Как правильно спать на ортопедической подушке и обычной? Как правильно спать на ортопедической подушке. Фото

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и ), а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

прямоугольная;
по типу «волна» с двумя валиками;
с выемкой для плеча;
подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

Слишком низкая . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
Слишком высокая . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

1 На спине . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
2 На боку . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
3 На животе . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

О том, что сон важен для здоровья человека, знает каждый. Важность количества сна осознают тоже практически все. Но вот о качестве его задумываются немногие, и то лишь тогда, когда возникают проблемы. Из-за плохого качества сна проблемы могут начаться разные – неврологические, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, опорно-двигательные. Есть даже исследовательские данные, что плохой сон повышает в 1,4 раза вероятность самоубийств. Но что вызывает плохой сон? Вы удивитесь, но на качество сна здорового человека оказывает огромное влияние постель, на которой он спит, в частности матрас и подушка. Ортопедическая подушка – как правильно подобрать и использовать.

Необходимо подчеркнуть, что речь идет о человеке, не имеющем серьезных заболеваний, которые сами по себе могут стать причиной нарушения сна. Здесь наблюдается обратный эффект. Сон плохой – развиваются болезни.

Есть много пунктов, определяющих правильную подготовку ко сну, чтобы повысить его качество. Свежий воздух в комнате, оптимальная влажность помещения и температура в нем, постельное белье, отсутствие раздражителей и так далее. Но первое место в этом списке, так сказать, его голова – это подушка. Второе – матрас, а потом уже все остальное.

Кстати. Именно сегодня в центре внимания многих врачей, а не только ортопедов, невропатологов и вертебрологов. В частности, ортопедическая подушка, которая рекомендуется к применению не только пациентам с диагностированным шейным остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника, а всем здоровым и следящим за своим здоровьем людям.

Как известно, все большие перемены начинаются с малого. Начать использовать правильную подушку – это первый шаг к здоровому позвоночнику. Потому что ортопедическая подушка, в отличие от обычной, может многое.

Найди десять отличий

Может их и не десять, а меньше, хотя, скорее, гораздо больше. Но некоторые кардинальные.

У ортопедической подушки необычная форма. Стандартная подушка для сна либо квадратная, либо прямоугольная. А вот ортопедической позволено иметь форму круга, многоугольника, овала, цилиндра или вообще быть бесформенной.
Второе глобальное отличие – наполнитель. В обычной подушке это пух и перья, шерсть, поролон, синтепон и другие природные и не очень материалы. Ортопедический аксессуар для сна наполнен упругим, эластичным, твердым или рассыпчатым материалом.
Размер тоже имеет значение. Ортопедическое изделие не будет 70х70 сантиметров, потому что оно предназначено исключительно для головы, а не для всего корпуса, который любят укладывать на подушку очень многие, имеющие проблемы со сном.
Аллергенность. Возможно, к ортопедии напрямую этот показатель не относится, но почти все стандартные подушки не обладают гипоаллергенностью, а ортопедические обладают.
Использование – пожалуй, главное отличие. Обычную подушку используют для сна, а ортопедическую – для здорового сна.

Да, среди ортопедической продукции тоже есть изделия худшего и лучшего качества, и не всякая «лечебная» подушка принесет пользу.

Совет. Если подушка выполнена без соблюдения правил производства, из несертифицированных материалов, в обход лицензии, лучше уж предпочесть ей привычный пух, особенно при уже начавшемся развиваться шейном остеохондрозе, который некачественное ортопедическое изделие лишь усугубит.

Настоящая корректирующая, «полезная» подушка будет поддерживать не только голову, но и шею, позволит позвоночнику обеспечить правильное положение во время сна и сохранить сон здоровым.

Кстати. Сменив обычную подушку на ортопедическую, вы наверняка в течение недели или двух будете чувствовать себя, как минимум, некомфортно. Возможно, из-за неудобств, сон нарушится еще больше, а вы захотите выбросить оздоравливающий аксессуар и вернуться к старому привычному варианту. Не спешите, через две недели шея и голова полностью приспособятся к новому положению, и вы уже не сможете обойтись без своей любимой подушки.

