ÎN lumea modernă Din ce în ce mai mulți oameni au început să observe că clima de pe planeta noastră se schimbă. În fiecare zi, numărul fenomenelor meteorologice anormale din lume care sunt necaracteristice pentru clima unei anumite zone crește din ce în ce mai mult. Acest memoriu va discuta despre neobișnuit fenomene naturale legate de vremea rece și cum să le supraviețuim împreună.
Deja acum putem observa fenomene meteorologice neobișnuite, de exemplu, la mijlocul lunii octombrie, prima ninsoare a căzut deja în unele regiuni ale Ucrainei, ceea ce este destul de neobișnuit pentru această lună în această zonă. Și la începutul lui 2016, în Japonia, pe insula Oshima, pentru prima dată în 115 ani, au căzut 10 cm de zăpadă și temperatura a fost de -5 C°. În februarie, coasta de nord-est a Statelor Unite a cunoscut zăpadă și ploaie înghețată; Scăderea temperaturii a fost de până la 15 C°, iar în ianuarie a avut loc o furtună de zăpadă care s-a dovedit a fi cea mai puternică din ultimii 110 ani, impactul ei a fost resimțit de 85 de milioane de oameni din 11 state. Tot anul acesta in Emiratele Arabe Unite A căzut grindină de mărimea cireșilor și deșertul a fost acoperit de zăpadă. La începutul anului 2011 Insulele Canare a căzut zăpadă, grosimea stratului de zăpadă a ajuns la 10 cm. a acestei regiuni acest eveniment a provocat îngrijorare serioasă atât în rândul locuitorilor locali, cât și al oamenilor de știință din întreaga lume. Pe baza faptului că aceste fenomene erau complet atipice pentru aceste zone, oamenii erau complet nepregătiți pentru astfel de schimbări de vreme.
Cum te poate face rău hipotermia?
Când se pune problema supraviețuirii omului în climă aspre, devine clar că el trebuie să cunoască cum să acționeze în aceste situații. De exemplu, nu toată lumea realizează că o persoană poate muri nu din cauza frigului în sine, ci din cauza efectului frigului asupra temperaturii corpului său. Adică, chiar dacă temperatura aerului este peste zero și o persoană stă afară mult timp fără haine călduroaseși mișcarea, atunci temperatura corpului său poate scădea la un nivel critic de 30 de grade. Și, dimpotrivă, la 20 de grade sub zero, o persoană se poate simți grozav chiar și în frig puternic, deoarece o persoană nu va îngheța sau se va răci dacă este îmbrăcată suficient de călduros și se comportă corect.
Ce să faci în îngheț sever?
Dacă vă aflați în condiții severe de îngheț, merită să luați în considerare câteva reguli necesare pentru supraviețuirea în situații de frig extrem.
- Alimente. Una dintre principalele reguli de supraviețuire în înghețuri severe este furnizarea corpului cu combustibil pentru a genera energie internă, care încălzește întregul corp. Desigur, aceasta este mâncare. Cel mai bine este să includeți în dieta dvs un numar mare de grăsimi, de exemplu untură și proteine, care, atunci când sunt descompuse, îți încălzesc corpul. Într-o zi geroasă, trebuie să creșteți numărul de porții pe care le consumați. De asemenea, medicii sfătuiesc să nu ieși în frig flămând - organismul trebuie să se aprovizioneze cu o sursă de energie proprie, așa că asigurați-vă că mâncați o masă copioasă înainte de a ieși.
- Pânză. Ai nevoie de cel puțin trei straturi de îmbrăcăminte de lână, pantofi și șosete izolate, precum și o pălărie și o eșarfă caldă. N-ar strica să vă aprovizionați cu un set de lenjerie termică. Este indicat să purtați pantofi cu talpă groasă pentru a evita înghețarea. Pantofii trebuie să fie uscați și largi. Puteți folosi branțuri termice sau aplicatoare de sare pentru a reține căldura uscată. Este mai bine să înlocuiți mănușile cu mănuși calde cu două straturi din materiale naturale.
