Nașterea este un puternic șoc emoțional. Stări mentale divizate. Șoc mental

Șoc emoțional puternic este un test serios de sănătate mintală pentru o persoană de orice vârstă. La ce vârstă este cel mai ușor de tolerat și fără consecințe grave?

Întrebarea nu este ușoară și nu există un răspuns neechivoc la aceasta, deoarece suntem cu toții diferiți, iar starea sănătății noastre la aceeași vârstă poate fi radical diferită.

Femeile se confruntă cu tulburări emoționale puternice foarte dureroase.

Nu atât de vulnerabile - sunt mai stabile și mai durabile în această privință.

Adulții mai în vârstă pot dezvolta suferință severă după un episod stresant. Acest lucru se datorează faptului că funcționarea sistemului nervos și cardiovascular scade.

Copiii, spre deosebire de mame și tati adulți, reacționează diferit: băieții sunt mai sensibili decât fetele la același factor de stres.

S-ar părea că cu cât vârsta este mai mică, cu atât este mai ușoară, mai ales pentru copii. Un copil foarte mic este sensibil din punct de vedere emoțional, dar uită totul foarte repede. De exemplu, dacă un copil la 3 ani își pierde un părinte, se va întrista foarte mult, dar va fi rapid mângâiat de capacitatea de adaptare rapidă.

Cu toate acestea, există o altă latură în acest sens. Copiii suportă stresul la orice vârstă - în care se întâmplă, dar CUM îl suportă - depinde în mare măsură de adult. În cazul în care mama sau tatăl cu durere devin furioși consumând tantrums, un copil la orice vârstă și cu orice stare de sănătate va rămâne cu „consecințe” în sarcină - cel puțin la 3 ani, cel puțin la 14 ani.

Ce spun cercetătorii?

Studiile efectuate de oameni de știință din diferite țări au arătat că copiii care au suferit anterior un șoc emoțional puternic, de exemplu, pierderea unui părinte sau a unei persoane dragi, prezintă un risc crescut de a dezvolta astm la vârsta adultă. Se credea că astmul este sursa depresiei. De asemenea, s-a înțeles că experiențele emoționale îi pot provoca și intensifica simptomele, dar că acestea sunt cauza principală a apariției bolii în sine - nu știau despre asta înainte.

Potrivit studiilor, șocurile care au provocat ulterior astm au inclus episoade precum violența sexuală și fizică, moartea părinților, neglijarea de către cei dragi, divorțul părinților, alcoolismul părinților, activitatea infracțională a acestora, tulburările mentale ale părinților, violența în familie, situația economică dificilă în familie. În același timp, riscul de astm la vârsta adultă a crescut din cauza anxietății și depresiei experimentate în copilărie.

Astfel, se sugerează următoarea concluzie: evenimentele negative care s-au întâmplat unui copil în copilărie au un impact puternic asupra sănătății umane în viitor. Și nu contează la ce vârstă au fost transferate aceste evenimente.

Natalia Luchina

Ce este Shock Trauma

Până când nefericirea ne atinge, tindem să trăim în iluzia că lumea din jurul nostru este în siguranță și că avem controlul asupra vieții noastre. Dar lumea reală ne distruge cu ușurință fanteziile, iar efectele ei ne pot traumatiza atât corpul, cât și psihicul. În psihologie, se distinge un tip special de psihotraumă - trauma de șoc.

O reacție de șoc apare atunci când o persoană se confruntă cu un eveniment pe care îl experimentează ca o amenințare la adresa vieții sale (sau a vieții altora - trauma observatorului). Evenimentele care pot duce la traume de șoc includ: dezastre naturale, catastrofe, violență (jaf, viol etc.), ostilități, pierderea bruscă a persoanelor dragi sau rude, operații, multe intervenții medicale, boli incurabile grave, pierderea bruscă a statutului social (divorț) , pierdere de locuri de muncă, faliment etc.). Toate aceste evenimente apar brusc și provoacă un puternic sentiment de frică și neputință într-o persoană. În acest caz, apare o condiție specială - șoc (prin urmare, leziunea se numește șoc). Trauma de șoc devine un moment de cotitură în viața unei persoane, împărțind viața în „înainte” și „după” traume.