Виды и выбор

Необычные подушки для сна бывают не только различных форм, но и разных уровней. Это может быть единичный валик или два валика, образующих две плоскости. Также это может быть плоская подушка, не меняющая своих очертаний, и обладающая «памятью», сохраняющая эффект вдавливания тела, будто запоминающая его. Конечно, мозга в спальном аксессуаре пока нет, но материалы, используемые в производстве, позволяют наблюдать настоящие чудеса и с успехом ими пользоваться.

Все люди спят по-разному, но варианта положений тела (не позиций) по время сна всего четыре: на левом боку, на правом боку, на спине и на животе. О том, в каком положении лучше и полезнее спать, немало написано и сказано. Несмотря на это, каждый выбирает положение, удобное ему. Производители ортопедических подушек позаботились о том, чтобы разделить потребителей своей продукции на спящих на боку, спине и животе (хотя, как утверждают врачи, это самое вредное положение для сна).

Важно! Тем, кто спит на боку, рекомендуется подушка с двумя валиками, имеющими разную толщину. Для любителей сна на спине производят классические валики или одноплоскостные изделия. А если человек предпочитает сон ничком, ему понадобится валик, но небольшой и очень мягкий.

Если вы хотите более подробно узнать, какие бывают виды , а также рассмотреть правила использования, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Размер и цвет

Определившись с типом сна и соответствующим ему видом изделия, пора приступить к определению размера. Этот критерий зависит вовсе не от размера головы, а от того, насколько спокоен ваш сон. Если вы постоянно переворачиваетесь, меняете положение, мечетесь, площадь нужно выбирать побольше, можно даже взять подушку 50 см шириной и 80 см длиной. Не особо беспокойным достаточно стандартного размера 30х50 см или 40х60.

Что касается высоты, то для спящих на боку она должна быть 10х15 см, на спине и животе – 8-10.

Чтобы набраться сил, человеку необходим здоровый сон. Расслаблению мышц и восстановлению организма поспособствует правильно подобранная ортопедическая подушка.

Во время отдыха не должно быть нагрузки на позвоночник и на голову, чтобы не сдавливать сосуды. Но не все люди знают, как правильно спать на таких моделях.

Как выбрать?

В выборе постельных принадлежностей надо быть осторожным и внимательным. Рекомендуется изучить ряд следующих вопросов:

какова обычная поза во время сна;
размер плеча играет важную роль;
восприятие посторонних запахов, а также присутствие аллергии;
важно знать о наличии остеохондроза, спазмах мышц шеи и невралгий.

Низкий вариант подойдет для тех, кто предпочитает больше спать на спине. Чтобы не сдавливать позвоночную артерию, у широкой части, подкладываемой под шею, высота должна быть не более 6 сантиметров.

Для валика надо предусмотреть среднюю жесткость, мягкой должна быть только поверхность для головы.

Как правильно спать?

Мышечная боль возникает при неудобной позе во время сна. Вследствие этого появляется плохое самочувствие. Если в течение длительного времени спать неправильно, ухудшится самочувствие и появятся проблемы со здоровьем.

Подобрать подходящую позу для сна на ортопедической подушке очень просто. Для этого нужно придерживаться простых правил.

Прислушаться к своему телу, удобно лечь на изделие, чтобы голова не выступала, и расслабиться.
Расположение позвоночника должно быть прямое по всей длине. Над линией спины голова возвышаться не должна, но и сильно опускаться тоже.
Размер и форма изделия должны соответствовать размеру тела человека и его комплекции. Разные люди могут приобретать специальные ортопедические модели, подходящие по своей форме для лечения определенных болезней.

Важно! Подушка в виде «полумесяца» подойдет тем, кто привык спать на одном месте, не меняя позы.

Такие модели не поддаются деформированию. Поэтому во время покупки следует помнить об этом нюансе.

Как спать при шейном остеохондрозе?