- Mișcare. Când e frig, nu poți sta într-un singur loc, trebuie să te miști tot timpul și, de asemenea, este periculos să stai pe zăpadă sau pe obiecte reci, precum metal și beton. În acest caz, transferul de căldură crește, iar persoana va pierde rapid căldura. De asemenea, nu permiteți respirația rapidă, aceasta trebuie făcută pe nas. Este necesar să vă asigurați că atunci când expirați aer cald nu a urcat pe eșarfă în acele locuri în care aceasta intră în contact cu pielea feței și nu a făcut ca aceasta să devină hidratată.
- Fara alcool. Nu beți alcool „pentru a vă încălzi” sub nicio circumstanță. Când vasele de sânge se dilată, va apărea o senzație înșelătoare de căldură pe termen scurt. Fără să observi, poți obține cu ușurință degerături severe. În general, este mai bine să excludeți acest produs toxic otrăvitor din dieta dvs., deoarece atunci când este consumat, primatul într-o persoană nu este ocupat ferm de cea mai bună parte a ei - natura animală și orice oportunități de manifestare a puterii. din natura spirituală sunt blocate. „La nivelul neurofiziologiei, apare un dezechilibru, mulți neuroni ai creierului sunt blocați O persoană nu mai percepe bine informația, dar natura animală domină în mod activ, i se pare că este un „erou”. i se permite în această lume O astfel de balon de săpun (iluzie) apare, în principiu, nu pentru că o persoană este într-adevăr, ci pur și simplu pentru că are loc o defecțiune în sistemul creierului, starea de conștiință a Personalității trece la un mod diferit, în care există o subordonare completă a naturii spirituale a unei persoane - acesta este un colaps, este la fel ca, în sens figurat, plasarea Sufletului într-un mediu otrăvitor, puterea sa este deja parțial blocată „Filtre de lumină” - subpersonalități, iar o dominație atât de totală a naturii Animale în noua Personalitate o privează pur și simplu de ultima ei șansă și speranță, iar drogurile fac din om un sclav ascultător al minții Animale și chiar și în doze mici ucid germenul a spiritualului din el.
De-a lungul timpului, o persoană dezvoltă dependență de alcool sau droguri, pe care o neagă în orice mod posibil. În același timp, persoana continuă cu încăpățânare să folosească această otravă, invocând orice motive (tradiții, sărbători, zile de naștere, înmormântări, stres personal și așa mai departe). Drept urmare, el nu observă cum se pierd fundamentele sale spirituale, cum se dezvoltă această dependență în retrogradarea sa. natura umana la nivelul instinctelor animale, pe măsură ce Personalitatea se degradează. Am menționat deja că oamenii în stare de intoxicație cu alcool, sunt inadecvate în percepția informațiilor. În cele mai multe cazuri, tot ceea ce domină în ei în momentul intoxicației alcoolice (luați în considerare otrăvirea) sunt gânduri cu voce tare din natura animală despre propria persoană iubită, despre obiectele mândriei cuiva, despre dorințele egoiste neîmplinite, ambițiile nerealizate, exorbitante. Aceasta este cu adevărat o adevărată tragedie și, în primul rând, pentru Personalitatea însăși.
La oamenii care sunt serios implicați în dezvoltarea lor spirituală, corpul pur și simplu nu poate tolera fizic aceste otrăvuri (alcool, droguri). De ce? Da, pentru că atunci când se folosesc aceste substanțe toxice, legătura subtilă cu o altă lume spirituală este întreruptă, se pierd, vorbind limbaj modern, abilități extrasenzoriale. În timp ce se află sub influența alcoolului sau a drogurilor, o persoană nu este capabilă să citească informațiile venite din lumea invizibilă, abilitățile sale supranaturale pur și simplu dispar. Tot ceea ce percepe în această stare este o manifestare a voinței minții animale, pe care o persoană o consideră a fi gândurile și dorințele sale.