Consecințele traumei de șoc

Consecințele traumei pot avea un efect foarte puternic și distructiv asupra unei persoane. Acestea pot fi tendințe suicidare și dependență, boli psihosomatice, tulburări de personalitate, dezvoltarea tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Toate aceste încălcări nu apar imediat, pot apărea doar la câțiva ani după evenimentul traumatic, deci nu este întotdeauna posibil să înțelegem cauza lor. De exemplu, manifestările PTSD se caracterizează prin anxietate, frici nerezonabile, un sentiment de „înghețare” (lipsa sentimentelor), evitarea comunicării, probleme de adormire, izbucniri bruște de iritabilitate etc.

Mecanismul de acțiune al traumei de șoc

În timpul unei leziuni de șoc, mecanismele de răspuns fiziologic sunt activate - zbor, luptă sau îngheț (toropeală). Atunci când nu există nicio modalitate de a evita sau de a depăși pericolul, corpul cade într-o „fundătură” și corpul îngheață, „îngheață”. Șoarecele prins de pisică îngheață în acest moment. Același proces îl putem vedea și la persoanele aflate în stare de șoc. Aceasta este o reacție de apărare inconștientă, fiziologică, pe care nu o putem controla. Scopul său este de a ne proteja de senzații dureroase și sentimente prea puternice care nu pot fi experimentate, un fel de „ameliorare a durerii”, anestezie. Animalele, de îndată ce amenințarea dispare, ies din această stare înghețată - se agită și tremură puternic, astfel, eliberează energia legată și își pot continua viața normală. Oamenii au pierdut priceperea unei ieșiri naturale dintr-o stare înghețată, așa că nu ne putem întoarce complet dintr-o stare traumatică fără ajutor special. O parte din energie rămâne „legată” în sistemul nervos, se pare că persoana continuă să trăiască, ca și cum situația traumatică nu s-ar fi încheiat încă.

Retraumatizare

După un eveniment traumatic șoc care nu a fost complet reacționat de o persoană la nivel corporal și regândit, el cade într-un cerc vicios. Pe de o parte, există frică și evitarea atât a amintirilor celor întâmplate, cât și a situațiilor similare care amintesc de eveniment, iar pe de altă parte, corpul simte nevoia de a elibera energia constrânsă. Prin urmare, situațiile care repetă evenimentele traumei sunt deseori atrase inconștient, persoana pare să atragă situațiile periculoase. Dar, în același timp, el nu poate reacționa diferit, reacția de îngheț se activează mai devreme decât reacțiile de zbor / luptă, se produc traume repetate și reacția de îngheț „pasivă” este din ce în ce mai fixă cu fiecare situație stresantă ulterioară. Situațiile traumatice se acumulează, formând astfel o pâlnie de traume.

Pâlnia traumei și pâlnia vindecării

Pâlnia traumei este o metaforă a stării defensive a unei persoane rănite atunci când se confruntă cu orice situație amenințătoare. Pâlnia este un vârtej care absoarbe energia nerealizată a luptei. Când o persoană se află în pâlnia traumei, se confruntă cu frică, amețeli, depresie, comprimare, pierdere de forță, frig, greutate, rigiditate, în timp ce se străduiește pentru auto-suprimare, auto-reținere și auto-distrugere. Starea pâlniei traumatice în timp începe să apară în situații care în mod obiectiv nu amenință viața unei persoane, prin urmare, pentru cei din jur, comportamentul unei persoane în pâlnia traumei este adesea de neînțeles și inexplicabil, precum și pentru el însuși. Deoarece în timpul evenimentelor traumatice funcționează mecanisme instinctive, controlul conștient - „eu” nostru obișnuit este parțial sau complet absent. Pierdem controlul asupra situației și asupra reacțiilor noastre (mulți oameni nu își pot aminti deloc ce s-a întâmplat exact în momentul traumei de șoc). O astfel de experiență repetitivă a „pierderii de sine” generează un sentiment de neputință, îndoială de sine, o persoană se simte victimă, trăiește frică, vinovăție, rușine și ură de sine.