Мнения некоторых специалистов сводятся к тому, что спать без подушки намного лучше для здоровья. Но люди привыкли подлаживать под голову мягкое изделие для достижения большего комфорта.

Для больных шейным остеохондрозом рекомендуется использовать специальную модель. В изделии должен находиться валик с определенным уровнем плотности. Для конструкции характерна прямоугольная форма, при этом размеры плеч и валика должны соответствовать.

При правильном положении и грамотно подобранных спальных принадлежностях шея примет удобную позу, позвоночные мышцы расслабятся, а кровеносные сосуды не будут сжаты. Это нормализует работу кровеносной системы.

Все знают, что ортопедическая подушка полезнее для здоровья, чем привычная пуховая или силиконовая. Она выполняет роль полноценной поддержки шеи и головы, одинаково полезна для больных и здоровых людей. Её можно использовать всю жизнь, начиная от рождения.

Но для того, чтобы она обеспечивала нужный лечебный или профилактический эффект, нужно и к выбору подойти ответственно. Как спать на ортопедической подушке и как выбрать ее? Обо всех нюансах мы изложим в этой статье.

Что представляет собой ортопедическая подушка для сна?

Ортопедические подушки имеют особую конструкцию, предотвращающую деформацию шейного отдела позвоночника. Это конечно может сработать в том случае если она вам подойдёт идеально. Она должна фактически повторять строение шеи. И обеспечивать правильное положение тела во время сна.

Воспользуйтесь нашими советами:

подушка должна быть небольшой, с шириной не более плечевого пояса;
оснащена плотным валиком;
наполнитель должен быть полужёсткий, несминаемый, но при запущенной форме болезни, приобретите мягкое изделие (чтобы во время сна на отростки позвонка твёрдая поверхность не оказывала давления).

Рекомендуется спать на моделях, которые немного приподняты относительно плеч. Шея при этом приподнимается над головой, и предотвращает искривление шейного кифоза. Такие модели обычно оснащают специальными упругими валиками.

Какую модель выбрать? Их великое множество, но для данной патологии более всех подходят:

Форма валика или полумесяца - с мягким не теряющим форму наполнителем, оно фиксирует шею с двух сторон, но спать на боку неудобно.
Прямоугольная форма - по краям модели должны быть валики, а в центре углубление. Высоту изделия нужно подбирать исходя из высоты и ширины плечевого пояса. Но есть модели и с одним валиком в центральной части, это не столь существенно.

Перед покупкой не лишне проконсультироваться с врачом, только он знает все анатомические особенности вашего позвоночника. А правильно подобранная ортопедическая подушка предотвратит прогрессирование заболевания и поможет восстановиться после операции.

Обзор производителей ортопедических подушек

Ортопедические подушки часто подделывают, поэтому такой товар лучше всего приобретать от известных производителей. К основным лидерам производителям относятся Trelax, Аскона, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ортопедическая подушка Trelax валик пф 209 roller:

Её анатомическую форму разработали при участии ортопедов , по системе ANATOMIC.
Она снимает мышечные спазмы , мягко вытягивает межпозвонковые диски, устраняет болевые ощущения.
Сделана из высокоэластичного пенополиуретана . Валик имеет оптимальную высоту, позволяющую использовать под любые части тела.
Цена изделия около 2000-25000 руб.

Имеет среднюю степень жёсткости , 2 встроенных валика для шеи и углубление в середине. Можно использовать людям с разной массой и размерами шеи.
Обладает уникальным эффектом памяти. Производят из гипоаллергенного материала - меморифоам. Быстро снимет напряжение мышц, устранит проблемы с кровообращением.
Средняя цена 3200 руб.

Sonex имеют различную форму:

U-образную, традиционную, рифлёную, состоящую из 5 валиков.
При их производстве используют новые нанотехнологии. Обладает качественной ортопедической поддержки для головы.
Средняя цена до 2000 руб.

Модель подушки Sonex

Аскона - популярный Российский производитель:

Имеет несколько размеров : 40х60, 42х66, 40х66.
Создана из материалов, которые уменьшают давление , понижает температуру кожи, обеспечивает оптимальную поддержку для шеи, головы и позвоночника. Сделана из 100% латекса, геля, или пены Memoform.
Производят рельефную поверхность и гладкую , с валиком и без.
Стоимость Асконы от 2500- 3400 руб.