Acest lucru era cunoscut în vremuri străvechi. Acest lucru este bine cunoscut chiar și acum. De exemplu, în Uniunea Sovietică a existat sistem puternic Servicii speciale, care includ, printre altele, departamente implicate în studiul fenomenelor paranormale și dezvoltarea percepției extrasenzoriale la unii dintre angajații săi, de exemplu, dormitorii. Deci, chiar și chefirul a fost exclus din dieta lor, ca să nu mai vorbim de interzicerea strictă a alcoolului și a drogurilor. Fumatul era permis în principiu nicotina și gudronul, deși intoxică organismul, nu blochează neuronii oglindă și, prin urmare, le permit să lucreze nestingheriți cu lumea invizibilă și să citească informațiile necesare.
Așa că o persoană care bea chiar și cantități mici de alcool, indiferent pentru ce perioadă, se degradează spiritual ca Personalitate. Dacă ai dorința de a consuma alcool sau droguri, acestea sunt primele simptome că te afli sub puterea naturii tale Animale. Aceasta înseamnă că trebuie să luați măsuri pentru a schimba dominanta conștiinței, pentru a concentra mai multă atenție asupra unor aspecte pozitive, practicarea sportului, munca fizică. Trebuie remarcat faptul că, dacă o persoană încetează complet să bea sau să consume droguri, organismul își revine în timp, iar persoana are o șansă. dezvoltare spirituală a Personalității voastre” (din cartea „AllatRa”).
- Nu frecați zonele degerate ale corpului cu zăpadă (vasele de sânge ale mâinilor și picioarelor sunt foarte fragile și, prin urmare, pot fi deteriorate, iar micro-abraziunile rezultate pe piele contribuie la infecție).
- Îndepărtați piercingul (complet metal). Eliberare zone deschise corp din diferite feluri bijuterii metalice (piercing-uri, tuneluri, cercei). Pentru persoanele care nu se pot lipsi de ochelari, este mai bine să poarte ochelari cu rame din plastic în astfel de zile. O altă alternativă sunt lentilele de contact.
- În loc de smântână - grăsime. Pentru a evita degerăturile pe pielea feței, nu trebuie să utilizați creme, deoarece în primele 30-40 de minute apa se evaporă din ele, ceea ce duce la răcirea pielii, dar este mai bine să le înlocuiți cu grăsimi naturale, cum ar fi ca gâscă, porc, bursuc, nurcă.
- Sensibilitate. Verificați periodic sensibilitatea pielii, în special a bărbiei, nasului și urechilor. Pierderea sensibilității indică degerături. Când începe furnicăturile sau arsurile, frecați aceste zone până când se încălzesc.
- Sticle de apă caldă. Dacă este posibil, purtați încălzitoare de buzunar care pot fi umplute cu gaz obișnuit pentru brichetă. Sunt usor de folosit si pot retine caldura timp de 4-5 ore.
- Verificandu-te.Înapoi în cameră caldă, scoate-ți hainele și pantofii înghețați, schimbă-te în lenjerie de corp caldă și uscată. Uită-te bine la tine. Roșeața pielii, descuamarea și erupția cutanată pot fi semne ale unei alergii la răceală. La primele sale manifestări, trebuie să luați un comprimat din orice antihistaminic. Nu ar trebui să încercați să încălziți mâinile și picioarele înghețate apa fierbinte. Pe lângă senzațiile neplăcute, aceasta va provoca o îngustare bruscă a vaselor de sânge. Frecați ușor zonele înghețate ale pielii.
Este foarte important să rețineți că la primele semne de degerături, cum ar fi zonele albăstrui ale pielii sau apariția veziculelor, trebuie să consultați imediat un medic.
Stadiile hipotermiei
Există mai multe etape ale hipotermiei:
- Dacă temperatura corpului scade sub 35, vor apărea primele simptome ale hipotermiei, precum: pielea de găină, paloare, slăbiciune, somnolență, vorbire lentă și tulbure.