Cu toate acestea, lucrând cu senzațiile noastre corporale, putem evita căderea în pâlnia traumei prin atragerea conștientă a pâlniei de vindecare, atunci când ne schimbăm intenționat atenția, căutând senzații opuse în experiența noastră corporală - întindere, senzație de căldură, senzație de valuri de energie, relaxare, calm, simț al ușurinței, simț al prezentului etc.

Numai aflându-se în starea de resurse sigure a pâlniei de vindecare, energia congelată a pâlniei traumatice poate fi descărcată treptat.

Cum să ajute un supraviețuitor al traumei

Una dintre cele mai frecvente greșeli este să încerci să uiți cât mai curând posibil, să ignori evenimentul, să nu vorbești despre el, să-l ștergi din memorie. Astfel, hrănim starea de șoc, nu oferim posibilitatea de a completa situația la nivel corporal și emoțional. Prin urmare, imediat după evenimentul care a provocat reacția de șoc, cât mai curând posibil, persoana vătămată trebuie să:

loc într-un loc sigur în care corpul său se poate relaxa;
lângă el trebuie să existe oameni în care să poată avea încredere, oameni siguri, care sunt gata să asculte tot ce vine, să accepte și să ajute la supraviețuirea reacțiilor corporale naturale și a sentimentelor puternice care apar.

Nu există suficient sprijin din partea rudelor, deoarece și ele au fost parțial afectate de efectele traumei. Este important să atragi imediat un psiholog. Este bine când există încă un sistem de persoane la care poți apela - prieteni, vecini, cunoștințe, rude îndepărtate, colegi la serviciu. Cel mai important lucru este să nu pierzi contactul cu alte persoane, să previi izolarea, retragerea în sine. Este important să vorbești, să spui ceea ce s-a acumulat, să nu te ții de tine. Aceasta este singura modalitate de a evita efectele pe termen lung ale consecințelor vătămării.

Cum să depășești efectele pe termen lung ale traumei

Dacă ajutorul nu a fost acordat la timp și persoana suferă deja de PTSD, este nevoie doar de ajutor psihologic profesional. Metode de psihoterapie care ajută la scăderea consecințelor traumei - terapia comportamentală, bodynamica, EMDR, terapia existențială. Într-o astfel de situație, există o sarcină dificilă - de a restabili încrederea în sine și încrederea în oameni, încrederea că o persoană își poate controla atât corpul, cât și viața.

Dacă înțelegeți că cauza problemelor dvs. este consecințele traumei, activitatea dvs. personală în recuperare este foarte importantă. Iată principiile de bază de urmat:

comunicarea cu alte persoane;
contribuția la societate (simțiți-vă nevoie);
lucrează la relații personale;
refuzul de a consuma alcool și alte „analgezice”;

Consecințele traumei pot fi depășite numai atunci când o experimentați fizic, emoțional și reflectând asupra impactului pe care l-a avut asupra ta. În momentul în care viața ta era în pericol, ai pierdut controlul asupra situației. Dar ceva mai mult decât personalitatea ta a preluat controlul asupra situației și numai datorită acestei puteri ai supraviețuit. Nu contează ce nume îi dai - Dumnezeu, inconștientul, mintea superioară sau natura instinctivă, dar recunoașterea și încrederea în această putere ameliorează frica, îți permite să crezi în tine, dă o nouă privire asupra vieții tale și a locul traumei în el, speranța pentru recuperare și câștigarea integrității.

Site Toate drepturile rezervate. Reimprimarea articolului este permisă numai cu permisiunea administrației site-ului și indicarea autorului și un link activ către site

Toată lumea se confruntă periodic cu emoții puternice neplăcute, cineva face față cu ușurință experiențelor lor, alții se înfiorează luni întregi și văd coșmaruri noaptea, iar pentru unii sarcina este prea mare și au un șoc psihologic. Această afecțiune, pe de o parte, ajută la protejarea psihicului uman, păstrându-l și „păstrându-l” și, pe de altă parte, este în sine extrem de periculoasă pentru sănătatea mintală.

