Psihologii știu de mult că o persoană adormită devine iritabilă, se destramă din cauza fleacurilor. Și mai ales, desigur, merge la soțul său. Pentru a preveni insomnia să vă strice relația, oamenii de știință recomandă partenerilor să doarmă goi. De ce? Îmbrăcămintea împiedică accesul liber al oxigenului și îngreunează circulația sângelui. Ca urmare, organismul se recuperează mai rău peste noapte și ne trezim simțindu-ne epuizați. Așa că este mai bine să nu purtați pijamale, ci să vă înfășurați într-o pătură - și fiecăruia în al lui, pentru că în acest fel vă veți deranja mai puțin somnul. Apropo, unii psihologi cred că soții ar trebui să doarmă separat, deoarece acest lucru crește dorința sexuală. Sfat controversat, dar îl puteți încerca dacă doriți.
Oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh, SUA, au prezentat o lucrare la cea de-a 22-a conferință anuală Associated Professional Sleep Societies (APSS) din Baltimore. Raportul susține că femeile din căsnicii de succes întâmpină mult mai puține probleme cu somnul și adormirea, potrivit Telegraph.
Studiul a implicat 1.938 de femei căsătorite, cu o vârstă medie de 46 de ani. Li s-a cerut să răspundă la întrebări referitoare la viața lor de familie, calitatea somnului și capacitatea de a adormi. Acele femei a căror viață de familie nu a fost foarte reușită au observat dificultăți de adormire și o calitate mai scăzută a somnului nocturn, comparativ cu cele care au afirmat despre o căsătorie armonioasă. În plus, nefericirea din viața de familie le face pe femei să se trezească prea devreme, când corpul lor încă mai are nevoie de odihnă.
Cercetătorii care au efectuat sondajul au examinat anterior legătura dintre somn și divorț. „Femeile divorțate au mai multe probleme de somn decât femeile căsătorite. Până acum, însă, nu știam cum relațiile de familie afectează tiparele de somn”, spune dr. Wendy Troxel. Cercetările sugerează că medicul primar ar trebui să se uite la istoricul familial al pacientului care prezintă plângeri de somn.
Interesant este că, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Viena (Universitatea din Viena), Austria, dormitul într-un pat comun afectează negativ activitatea creierului masculin. De asemenea, este deosebit de benefic pentru bărbați să ia un pui de somn după-amiaza. Cercetări recente realizate de Androniki Naska și colegii de la Universitatea din Atena, Grecia, au arătat că somnul de somn este bun pentru inimă: cei care dorm de cel puțin trei ori pe săptămână în timpul zilei au o mortalitate cu 37% mai mică din cauza bolilor de inimă. După cum știți, bărbații sunt mai susceptibili la boli cardiovasculare decât femeile.
Tulburările de somn la adolescenți pot fi asociate cu apeluri prea frecvente la telefonul mobil, potrivit Academiei Sahlgren de la Universitatea din Göteborg, Suedia.
Soț și soție: dormiți separat și fiți fericiți
De cele mai multe ori viața de căsătorie se petrece în dormitor, în același pat, când soții dorm „mână în mână”. Între timp, mulți medici și psihologi sunt convinși: este necesar să nu împarți patul matrimonial între soț și soție, ci să dormim separat, pentru că a dormi împreună este nesănătos, indiferent de relația lor...
Potrivit unui expert de la Universitatea din Surrey (Anglia), dr. Neil Stanley, între soți izbucnesc certuri după sau în timpul nopții din cauza faptului că unul dintre ei sforăie în somn, își trage o pătură peste el, se duce adesea. noaptea la toaletă, tuse, zgârieturi puternic, învârtire pe pat și așa mai departe, interferând cu somnul altuia.
Insomnia nu numai că provoacă afecțiuni fizice, ci și tulbură echilibrul mental al unei persoane și provoacă iritare și apatie. Acest lucru provoacă adesea certuri între soți, ca să nu mai vorbim de faptul că poate duce la divorț.