Luomma - Российско-Шведская компания производит подушки особой анатомической формы, для всех возрастных категорий:

Специальная методика содействует правильному положению опорно-двигательной системы . Рекомендуется при защемлении нерва, смещении позвонков.
Изготовлена из специального эластичного материала , обладающим эффектом памяти, наполнитель 100% полиуретан.
Стоимость изделия 2390 руб.

Модель подушки Luomma

Billerbeck - производитель Германия:

Она рассчитана для здорового сна, наполнителем является конский волос. Это уникальный классический наполнитель, обеспечивающий высокую эластичность изделию и отличную поддержку для головы.
Очень долговечна, сохраняет хорошо форму. Чехол выполнен из хлопка, простёган внутри овечьей шерстью.
Показана только химическая чистка . Средняя цена 3000 руб.

Перед использованием внимательно изучите условные обозначения на бирке, если прилагается инструкция, прочитайте.

Инструкция по уходу:

При загрязнении, не применять химические методы чистки . Более оптимально это использовать наволочки и стирать их по мере необходимости при 40-50 С, с мягкими моющими средствами.
После сна не стоит прикрывать подушку одеялом, это нарушит естественную вентиляцию изделия. Раз в неделю выносите изделие на свежий воздух (лоджию, балкон, положить на подоконник). Берегите от прямых солнечных лучей. Храните только в специальных чехлах, а не в полиэтиленовых пакетах.
Берегите изделие от прыжков, ударов. Нельзя взбивать, сильно встряхивать. Это приведёт к потере формы.
Если наполнитель гречишная лузга, тогда её даже мочить нельзя. Регулярно проветривайте её и обрабатывайте при помощи пылесоса, 1 раз в две недели.
Если сильно загрязнилось изделие из натурального латекса или меморикса, удалите загрязнение: возьмите губку, нанесите на неё немного моющего средства и протрите поверхность. Затем сполосните под воды, не выжимайте. Положите на полотенце, а вторым прикройте, немного прижмите. Просушите в течении 12-15 часов, в тени.

Для подушек с эффектом памяти рекомендована сухая чистка. Но допускается и протирание поверхности салфеткой, смоченной в воде и мыльном растворе. Изделия из натурального латекса стирать в домашних условиях не рекомендуется, показана сухая чистка.

Заключение

Ортопедическая подушка - незаменимая вещь для здоровья позвоночника. Её ежедневное применение помогает предотвратить многие болезни опорно-двигательного аппарата, и даже предупреждает преждевременное появление морщин на лице и шее. Выбирайте подушку исходя из любимой позы во время сна, собственного роста, личных предпочтений и желаемого эффекта!

В последние годы в обычных и онлайн-магазинах всё чаще можно увидеть ортопедическую подушку для новорожденных. Они нужны, чтобы подкладывать их под голову ребёнка, такие подушечки предназначены для детей в возрасте до 1 года. Ортопедическая подушка для грудничков - предмет оживлённых споров. Одни считают, что этот предмет полезен и безвреден для малыша, другие утверждают, что от подушек никакого толка. Итак, можно ли укладывать грудных детей на такие подушки, безопасно ли это?

Что это такое?

Изделие представляет собой подушку с выемкой в центре под голову младенца. Правильно подобранный аксессуар не только анатомически повторяет форму шеи и головы малыша, но и формирует правильное положение шейных позвонков. Именно это и является главным аргументом в пользу ортопедических подушек.

Наволочка изделия изготовлена из 100% натурального хлопка, а в качестве набивки используется высококачественный дышащий материал. В качестве наполнителя часто можно встретить гречиху, бамбук и иные гипоаллергенные материалы.

Подушка-бабочка

«Бабочка» - самая распространённая модель ортопедических подушек. Из названия ясно, что изделие напоминает по своей конструкции бабочку. Такая подушка предназначается для нормального роста и развития шейного отдела позвоночника. Голова ребёнка фиксируется с помощью подушки-позиционера - специальных боковых валиков. Шея в это время фиксируется в правильном положении.

