რა შედის ადამიანის სხეულის კონსტიტუციის კონცეფციაში. ძვლის კომპონენტის მიერ კონსტიტუციის ტიპის განსაზღვრის მეთოდი. დოში არის ის, რისგანაც ყველაფერი მზადდება

ადამიანების კონსტიტუციები ადამიანის კონსტიტუციის მიხედვით შესაძლებელია ამა თუ იმ დაავადების დიაგნოსტიკა, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში ერთი ან სამივე დოშას დარღვევით (გაზრდით ან ჩაგვრით). ასე რომ, ტიბეტურ მედიცინაში მკურნალობა დამოკიდებულია ადამიანის კონსტიტუციაზე.ყველა ადამიანი

რა არის ეს კონსტიტუცია, გეკითხებით? რატომ ყურადღება? მარტივია... ყველა ადამიანს, ისევე როგორც ყველა სახელმწიფოს, აქვს თავისი კონსტიტუცია. სიტყვები, რა თქმა უნდა, მსგავსია, მაგრამ მნიშვნელობით ისინი სრულიად განსხვავებულია. მაგრამ თითოეული ინდივიდუალურად ეს არის კანონი, რომლითაც ცხოვრობს სახელმწიფოც და ადამიანიც. არ დაგაბნევთ, დეტალურად აგიხსნით რა არის ადამიანის სხეულის კონსტიტუცია.

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური კონსტიტუცია. მისი ინდივიდუალური ბუნება, სხვადასხვა ბუნებრივი ელემენტების კომბინაცია, როგორიცაა ცეცხლი, წყალი, ეთერი, ჰაერი, დედამიწა. ამ პირველადი ელემენტების ერთობლიობას სანსკრიტზე დოში ეწოდება. სიტყვასიტყვით, დოში ითარგმნება როგორც "ის, რაც წონასწორობიდან გამოდის". და რატომ გჭირდებათ ამის ცოდნა? იმის გამო, რომ რასაც ჩვენ ვჭამთ გავლენას მოახდენს გარკვეულ დოშაზე. მაგალითად, წითელი წიწაკა გაზრდის გარკვეულ დოშას და თრგუნავს მეორეს. თუ იცით ეს პრინციპები, შეგიძლიათ იკვებოთ დაბალანსებულად. მისი მკურნალობა კვებითაც კი შეიძლება.

საერთო ჯამში, სამი მათგანია კომბინაციაში:

პიტა დოშა

ვატა დოშა

კაფა დოშა

ადამიანები, რომლებშიც დომინირებს პიტა დოშა.ისინი შედგება ორი ელემენტისგან - წყალი და ცეცხლი. ჩვენს ორგანიზმში მას აქვს წყალი დაცეცხლოვანი ბუნება არის სისხლი და ნაღველი. ნაღველი, მჟავები - ყველაფერი, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ანუ თხევადი ცეცხლი წყლით მოძრაობს. აქ არის ყველა მჟავა, რომელიც მხოლოდ არსებობს, არა მხოლოდ ჩვენს ორგანიზმში, არამედ ზოგადად ყველა მჟავა. ეს ნიშნავს ცეცხლისა და წყლის არსებობას. ანუ, როცა ვამბობთ პიტას, ეს ნიშნავს ცეცხლს და წყალს.