- Dacă temperatura corpului a scăzut la 33 de grade, pielea devine palidă, albastră și rece la atingere, respirația și pulsul încetinesc, tensiunea arterială scade, vărsăturile și urinarea involuntară pot începe. Vorbirea și coordonarea mișcărilor sunt afectate.
- Dacă temperatura este sub 31 de grade, există o stare de inconștiență, mușchii sunt constrânși de spasme, fălcile sunt strânse, respirația abia se observă, pupilele sunt dilatate, pulsul este la un nivel critic de 32-36 de bătăi, tensiunea arterială este foarte scăzută – în această stare apare stopul cardiac.
Dacă aveți primele două simptome de mai sus sau vedeți aceste simptome la alții, ar trebui să știți cum să acordați primul ajutor. În a treia etapă, trebuie să suni imediat asistență de urgențăși înainte de sosirea ei, mutați persoana într-o cameră caldă.
Primul ajutor pentru degerături ușoare până la moderate
- Este necesar să intrați în orice cameră caldă sau să ajutați o persoană să ajungă acolo ( la frig, frecarea și încălzirea corpului este inutilă și periculoasă);
- Aplicați un bandaj termoizolant pe suprafața afectată, de exemplu, astfel: un strat de tifon, un strat gros de vată, un alt strat de tifon, iar deasupra pânzei uleioase sau cauciucate, înfășurați cu cârpă de lână;
- Bea multe băuturi calde și dulci ( cald din interior);
- Începeți să vă încălziți mâna sau piciorul degerat într-o baie cu abia apa calda, crescând treptat temperatura apei de la 20 la 40 de grade și timp de 40 de minute, masând ușor membrul;
- Cu grade moderate și severe de răcire generală cu respirație și circulație afectate, victima trebuie dusă la spital cât mai curând posibil.
Societate unită - preocupare unită unul pentru celălalt
Cel mai important lucru este că în orice situație dificilă nu ar trebui să vă pierdeți inima. O persoană care știe să mențină spiritul bun va găsi întotdeauna o cale de ieșire din orice adversitate!
Acum că știți cum să acordați primul ajutor, nu uitați că nu numai dvs., ci și vecinul poate avea nevoie de el. Prin urmare, acordați atenție trecătorilor obișnuiți, în special copiilor și persoanelor în vârstă de pensionare, care ar putea avea nevoie de ajutorul vostru.
Dacă vedeți o persoană întinsă pe stradă, pe lângă gândul că poate nu este treaz, amintiți-vă că acesta poate fi doar cazul consecințelor unei anumite faze de degerături. Prin urmare, fiți extrem de atenți când acordați toată asistența posibilă ție și aproapelui tău! La urma urmei, problema numărul unu de astăzi este atitudinea consumatorului oameni din societate, desconsiderare pentru viețile altora, oameni care le pasă doar de ei înșiși. Și acest lucru se repetă fractal în societate în ansamblu...
„În acest sens, este extrem de importantă schimbarea globală și rapidă a valorilor societății dintr-un format de consum într-un format spiritual, moral, creativ, în care bunătatea, umanitatea, conștiința, asistența reciprocă, prietenia, dominația spirituală și principiile morale ar fi pe primul loc în relațiile dintre oameni, indiferent de naționalitate, religie, statut socialși alte diviziuni condiționate, artificiale ale societății mondiale” (din).
Specialiștii Comitetului Executiv al orașului Minsk au pregătit o serie de reguli privind comportamentul în timpul înghețurilor severe, transmite un corespondent al agenției Minsk-Novosti.
— Se așteaptă o creștere accentuată a înghețului în weekend. Sâmbătă, 6 ianuarie – până la – 27 de grade ( temperatura minima noaptea – 15 – 22 grade, pe alocuri – 23 – 27 grade). Prin urmare, recomandăm insistent cetățenilor să respecte regulile necesare comportament sigurîn înghețuri severe”, a declarat serviciul de presă al Comitetului Executiv al orașului Minsk.