Vorbind la ultimul forum al științei britanice, dr. Stanley a spus că din timpuri imemoriale nu s-a presupus niciodată că un soț și o soție ar trebui neapărat să doarmă împreună. „Tradiția de a dormi într-un singur pat a apărut abia odată cu apariția revoluției industriale, când oamenii care se mutau în orașe erau nevoiți să economisească spațiu de locuit și să doarmă împreună, pentru că, de multe ori, pur și simplu nu își puteau permite luxul de a avea paturi separate în diferite locații. camere. Și chiar și în urmă cu câteva secole, dormitoarele separate erau un fenomen normal în lume. În Roma antică, cuplul se întâlnea pe un pat comun doar pentru plăcerile amoroase și dormeau întotdeauna separat. Și acest lucru nu a deranjat pe nimeni ”, spune medicul.
În epoca victoriană, majoritatea britanicilor cu legături de familie credeau că dormitul în același pat era inacceptabil. În Rusia, în vremurile țariste, în cercurile privilegiate și aristocratice ale societății, era considerat norma ca soțul și soția să doarmă în dormitoare separate. În colibe țărănești, majoritatea soților și soțiilor dormeau în locuri diferite...
DE CE ESTE MAI BINE CA SOȚUL ȘI SOȚIA SĂ DORMĂ DESPARTI?
Opiniile cu privire la această problemă sunt categoric polare. Cineva cu două mâini în spatele dormitoarelor matrimoniale separate - atât de romantic, picant, dar pur și simplu mai convenabil. Cineva nu-și poate imagina viața, când după ora 23:00 au fugit în camerele lor și „noapte bună, dragă.., deși poate o să intru dacă mă inviți”.
Să mergem în detaliu și pe rafturi. Subiectul „a dormi sau a nu dormi împreună pentru o soție și soț” este interesant în toate sensurile. Sau poate chiar există un motiv pentru a ne vizita unul pe celălalt? Sau adulmecă împreună la unison înainte de nunta de diamant? Ar fi frumos, doar...
Oamenii se comportă adesea ciudat în somn - strigă și cheamă ajutor, lovesc cu piciorul, își aruncă membrele uneori gigantice pe o persoană adormită de lângă ei, sforăiesc ca tigrii din Bengal, se angajează activ în „competiții sportive” - trăgând pătura, care va ocupa o zonă mare a patului, aruncând un cadavru întins lângă el pe podea...
În general, nu este doar a doua jumătate, înghețată și atârnând peste „abis”.
După zi, nefericitul suferă de lipsă de somn. Nu, el (ea), desigur, își iubește foarte mult partenerul, dar acumulează subconștient... iritație și nemulțumire. La urma urmei, dacă este imposibil să te odihnești normal, o persoană devine furiosă și iritabilă sau îi apare altuia ca o umbră a tatălui unui personaj celebru.
Este curios că cercetările oamenilor de știință americani se reduc la o părere aproape unanimă: dormitoarele separate salvează familia! După cum sa dovedit, un sfert, sau mai exact 23% dintre americanii care sunt legal sau într-o căsătorie de drept comun, dorm în paturi diferite. Acest lucru se datorează faptului că cealaltă jumătate este sincer insuportabilă într-un vis.
Interesant: acest număr nu îi include pe cei care nu încearcă să doarmă separat, în speranța de a reaprinde o pasiune trecută. Prin urmare, numărul real al soților care dorm „în colțuri diferite” este mult mai mare.
Neurologii locali aprobă toate acestea, explicând, spun ei, altfel, a doua jumătate care nu a dormit suficient va începe în curând să „se răzbune” pe prima: vor deveni pretențioși și nemulțumiți, nu vor mai aduce acasă un salariu bun ( ce fel de fapte de muncă după o noapte nedorită?). Datoria conjugală? Îți datorează de mult într-o astfel de situație...
Prin urmare, în ultimii ani, din ce în ce mai mulți americani, chiar și cu un venit mediu, preferă proiecte de case cu dormitoare separate pentru soț și soție.
Cineva are încredere în experiența bunicilor, iar cineva încearcă să experimenteze singur și să-și găsească propriile răspunsuri. La fel se întâmplă și în problema dormitului împreună sub aceeași pătură în același pat. Știm cu toții despre acest proces de zi cu zi sau există o altă față a monedei? Luăm în considerare toate opțiunile.