Некоторые модели «бабочек» имеют не одну, а две функциональные поверхности. В одном положении голову младенца кладут на подушку при положении на спине, а другая сторона предназначена для отдыха на боку. Такую подушку можно использовать уже в возрасте 1 мес. Ширину и положение валиков можно регулировать по мере роста малыша. «Бабочку» применяют до 2 лет.

Подушка-подголовник

Такое изделие пользуется не меньшей популярностью среди молодых мам и их детей. На нём удобно спать - по ширине подушка совпадает с шириной детской кроватки. Это, безусловно, большой плюс, потому что во время сна малыш нередко сползает с обычных подушек. Высота подголовника достаточно комфортна и безвредна для шеи - угол наклона всего 15 градусов.

Как выбрать подушку?

Выбирая такую подушечку, важно обращать внимание на высоту изделия. Максимально допустимый подъём, не причиняющий вреда позвоночнику, 30 градусов, не более. Не менее важная деталь - набивка подушки. От качества материала напрямую зависит здоровье малыша, ведь он соприкасается с подушкой почти половину суток.

Если малыш не склонен к аллергии, лучше выбирать природные компоненты. Если же вы опасаетесь аллергических реакций, приобретайте подушку с наполнителем из синтетических гипоаллергенных материалов.

Формы валиков тоже разнообразны, подушка может быть в виде прямоугольника, квадрата, полукруга, с дополнительным валиком. Важно, чтобы высота изделия не превышала 4 см.
Не берите слишком мягкую подушку, лучше выбирайте модель средней жёсткости. На слишком твёрдом валике малышу будет неудобно лежать, а чересчур мягкое изделие легко спровоцирует неправильное развитие ещё не до конца сформировавшегося позвоночника.
Обязательно обращайте внимание на реакцию ребёнка на новинку. Если крохе подушка придётся не по нраву, о спокойном сне можно забыть - малыш будет беспокойно крутиться во сне, часто просыпаться, плакать, а то и вовсе не уснёт. Если ребёнку подушка не понравилось, не стоит думать, что он привыкнет - лучше поменяйте её на другую.

Аргументы за и против использования анатомических подушек

Полезно ли спать грудным деткам на ортопедической подушке?

Плюсы

Вот что говорят сторонники в пользу такой практики:

подушка препятствует искривлению шейного отдела позвоночника, а при кривошее позволяет устранить дефект;
исправление неправильной формы черепа;
уменьшение болей при послеродовой травме;
крепкий и спокойный сон;
анатомически правильное положение позвоночника;
расслабление шейных мышц.

При наличии проблем с шейными позвонками подушки станут полезным инструментом для лечения недугов в сочетании с массажем и лечебной гимнастикой. В зависимости от степени тяжести заболевания используется ортопедическая (в целях профилактики и на ранних стадиях) или корректирующая подушка при более тяжёлых случаях.

Минусы

Многие противники ортопедических изделий для детей приводят следующие доводы в свою пользу:

деткам в возрасте до 1 года не нужны никакие подушки;
риск захлебнуться и задохнуться при срыгивании из-за зафиксированной в одном положении головы;

Самые рьяные противники ортопедических приспособлений заверяют, что применять валики можно только после годовалого возраста. Считается, что нет смысла в использовании «бабочек» или валиков, если малыш нормально растёт и развивается - они ему просто не нужны.

Споры о том, насколько вредны или полезны подушки, до сих пор не утихают ни на телевидении, ни на интернет-форумах, отзывы на которых бывают крайне противоречивы.
Причина таких ожесточённых словесных баталий проста - ортопедические подушки и матрасы изобретение относительно новое и не исследованное в долгосрочной перспективе.

Пока что слишком мало фактологического материала, который раз и навсегда определил бы пользу и вред этих изделий.