PREGĂTIREA PENTRU INTRAREA ÎN GERUL
Condițiile periculoase pentru organism sunt create nu numai de temperatura sub zero, dar și factori precum umiditatea aerului și puterea vântului. Cu cât umiditatea este mai mare, cu atât vânt mai puternic, cu atât sunt mai mari șansele de degerare. Prin urmare, nu trebuie să vă relaxați dacă afară sunt 0°C sau -5°C. Chiar și această vreme relativ caldă nu garantează siguranța.
PÂNZĂ
O regulă simplă: aerul reține căldura. Deci, cu cât sunt mai multe straturi de aer, cu atât mai bine. Totuși, rețineți că a fi îmbrăcat ca o varză este, de asemenea, rău - va restricționa mișcarea (dacă vă mișcați mai puțin, înghețați mai mult). Contrar mitului popular, articolele groase din lână nu sunt cele mai bune îmbrăcăminte pentru vreme rece, alegeți orice țesătură shaggy care nu este prea groasă - rețin bine aerul și, prin urmare, căldura.
PANTOFII
Nu ar trebui să fie strâns. Dacă pantofii sunt strânși, atunci circulația sângelui în picioare încetinește și asta Imediat să degeră. Degetele ar trebui să fie libere să se miște. Înainte de a pleca din casă, lustruiește-ți pantofii cu o cremă bogată - aceasta va împiedica udarea pantofilor. Puneți șosete de lână, introduceți branțuri groase - chiar dacă vă udați, acestea vor absorbi umezeala.
ACCESORII
Nu uita să iei mănuși cu tine - până la 17% din căldură se poate pierde prin mâinile goale! Apropo, mănușile vor fi o opțiune mai avantajoasă - vă țin degetele împreună și sunt mai calde.
FRIZURĂ
Stilul depinde de tine să alegi. Fii ghidat de următorul principiu: pălăria nu trebuie să fie strânsă, trebuie să acopere urechile. Protejați-vă gâtul și chiar și fața de îngheț cu o eșarfă împletită.
Trucuri
Acele zone ale pielii care rămân neacoperite sau pot fi expuse în timpul, de exemplu, recreere activă, asigurați-vă că le tratați cu o cremă bogată - susține capacitatea pielii de a reține umiditatea. Aplicați ruj pe buze. După ce a pierdut umiditatea în frig, pielea va deveni mai puțin elastică, se vor forma microfisuri pe ea în timpul mișcării și va începe să se desprindă.
Dacă sunteți singur în frig, atunci cereți unui prieten să vă examineze periodic fața și urechile: dacă sunt nefiresc de albe, este rău!
RAŢIE
Amintiți-vă că, dacă vă este foame, veți îngheța mult mai repede decât după un prânz copios. Alimentație adecvată- unul dintre cele mai bune moduri prevenirea degerăturilor și refacerea organismului după frig.
Mâncarea ar trebui să fie caldă - acest lucru va oferi imediat un val suplimentar de putere și, de asemenea, bogat în calorii - acest lucru va adăuga energie mai târziu. Bea numai băuturi calde și calde, cum ar fi ceaiul. Este interzis să te încălzești cu alcool înainte de a ieși în frig, precum și în timpul expunerii la frig, contrar părerii multora. Încălzirea aici este falsă, alcoolul nu face decât să înrăutățească sensibilitatea și nu face posibilă evaluarea obiectivă cât de frig ești. Fumatul la frig este, de asemenea, interzis - acest lucru va provoca un spasm al capilarelor pentru o lungă perioadă de timpși afectează circulația sângelui.
PRIM AJUTOR PENTRU DEGERAT
CE NU TREBUIE SA FACETI
Există un set general acceptat de acțiuni care de fapt vor înrăutăți lucrurile. Consecințe negative de la degeraturi.
- Nu frecați zonele înghețate - acest lucru va răni pielea înghețată. Se formează microfisuri, care vor provoca infecție, ceea ce poate duce la cangrenă.
- Frecare cu uleiuri, alcool, grăsimi etc. De asemenea, este contraindicat pentru degerături.