Acest subiect, la prima vedere, poate părea simplu, cu un răspuns fără ambiguitate - "soții ar trebui să doarmă sub aceeași pătură!" Și, desigur, cum putem gândi altfel dacă părinții și bunicii noștri au dormit toată viața sub aceeași pătură.
Unii oameni sunt chiar siguri că, dacă un cuplu a început să doarmă sub diferite pături, acesta este primul clopoțel care semnalează o deteriorare a relațiilor, răcirea sentimentelor și a dorinței sexuale. Gândind astfel, oamenii devin alarmați și intră în panică atunci când unul din cuplu se oferă să primească o a doua pătură. Neînțelegând adevăratul motiv pentru o astfel de decizie a partenerului său, o persoană se termină cu fantezii că a încetat să-l iubească și este pe cale să fie abandonată.
Pe acest fond, firesc, apar certuri, confruntări furtunoase. Acest lucru, la rândul său, va înrăutăți semnificativ relația dintre un bărbat și o femeie și poate duce, de asemenea, la despărțirea lor. Drept urmare, oamenii vor fi siguri că tocmai împrejurarea în care au început să doarmă sub diferite pături a dus la separare.
Opinia psihologilor
Pentru ca o astfel de amăgire să nu apară, vrem să vă deschidem cealaltă față a monedei, despre care mulți nici măcar nu știu. Se pare că psihologii recomandă nu numai să dormi sub diferite pături, ci și pe diferite paturi și, dacă este posibil, în camere diferite. Absurd? Dar nu!
Observațiile arată că, dacă doriți să vă mențineți atractivitatea sexuală pentru un partener pentru o perioadă lungă de timp și să nu vă pierdeți dorința pentru un partener, exersați să dormiți în paturi diferite. Acest lucru îți va permite de fiecare dată, ca într-un mod nou, să simți atingerea și mângâierea jumătății tale. Deoarece nu vei dormi „mixt” de la o zi la alta, atingerea partenerului tău nu va fi banal și neinteresant. În plus, dormind sub aceeași pătură, te obișnuiești cu mirosurile corporale ale partenerului tău, care, de asemenea, nu provoacă emoții în timp.
Dacă este posibil, încercați să dormiți în camere separate. Acest lucru va aduce momente de așteptare plăcută și ceva surpriză în viața ta. Până la urmă, nu știi niciodată dacă vei avea un „oaspete” astăzi, decât dacă, desigur, nu ești de acord în prealabil.
Gândește-te la relația ta până în momentul în care ai început să trăiești împreună. Adesea, toți tânjim după ele pentru că întâlnirile au fost mai strălucitoare și mai dezirabile, iar despărțirile au fost pasionale și lungi. Asta tocmai pentru că toată lumea trăia în locuri diferite, nu exista o viață comună. Oamenii s-au întâlnit pentru o perioadă scurtă de timp, apoi au mers pe drumuri separate. Același principiu este stabilit în practica de a petrece noaptea în paturi diferite. Se menține distanța și o oarecare independență a partenerilor, ceea ce păstrează interesul unul față de celălalt.
A doua pătură este un remediu pentru insomnie
Iar un alt plus incontestabil al dormitului sub diferite pături este calitatea somnului. La urma urmei, fiecare persoană dintr-un vis are și propriile obiceiuri și comportament. Cineva se deschide și se aruncă și se întoarce, cineva este împrăștiat peste tot în pat. Astfel de trucuri nu sunt întotdeauna plăcute pentru celălalt partener, deși asta nu înseamnă că nu te iubește. Deci, dacă ați primit o ofertă de a dormi sub diferite pături, nu vă faceți griji, este foarte posibil ca jumătatea dvs. să nu vrea să vă jignească, spunând că interferați cu somnul suficient. Și asta nu-ți promite deloc cea mai apropiată despărțire.
Cu toate acestea, fiecare alege varianta de cazare peste noapte după bunul plac. Este bine când această dorință este reciprocă.
Mi se pare nepotrivit să dau sfaturi dacă un cuplu ar trebui să doarmă sub aceeași pătură sau nu. Această problemă trebuie abordată individual.