Как видите, есть два диаметрально противоположных подхода к использованию анатомических валиков для малышей грудного возраста. Так или иначе, окончательное решение остаётся за педиатром. Если, осмотрев малыша, врач сочтёт, что ему нужна ортопедическая подушка, приобретайте её. Если надобности нет - лучше оставить всё как есть.

Одним из основных показаний для использования изделия . За счёт фиксации шеи и головы в нормальном положении, дефект постепенно исправляется. Важно проводить лечение под надзором врача.

Правила пользования

Поскольку грудной младенец в первые несколько месяцев после рождения спит более половины суток, подушка надолго станет его верной спутницей. Главное не переусердствовать - несмотря на то, что некоторые модели рекомендуются чуть ли не с самого рождения, педиатры советуют не применять ортопедические приспособления ранее 3-хмесячного возраста.

Дело в том, что подушка может навредить естественному формированию шейного отдела, который как раз и формируется в первые 3 месяца жизни. Исключение - кривошея, и деформированная черепная коробка. В этом случае подушки показаны уже с 2-х недель.

Чтобы подушка была полезной и удобной, нужно правильно укладывать на неё голову ребёнка и учитывать несколько факторов:

возраст ребёнка, от этого зависит выбор модели и размеров подушки;
состояние здоровья малыша - в зависимости от наличия или отсутствия проблем с шеей используется профилактическая подушка или более сложная модель, предназначенная для исправления уже появившегося дефекта.

Казалось бы, пользоваться подушкой очень просто - там, где должна быть голова малыша, находится углубление. Но на деле есть несколько нюансов. Итак, если вы присмотритесь к валику, то обнаружите то, что он сконструирован асимметрично. Одна часть подушки выше, а другая ниже. Здесь нет никакой ошибки, и вот почему - дело в разном положении головы при лежании на спине и на боку.

Меньшая сторона подушки предназначена для того, чтобы класть на неё голову ребёнка, когда он лежит в кровати на спине. Такое положение позволяет держать шею анатомически правильно - ровно, без перегибов. Прямая шея позволяет правильно распределить вес, а мышцам расслабиться. В итоге одна польза: правильное дыхание, хорошее кровоснабжение, активное насыщение головного мозга кислородом, что положительно сказывается на его развитии.

Самая высокая часть подушки подкладывается под голову малыша, когда он спит на боку. Здесь тоже нужно соблюдать правило: валик должен соответствовать ширине плеча малыша, только так шея будет располагаться анатомически правильно. Если валик не подходит по размеру, будет перекос вверх или вниз, а в итоге - искривление позвоночника. Поэтому покупать нужно подушку, точно подходящую по размеру.

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Итак, как писалось выше, до 1 года лучше не пользоваться подушками без рекомендации врача. Стоит принять во внимание и тот факт, что хоть подушка и фиксирует голову и шею в правильном положении, она всё же ограничивает движения ребёнка во сне, что не всегда хорошо. Если спящий новорожденный случайно срыгнёт, он не сможет повернуться на бок и прокашляться. Страшно представить, что может произойти в таком случае.

Для собственного спокойствия и здоровья малыша, если он часто срыгивает, откажитесь от использования подушек с жёсткой фиксацией головы.

Стоимость изделия

Если вы решили купить ортопедический валик или «бабочку» для грудничка, цена немаловажный фактор при выборе изделия. Одна подушечка обойдётся вам в 400-2500 рублей. На то, сколько стоит «бабочка» или простой валик, влияет несколько факторов:

Марка товара. Давно известно, чем раскрученнее бренд, тем дороже изделия. С другой стороны, приобретая подушки у известного производителя, пусть и по более дорогой цене, вы можете быть уверены в высоком качестве товара;
Материал, из которого изготовлено изделие. Натуральные наполнители и ткани по цене намного выше не менее качественных, но синтетических аналогов;
Размеры;
Комплектация. Многие ортопедические подушки идут в комплекте с матрасами;
Магазин или интернет. Через интернет, как правило, заказывать дешевле, но стоит учитывать доставку товара. Некоторые магазины отправляют покупки бесплатно, что позволяет немного сэкономить.