- Încălzirea rapidă a țesăturilor puternic înghețate în apropierea unui foc deschis sau a altor surse puternice de căldură este interzisă! Țesuturile superioare se vor „depărta” rapid și vor începe să „lucreze”, dar nu vor primi nutriție de la vasele care nu sunt încă încălzite, care sunt situate mai adânc. Din cauza lipsei de nutriție, țesuturile mor.
ACȚIUNI CORECTE
- Eliminați factorii care contribuie la răcirea organismului. Odată ajuns într-o cameră caldă, dezbracă-te - hainele reci nu vor permite corpului să se încălzească până nu se încălzește. După aceea, spălați și uscați cu atenție zona afectată, înfășurați-o în mai multe straturi de haine calde și uscate.
- Consumați alimente și băuturi fierbinți (dar fără opărire). Puteți lua o tabletă de aspirină/analgină/papaverină/no-shpa. Toate acestea subțiază sângele și îmbunătățesc fluxul acestuia către țesuturile deteriorate.
- Dacă după câteva ore starea nu se ameliorează sau se agravează, consultați imediat un medic! Fără ajutor în timp util, puteți pierde un membru!
SĂ REZUMATĂ
Când ieșiți în frig, amintiți-vă că degerăturile sunt cauzate de:
- vânt puternic și umiditate aerului;
- îmbrăcăminte și încălțăminte umede și strâmte;
- stare de oboseală și/sau de foame;
- probleme cu alimentarea cu sânge;
- intoxicație cu alcool
Daca iti este frig:
- găsiți o cameră caldă;
- nu te freca;
- schimbați-vă în haine uscate și calde;
- ceaiul și mâncarea caldă sunt cele mai bune prietene;
- Dacă este cu adevărat rău, chemați o ambulanță.
Datorită răcelii ascuțite și dificile conditiile meteo, Atentie speciala Trebuie să acordați atenție regulilor de comportament pe vreme rece.
Reguli de conduită în timpul înghețurilor severe:
- Afară, în frig, trebuie să respiri corect - încet, superficial și, de preferință, pe nas (astfel încât aer receîncălzit în cavitatea nazală).
- Pe vreme rece, corpul își dedică toată energia izolației. Dar de unde îl puteți obține dacă o persoană mănâncă puțin sau ține dietă? În înghețuri severe, nutriția ar trebui îmbunătățită: carne, pește, untură, unt și altele alimente bogate in calorii. Dieta trebuie să includă mai multe supe diferite cu bulion de carne și terci de lapte. Încercați să beți mai mult lichid - ceai fierbinte, cafea, adăugând smântână, lapte, miere, infuzii de plante, cu adaos de mentă și păducel.
- Nu poate fi acceptat mancare fierbinteși bea cu cel puțin 40 de minute înainte de a ieși. Pentru un corp cald este mai greu să se obișnuiască cu frigul când iese afară, nu simte frigul.
- Nu trebuie să bei alcool, acesta provoacă iluzia de căldură și te împiedică să te concentrezi asupra semnelor degerăturilor.
- Băuturile alcoolice și vremea rece nu se amestecă bine. Alcoolul vă slăbește capacitatea de a controla și dilată vasele de sânge de la suprafața corpului, ceea ce duce la pierderea căldurii. Doar vasele s-au contractat pentru a preveni răcirea organe interne, - alcoolul anulează imediat aceste măsuri de protecție.
- Nu ar trebui să fumați la frig - acest lucru reduce circulația sângelui și face membrele mai vulnerabile.
- La frig, trebuie să purtați haine largi din țesături naturale - acest lucru promovează circulația normală a sângelui, trebuie să vă îmbrăcați după principiul „varzei”, când există straturi de aer între straturi de îmbrăcăminte care rețin căldura.
- Nu ieșiți în frig fără mănuși, pălărie și eșarfă (mănușile nu protejează împotriva înghețului). Cele mai mici părți ale corpului - degetele, urechile și nasul - suferă cel mai mult la frig.
- Nu purtați bijuterii din metal (aur, argint) la frig - metalul se răcește mai repede decât corpul.