O pătură pentru doi
Să aruncăm o privire la avantajele și dezavantajele utilizării unei singure pături.
Printre avantaje se numără:
aduce partenerii mai aproape. Chiar dacă cuplul s-a certat, nu va funcționa să se întoarcă și să se ascundă cu pătura;
este mai cald asa, mai ales in perioada toamna-iarna;
acest lucru îi împinge pe mulți să, chiar dacă nu a fost planificat înainte;
femeia se simte mai în siguranță, iar bărbatul doarme mai bine. Totul afectează: senzația de căldură, mirosul din a doua jumătate, îmbrățișări etc.
nu este confortabil. Unul trage pentru sine, celălalt pentru sine. Astfel de bătălii apar atunci când oamenii dorm și nu își pot controla acțiunile;
e frig/cald. Fiecare persoană se simte rece sau caldă în moduri diferite, ca urmare, un partener poate fi rece, celălalt - fierbinte, iar toate acestea provoacă mișcări inutile și disconfort;
acest lucru poate reduce potența și poate provoca discordie în familie. Recent, oamenii de știință au demonstrat că bărbații care dorm în același pat cu aceeași femeie de câțiva ani au o scădere a libidoului. Dacă să crezi sau nu această afirmație este un lucru discutabil, dar mințile progresiste sunt sfătuite uneori să se odihnească una de cealaltă - să doarmă sub diferite pături sau chiar pe paturi diferite.
Important: în Rusia exista credința că, dacă o soție dormea sub diferite pături, acesta era un semn de necaz și discordie iminentă. Din cauza acestei convingeri, mii de cupluri continuă să doarmă sub aceeași pătură, deși acest lucru este incomod pentru ei.
Există o credință în rândul psihologilor că soții nu ar trebui să doarmă sub două pături diferite. Acest lucru duce la răcirea sentimentelor partenerului, la alienare și la alienarea mentală. Din acest motiv, nu recomandă utilizarea seturi de lenjerie de pat „de familie”, care includ câte 2 pilote pentru fiecare. Este de preferat o pătură mare, unde soțul și soția simt căldura trupurilor celuilalt și își pot îmbrățișa partenerul în orice moment. Se crede că în familiile în care soțul și soția dorm sub aceeași pătură, relația este mai caldă și mai de încredere.
Latura practică
Oamenii care nu cred în semne diferite folosesc două pături din motive practice. Fiecare persoană are un anumit comportament în timpul somnului: cuiva îi place să se înfășoare, cineva îmbrățișează marginea păturii și cineva o trage peste cap. Al doilea soț poate dori să doarmă diferit și nu este întotdeauna convenabil ca două persoane să folosească o pătură. Din acest motiv sunt selectate două produse. Este convenabil, vă permite să dormiți mai bine, nu să înghețați în timpul odihnei. Și nu este atât de greu să întinzi mâna și să-ți îmbrățișezi partenerul, urcându-te sub pătura lui. Sexologii nu văd o amenințare la adresa vieții sexuale atunci când folosesc două pături și observă că oamenii odihniți au o viață sexuală mai variată, mai bună și mai bogată.
Credințele psihologilor
Susținătorii folosirii aceleiași pături pentru doi într-un pat căsătorit au prezentat mai multe motive pentru aceasta:
- separarea pe țesuturi atrage fragmentarea spirituală a soților. Oamenii devin detașați moral, încep să aibă mai puțină încredere unii în alții;
- dormitul sub o pătură separată creează un sentiment de izolare și un sentiment de a nu avea nevoie de un soț. O persoană începe să realizeze că poate dormi complet singură, începe să se comporte în viață mai independent și mai îndepărtat;
- dormitul sub diferite pături duce la faptul că soții încetează să se simtă ca un întreg. În familie, poate exista o răcire în relații, detașare, lipsă de încredere.
Opinie ezoterică
Există o anumită părere a specialiștilor ezoterici că dormitul sub diferite pături duce la alienare. Se spune că atunci când se folosesc două lenjerii de pat pe pat, există o linie verticală de despărțire sau un fel de graniță între oameni. Creat la nivel energetic de obiecte fizice, ea atrage după sine distrugerea patului familial și, ca urmare, duce la distrugerea relațiilor.
