 100 грамм продукта), сардины (с содержанием 0,7 мг на 100 грамм продукта);
Мясо: печень (с содержанием 0,7 мг на 100 грамм продукта), почки (с содержанием 0,5 мг на 100 грамм продукта), крольчатину (с содержанием 0,45 мг на 100 грамм продукта), говядину (с содержанием 0,35 мг на 100 грамм продукта);
Морепродукты: кальмары (с содержанием 0,18 мг на 100 грамм продукта), креветки (с содержанием 0,12 мг на 100 грамм продукта).

Продукты растительного происхождения

Диетологи считают, что наибольшая концентрация витамина В6 в продуктах растительного происхождения приходится на лечебные травы. К ним относятся: подорожник обыкновенный, солома овсяная, а также кошачий котовник. Концентрация этого вещества в них превышает 0,6 мг на 100 грамм продукта.

Кроме того, большое количество пиридоксина содержится в следующих овощах и фруктах:

Хрене (с содержанием 0,7 мг на 100 грамм продукта);
Чесноке (с содержанием 0,6 мг на 100 грамм продукта);
Гранате (с содержанием 0,5 мг на 100 грамм продукта);
Кукурузе (с содержанием 0,45 мг на 100 грамм продукта);
Банане (с содержанием 0,35 мг на 100 грамм продукта).

Крупы и злаки

Не менее полезными принято считать крупы и злаки. В проросших семенах пшеницы содержится 0,75 мг на 100 грамм продукта, в пшенке - 0,5 мг на 100 грамм продукта; в грече - 0,4 мг на 100 грамм продукта, а в овсе - 0,27 мг на 100 грамм продукта.

Из этой статьи вы смогли узнать, для чего организму человека необходим витамин В6, а также что бывает при его избытке или дефиците. Данное вещество является водорастворимым и легко выводится естественным путем. Именно поэтому вероятность передозировки пиридоксином сведена к минимуму. Однако специалисты не рекомендуют употреблять в сутки более, чем 10 мг этого вещества, поскольку перенасыщение организма витамином В6 может вызвать серьезные нервные расстройства, чувство тревоги и бессонницу.