- Nu ieși la frig cu pielea sau părul ud. La frig - nimic umed sau chiar umed! Cu cât este mai frig afară, cu atât toate hainele și încălțămintea ar trebui să fie mai uscate.
- De îndată ce apar frigul, furnicăturile, amorțeala până la pierderea sensibilității, paloarea și răceala pielii, trebuie să mergeți rapid în orice loc cald.
- Nu puteți scoate pantofii de pe membrele degerate în frig - se vor umfla și va fi imposibil să vă puneți pantofii înapoi. Trebuie să ajungeți rapid într-o cameră caldă.
- La copii, termoreglarea corpului nu a fost încă formată, iar la persoanele în vârstă și cu unele boli, această funcție poate fi afectată. Prin urmare, la fiecare 15-20 de minute, copiii, bătrânii și cei bolnavi trebuie să se întoarcă la căldură și să se încălzească.
- Cele mai simple exerciții când începi să îngheți: fără a îndoi brațele, fă 25-30 de mișcări de rotație de la umăr; Un exercițiu va ajuta la încălzirea rapidă a mâinilor înghețate: prin aplecarea jos înainte, cu balansări puternice și ascuțite ale brațelor înainte și înapoi, datorită forței centrifuge, veți provoca fluxul de sânge în mâini. Mersul rapid, mișcările intense ale întregului corp și mișcarea degetelor de la picioare pot ajuta la încălzirea picioarelor înghețate.
- Când plecați de acasă, trebuie să luați cu dvs telefon mobil, după ce a verificat mai întâi disponibilitatea banilor în cont și debitarea.
- Când vii acasă de la frig, nu poți să bei imediat ceai fierbinte și să iei duș fierbinte, sau o baie. Cu o schimbare bruscă a temperaturii (de la -20 la +20), poate apărea o sarcină semnificativă asupra sistemului cardiovascular, cu consecințe imprevizibile. Corpul ar trebui să se adapteze treptat la temperatura camerei în 20-30 de minute.
Dacă nu ați găsit un adăpost cald, decideți unde vă aflați, sunați după ajutor (ambulanță, serviciul de salvare, rude, prieteni) și începeți să vă încălziți cu căldura propriului corp: încovoiați-vă într-o minge cu spatele la vânt și pune-ți mâinile sub axile. Doar nu adormi!
În această primăvară, problema hipotermiei și a degerăturilor este deosebit de relevantă. La urma urmei, înghețurile din aceste zile scad la -25°C și mai jos. Vă oferim reguli simple măsuri de prevenire și siguranță, în urma cărora puteți evita necazurile.
Există 6 reguli de bază de comportament în caz de îngheț sever:
Prima regulă de comportament este de a furniza organismului combustibil pentru a genera energie internă care încălzește corpul. Mâncarea este combustibilul nostru. Grăsimea este cea mai bună sursă pentru generarea energiei interne. Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți mânca grăsimi, acestea ar trebui înlocuite cu alimente proteice de origine animală, de exemplu, carnea. Asigurați-vă că beți ceai sau cafea fierbinți. Numai după un mic dejun copios sau un prânz puteți ieși afară în îngheț puternic.
A doua regulă de comportament este să te miști constant. Nu poți sta într-un singur loc, cu atât mai puțin să te sprijini sau să stai pe frig, în special pe obiecte metalice. În acest moment, o persoană își pierde căldura, îi dă mai mult suprafata rece. Acest proces este accelerat dacă hainele sunt umede. Chiar și un tricou îmbibat în sudoare sub o jachetă poate accelera procesul de scădere a temperaturii centrale.
A treia regulă de comportament este să te îmbraci cu căldură. Uitați de colanții strâmți, curele tăiate, blugii prea strâmți și orice altceva care poate interfera cu circulația sângelui. Ai nevoie de cel puțin trei straturi de îmbrăcăminte lângă din lână. Pentru a vă menține mâinile calde, purtați mănuși mai degrabă decât mănuși, purtați pantofi caldi și largi și o pălărie caldă. Este necesar! Persoanele în vârstă, copiii și cei care suferă de boli asociate cu circulația sanguină afectată, cum ar fi ateroscleroza, de exemplu, ar trebui să se înfășoare deosebit de călduros. Pot suferi de frig și temperaturi ușor sub zero.