Manifestările șocului psihologic pot fi întâlnite la orice vârstă, este deosebit de periculoasă pentru copii și adolescenți: un psihic instabil nu poate face față întotdeauna cu el singur, iar alții deseori subestimează gravitatea problemei.

Șocul este o reacție patologică care se dezvoltă ca răspuns la acțiunea stimulilor asupra corpului uman, a cărei forță depășește capacitățile sale compensatorii.

Șocul psihologic este, de asemenea, o afecțiune acută, care pune viața în pericol, în care activitatea tuturor sistemelor care funcționează în corp este întreruptă.

Această stare apare din cauza experiențelor emoționale prea puternice, de obicei negative. Este imposibil să se determine exact ce evenimente pot provoca o astfel de reacție. Limitele capacităților compensatorii, precum și sensibilitatea, sunt diferite pentru fiecare persoană. În copilărie, șocul poate apărea din cauza unor evenimente care nu par prea înfricoșătoare la vârsta adultă și depinde mult și de tipul sistemului nervos, de sănătatea mintală a persoanei și de starea sa emoțională.

Motivele șocului:

Situație care pune viața în pericol - dezastre, incendii, dezastre naturale și alte situații critice.
Abuz fizic sau emoțional.
Abuz, bătăi.
Durere fizică severă cauzată de răniri, boli și așa mai departe.
Șoc emoțional cauzat de evenimente semnificative pentru o persoană.

Dacă o persoană are sau nu simptome de șoc depinde nu numai de tipul și forța impactului, ci și de caracteristicile constituționale ale psihicului său.

Factorii predispozanți includ:

Caracteristici personale - psihozele apar adesea la personalitățile psihopate, isterice, instabile din punct de vedere emoțional, predispuse la depresie și anxietate.
Șocul emoțional experimentat sau trauma psihologică - un șoc deja experimentat, chiar dacă nu a provocat consecințe vizibile, poate lăsa o amprentă profundă asupra conștiinței și subconștientului unei persoane. De exemplu, amintirile unui incendiu trăit în copilărie pot provoca șoc la un adult care vede brusc un foc mare.
Leziuni traumatice ale creierului, boli infecțioase - leziunile sistemului nervos și ale creierului cauzate de boli sau leziuni pot declanșa, de asemenea, dezvoltarea șocului.
Intoxicarea, alcoolismul, dependența de droguri - utilizarea substanțelor toxice provoacă moartea și deteriorarea celulelor nervoase și, de asemenea, o slăbire generală a corpului.
Boli hormonale - dezechilibrul hormonal din organism duce la dereglarea creierului și poate deveni, de asemenea, un factor predispozant.
Bolile mintale - depresie, psihoză, nevroze, epilepsie, schizofrenie și alte boli - sunt unul dintre cei mai importanți factori de risc.
Slăbirea generală a corpului - epuizarea, deficitul de vitamine, oboseala cronică și lipsa somnului provoacă adesea această afecțiune.

Simptome de șoc

Șocul mental se poate manifesta în moduri diferite. Uneori, chiar și unui specialist îi este greu să diagnosticheze sau să suspecteze imediat dezvoltarea acestei afecțiuni care pune viața în pericol.

Există 3 forme principale ale bolii:

Entuziasm motor
Stupoare
Paralizia emoțională.

De asemenea, psihozele sunt împărțite în faze sau tipuri, în funcție de durata și evoluția bolii:

Psihoza sau șocul acut - apare cu traume psiho-emoționale severe, caracterizate prin manifestarea maximă a tuturor simptomelor șocului.
Psihoza subacută - se dezvoltă mai des la o persoană care se află într-o situație dificilă de viață, într-o stare de excitare nervoasă constantă (de exemplu, în practica judiciară). Poate fi psihoză isterică, depresie psihogenă, paranoic psihogen și stupoare psihogenă.
Șocul prelungit este un caracter pentru persoanele cu patologie mentală existentă sau diagnosticată. Cu această formă a bolii, se remarcă depresia isterică, ideile delirante, tulburările pseudo-demenței.