Opinie publica
Unii oameni cred cu tărie că folosirea a două pături se practică în cupluri în care sexul este redus la minimum. În consecință, viața lor căsătorită se va încheia în curând. Dacă un cuplu căsătorit își exprimă dorința de a cumpăra și de a folosi două pături, opinia publică lasă un anumit semn de necaz asupra lor.
Ca urmare a unor convingeri, oamenii din familii continuă să folosească o pătură și chiar dacă unul dintre soți dorește să cumpere una separată, al doilea înțelege acest lucru ca fiind primul semnal de deteriorare a relațiilor de familie, scădere a dorinței sexuale, ceea ce poate duce în cele din urmă la separare.
Partea practică a problemei
Există, de fapt, statistici conform cărora cuplurile care folosesc două pături sunt mai puternice, deoarece partenerii pot dormi mai mult și pot să se odihnească mai bine. Au mult mai puține divorțuri decât acei parteneri care dorm sub aceeași pătură. În ciuda semnelor și a diverselor superstiții, există cupluri pentru care confortul personal și calitatea odihnei sunt mult mai importante și valoroase, așa că folosesc două pături.
Mulți au auzit despre asta, dar puțini știu de ce nu poți dormi sub diferite pături. La prima vedere, soluția este destul de simplă - un cuplu căsătorit ar trebui să se acopere întotdeauna cu o pătură! Ce alte variante ar putea fi? Asta au făcut întotdeauna părinții și bunicii noștri.
Ce te determină să dormi sub diferite pături?
- Pentru mulți oameni, motivul pentru care nu poți dormi sub diferite pături este de înțeles. Pentru ei, acesta este primul clopot care relațiile au început să se deterioreze... Din această cauză, începe panica, oamenii se alarmează dacă partenerul lor se oferă brusc să cumpere o a doua pătură.
- Există, de asemenea, un motiv pentru somn separat - sforăitul. Acesta este un motiv bun pentru a dormi separat, astfel încât ambii parteneri să se poată bucura de somn.
În prima variantă, merită să acorzi mai multă atenție relației tale, fără panică și tensiune. Deveniți fericiți și îndrăgostiți-vă unul de altul din nou, ceea ce este posibil sub o singură pătură. Acesta va fi un răspuns excelent la întrebarea - de ce nu puteți dormi sub diferite pături.
Ce cred psihologii despre somnul separat?
Mulți oameni se gândesc la motivul pentru care nu poți dormi sub diferite pături. Ne oferim să privim situația din cealaltă parte. Pentru mulți va fi o surpriză că psihologii recomandă să luați două pături, uneori chiar să dormiți separat, dacă este posibil. Si de aceea.
Observațiile experților arată că, dacă un fior a trecut prin relație, atunci pentru o oarecare zguduire, puteți experimenta și periodic merita sa dormi in paturi separate. Atunci atingerea sufletului tău pereche se va simți într-un mod nou. Dar cuvântul cheie este PERIODIC.
Ce este mai bine - să dormi sub o pătură sau sub diferite pături?
De ce este imposibil să dormi mult timp sub diferite pături - pentru că o persoană se obișnuiește să fie singură. Pe de o parte, este bine să ai propriul tău spațiu, pe de altă parte, abilitățile de interacțiune cu un partener dispar. Devenim egoisti. Dacă nimeni nu sforăie, ar trebui să adormi într-o îmbrățișare. Și dezvoltă atracția și interesul sexual în mod conștient, și nu sub diferite pături.
Desigur, nu există o rețetă unică pentru toate cuplurile. Întotdeauna vrem să simțim unitatea cu partenerul nostru. Când oamenii sunt cu adevărat apropiați, de multe ori doriți să petreceți mai mult timp împreună. Acest lucru este valabil mai ales în timpul nostru, când petrecem cea mai mare parte a zilei la serviciu, în treburile casnice și alte sarcini. Timpul unul pentru altul rămâne doar seara. Prin urmare, profitați de ocazie pentru a adormi într-o îmbrățișare sub unul. Și veți înțelege de ce nu puteți dormi sub diferite pături, este destul de evident.