A patra regulă de comportament este să ai grijă de urechi, nas, obraji și degete. Sunt predispuși în primul rând la degerături.
A cincea regulă de comportament este să încercați să nu purtați cercei și inele pe stradă. Cu o conductivitate termică ridicată, metalul se răcește atât de mult la frig încât poate provoca degerături. Iar inelele îngreunează circulația sângelui în degete și devin și mai reci chiar și cu mănuși.
Și a șasea regulă de comportament este că nu poți fuma în frig. Nicotina reduce circulația sângelui în vasele periferice, în principal în degetele de la mâini și de la picioare, făcându-le mai vulnerabile la îngheț.
Primul ajutor pentru degerături
Când apare degerăturile, întregul corp devine adesea hipotermic. Prin urmare, primul ajutor constă în restabilirea rapidă a circulației sângelui și încălzirea victimei.
Dacă degerăturile sunt minore, vă puteți încălzi degetele ascunzându-le sub axile, dacă nasul este degerat, căldura mâinii va fi suficientă pentru a-l încălzi. Nu lăsați zona încălzită a pielii să înghețe din nou. Cu cât țesutul îngheață și se încălzește mai des, cu atât deteriorarea poate deveni mai gravă. Degerăturile ușoare dispar de la sine în 1-2 ore. Dacă rigiditatea nu dispare după frecare, consultați un medic.
Pentru a se încălzi, victima trebuie adusă într-o cameră caldă și eliberată de încălțăminte și îmbrăcăminte. Nu trebuie să așezați pacientul în apropierea unei surse de căldură (radiator, încălzitor, șemineu, foc, aragaz) și nici să folosiți un uscător de păr: victima nu simte țesut degerat și se poate arde cu ușurință. Pătură caldă, ceaiul fierbinte sau laptele vor fi de ajuns. Dacă nu există vezicule sau umflături pe zona degerată, ștergeți-o cu vodcă sau alcool și cu mâinile curate masați partea degerată a corpului, îndreptându-vă spre inimă. Dacă apar vezicule, masajul nu trebuie făcut, altfel poate provoca infecție și poate provoca dureri inutile. Foarte des, înainte de apariția sensibilității, pielea trebuie frecată mult timp până devine roșie, moale și caldă. Masajul trebuie făcut cu mare atenție pentru a nu deteriora vasele de sânge.
Dacă obrajii sau nasul sunt degerați, încălzirea se poate face frecându-le la rece și apoi luând victima în interior. Nu se recomandă frecarea zonelor degerate cu zăpadă. Zăpada contribuie la o răcire și mai mare, iar bucățile ascuțite de gheață vă pot răni pielea.
Încălzirea poate fi efectuată și în apa calda temperatura camerei, masând ușor pielea. Apa nu trebuie să fie nici foarte caldă, nici foarte rece. Temperatura apei trebuie crescută treptat, începând de la temperatura camerei 18-20°C, și adusă la temperatura corpului 37°C. În același timp, pacientului i se dă o băutură caldă. Procesul de încălzire poate fi însoțit de durere acută de arsură, apariția unei tumori și o schimbare a culorii. Încălzirea continuă până când pielea devine moale și sensibilă.
După o baie caldă, este necesar să ștergeți cu atenție pacientul, zona degerată, dacă nu există vezicule, ștergeți cu alcool și aplicați un bandaj steril și înfășurați cu căldură. Nu se recomandă utilizarea unguentelor, deoarece acestea pot complica examinarea și tratamentul ulterioare de către un medic. După acordarea primului ajutor, pacientul trebuie dus rapid la spital!
Respectați regulile de comportament în frig și fiți sănătoși!!!