Excitația motorie în șoc se manifestă prin comportament uman inadecvat - el efectuează un număr mare de acțiuni diferite. Aceasta poate fi mișcări haotice fără sens, agitație, nevoia de a face ceva tot timpul. Mai mult, mișcările și acțiunile sunt lipsite de sens, așa că în timpul unui incendiu sau accident, o persoană calcă într-un singur loc, fluturând brațele, strigând, alergând în jurul sursei, dar nu poate nici să fugă, nici să ia nicio măsură pentru a elimina problema. Este foarte dificil să aduci o persoană „la viață” într-o stare de șoc, de regulă, nu este disponibilă pentru contact, nu răspunde la întrebări, nu ascultă și nu ia instrucțiuni.

Odată cu dezvoltarea stuporului, pacientul nu se poate mișca de la locul său, el pare să „înghețe”, incapabil să-și controleze propriul corp. Contactul nu este, de asemenea, disponibil atunci când încercați să ieșiți din această stare, entuziasm motor sau agresivitate.

Paralizia emoțională se caracterizează printr-o lipsă de răspuns vizibil la o situație sau experiență. Este ca și cum o persoană nu simte și nu simte nimic. În acest caz, toate reacțiile sunt încetinite, conștiința poate fi parțial absentă. Acest tip de reacție este adesea observat la copii și adolescenți care au suferit traume psihologice. Se pare că „se îndepărtează” de propriile experiențe, retrăgându-se în sine și nu arătând emoții.

Pe lângă modificările psihicului și comportamentului, șocul emoțional se manifestă prin modificări somatice: încetinire sau creștere a ritmului cardiac, transpirație abundentă, vărsături, diaree, urinare involuntară etc.

Puteți suspecta dezvoltarea șocului la o persoană prin următoarele simptome:

Comportament inadecvat
Incapacitatea de a lua contact productiv cu ceilalți
Ședere lungă într-un singur stat
Manifestări somatice.

Tratament

Tratamentul de șoc depinde de severitatea stării pacientului și de natura situației traumatice. În cazurile severe, este necesară spitalizarea, utilizarea tranchilizantelor sau antipsihoticelor pentru a elimina din starea de șoc. Terapia de susținere poate fi, de asemenea, necesară pentru a stabiliza activitatea inimii, a vaselor de sânge, a tractului gastro-intestinal și a altor organe.

Toți pacienții care au suferit șoc mental au nevoie de tratament suplimentar: psihoterapie, lucrează cu un psiholog, luând antidepresive și medicamente fortificante, precum și prevenirea evenimentelor traumatice.

Consecințele unui șoc nervos pot fi foarte grave. O persoană se schimbă în rău, devine retrasă, agresivă, confuză, furioasă. Dacă nu acordați ajutor la timp și nu începeți tratamentul în această perioadă de timp, se vor dezvolta boli grave ale sistemului nervos, manifestate prin manie, pofte nesănătoase sau obsesii.

De aceea este important să înțelegem când începe un șoc nervos. În primul rând, această tulburare mentală se caracterizează printr-o încălcare a intelectului. Acordați atenție, dacă persoana iubită a început să sufere de pierderea memoriei, a încetat să mai perceapă informații, a devenit absentă, slab orientată în spațiu, atunci acestea sunt sunete de alarmă.

În plus, un șoc nervos este însoțit de depresie severă cu dureri ciudate, modificări ale caracterului sau insomnie.

Cum să vă ajutați cu un șoc nervos

Dacă găsiți semne de avertizare care caracterizează un șoc nervos, în primul rând, ar trebui să consultați un psiholog bun. El te va ajuta să faci față acestei boli grave și să revii la viața ta normală.

Într-o perioadă de viață atât de dificilă, ar trebui să dormi suficient și să te odihnești din plin.

Cea mai bună opțiune de vacanță este excursiile în natură și aer curat.

Dacă aveți ocazia să vă luați o vacanță sau o zi liberă la serviciu, luați-o imediat și mergeți la casa de la țară sau la mare.

Încercați niște meditații c. Dacă ești credincios, mergi la biserică, roagă-te, ia-ți sufletul.

Schimbați-vă dieta, respectați o dietă sănătoasă. Nu uitați de proprietățile magice ale ciocolatei adevărate, deoarece s-a dovedit că dulciurile vă pot ridica spiritul.

Există multe medicamente naturale care vă pot ajuta să faceți față unei crize nervoase. Una dintre cele mai populare plante este valeriana. Dacă luați o tinctură pe baza acestui remediu natural de câteva ori pe zi timp de o săptămână, veți observa un rezultat pozitiv.

Dacă simți că furia și agresivitatea se acumulează, nu te abține. Este imperativ să arunci toate emoțiile negative. Ai tot dreptul să o faci. Plânge, bate-ți perna și sparge vasele! Va deveni mai ușor. După o eliberare emoțională, pregătește-te niște ceai tare cu lămâie, du-te la culcare, acoperă-te cu o pătură caldă și dormi. Somnul va restitui energia pe care ați pierdut-o, va restabili sistemul nervos.

În practica psihologică, există destul de des cazuri de acțiuni necontrolate de conștiința și voința unei persoane, care sunt de obicei șterse în memoria acestei persoane după ce au fost comise. Acest fenomen este numit „o stare de pasiune” și apare ca urmare a formării unui conflict intern sau ca răspuns la o situație critică apărută neașteptat. Cauzele afectului pot fi, de asemenea, diverse circumstanțe care pot schimba starea mentală și mentală a unei persoane. Astfel, starea pasiunii în psihologie implică o experiență emoțională puternică care apare pentru o perioadă scurtă de timp și este asociată cu o schimbare a circumstanțelor care sunt de o importanță deosebită pentru subiect. În același timp, o persoană are o activitate fizică crescută, care poate provoca paralizie, expresii faciale expresive și vorbire, precum și restructurarea activității organelor interne. De asemenea, o stare de pasiune poate fi cauzată de apariția neașteptată a unei situații stresante.

Se obișnuiește să se facă distincția între afecțiuni precum fiziologice și patologice.

Afectul fiziologic este asociat cu apariția unui termen scurt însoțit de schimbări în conștiința unei persoane, în timp ce există o activitate fizică crescută.

Un afect patologic este o afecțiune dureroasă și are mai multe etape de manifestare. Deci, în stadiul inițial, apare stresul emoțional, care crește pe măsură ce durează situația de conflict traumatic, în urma căruia se instalează una acută. În cea de-a doua etapă, apare activitatea motorie nemotivată, în timp ce este perturbată. Ultima etapă de afectare se caracterizează prin întârzierea motorie, apar deseori somnul terminal și amnezia. Putem spune că starea pasiunii într-o formă patologică este caracterizată de nebunia unei persoane, deoarece își pierde complet controlul asupra sine.

Psihologii disting mai multe tipuri de afect:

1. Clasic. Apare sub forma unei reacții violente pe termen scurt la un stimul.

2. Cumulativ. Se caracterizează prin durata acumulării emoțiilor negative cu explozia lor ulterioară.

Se disting și afectele stenice și astenice. În primul caz, o persoană experimentează apariția puterii și a reacției la un stimul, care în viața obișnuită nu sunt inerente în el. În al doilea caz, o emoție specifică apare ca răspuns la situația care a apărut, de exemplu, panică sau frică.

Astfel, starea pasiunii este întotdeauna însoțită de activitate motorie, modificări ale expresiilor faciale, vorbire, gesturi și, în cele din urmă, aspectul extern al unei persoane. Cel mai important lucru în aceasta este brusca formare a acestuia și stăpânirea rapidă a conștiinței umane. Afectul se caracterizează prin reacții inadecvate ale subiectului, distorsionarea evaluării sale a tot ceea ce se întâmplă. Un astfel de fenomen ca starea de pasiune este însoțit de schimbări în corpul uman, în timp ce nivelul de adrenalină crește, activitatea vaselor de sânge, a organelor interne este perturbată, precum și coordonarea mișcărilor, care pot provoca dezvoltarea asteniei și exacerbarea bolilor cronice.

Psihologii au constatat că, în situațiile frecvente de stres, riscul unei stări afective crește, de aceea se recomandă utilizarea diferitelor tehnici și tehnici pentru ameliorarea stresului.