პიტას მთავარი თვისებებია ენერგია, ამბიცია და აგრესიულობა. სამყაროს ენერგიით დაბადებულები, ამ დოშა-პიტათი დაჯილდოებული ადამიანები იდეებს რეალობად აყალიბებენ და ზღაპარს ახდენენ. ბოლოს და ბოლოს, კოსმიური სიყვარული და შემოქმედებითი წარმოსახვაპიტა წარმოიქმნება უნივერსალური ცეცხლის ენერგიიდან. როდესაც პიტა დაბალანსებულია შეგნებული ცხოვრების შედეგად, მისი ცეცხლოვანი ენერგია აწვება უმაღლეს ჩაკრებს. პიტას ხალხი დაჯილდოებულია უმაღლესი ენერგეტიკული პოტენციალით. თუ ისინი მოახერხებენ ხალხის მიმართ ქედმაღლობას გაუმკლავდნენ, შეძლებენ გაეცნონ უმაღლესი ადამიანური პრინციპის საიდუმლოებებს. ისინი დაჯილდოვებულნი არიან კეთილგანწყობილი აზროვნების უდიდესი ნიჭით, რაც იწვევს ჰარმონიას საკუთარ თავთან და სამყაროსთან.

ბუნებით, პიტა ძალიან გამძლეა, ხშირად გაღიზიანებული, ძალიან მგრძნობიარე. ასეთმა ადამიანებმა წყენის დათრგუნვაც კი არ უნდა შეეცადონ, განაწყენებული სიამაყე არ გამოიჩინონ და გარეგნული სიმშვიდე არ გამოიჩინონ. ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ისინი იწყებენ საკუთარი თავის შიგნიდან ღეჭვას, რაც მათ ჯანმრთელობას არ დაამატებს. მათ უნდა ისწავლონ სიტუაციიდან აბსტრაცია და შეხედონ მას გარე დამკვირვებლის თვალით. ნუ მიიღებთ ყველაფერს სერიოზულად, შეურაცხყოფა მათ არც ისე საშინლად მოეჩვენებათ.

ამ ადამიანებს უყვართ კონკურენცია. მათ აქვთ გარკვეული ფიზიკური ძალა, მაგრამ არ უყვართ დაკარგვა. მათ ფლობს მებრძოლი სულისკვეთება, ის მიიყვანს მათ მიღწევებისა და მიღწევებისკენ, მაგრამ მათ არ აქვთ საკმარისი გამძლეობა. ისინი იმდენად მძიმედ განიცდიან ზარალს, რომ მზად არიან შეუერთდნენ ბრძოლას, მიაჩნიათ, რომ მათი პატივი შელახულია.

პიტას ადამიანებს ძალიან კარგი საჭმლის მონელება აქვთ. ასეთ ადამიანებზე ამბობენ, რომ გამუდმებით რაღაც აქვს და არ მსუქდება. როდესაც პიტსი იწყებს საჭმლის მონელების ბოროტად გამოყენებას, მჟავე, ცხარე, შემწვარი, მარილიანი და დაკონსერვებული საკვების ჭამას, ცხარე სანელებლებით მდიდარი არომატით, მისი დოშა წონასწორობა არ არის. ასევე არ არის რეკომენდებული ძილის წინ ჭამა. ჭარბი ჭამის გამო, ძილის წინ ალკოჰოლზე და საკვებზე მუდმივი დამოკიდებულების გამო, პიტსი ხედავს ოცნებებს, რომლებშიც მონაწილეობენ ბრძოლებში და ომებში სისხლისღვრა, ძალადობა და მკვლელობები.

დოშა პიტი, კონტროლიდან გამოსული, ამას მიანიშნებს გადაჭარბებული კრიტიკითა და თვითკრიტიკით, პედანტურობით, ასევე ნათესავებისა და ქვეშევრდომების ტირანიით. ადამიანი იწყებს სხვებისკენ სწრაფვას გაურკვეველი მიზეზის გარეშე, მას განაწყენებულია ნებისმიერი უადგილო სიტყვა.

ამ დოშას ხალხი ფუჭია. შენი „მე“-ს ჩვენების სურვილი, სხვების წინაშე გამოაშკარავდე და გამოაჩინო შენი შესანიშნავი შესაძლებლობები ისე, რომ ყველამ შეამჩნიოს ისინი, ატყუებს მათ ხაფანგში. ისინი გადაჭარბებულად აფასებენ თავიანთ ძალას და მოითხოვენ სხვებისგან პატივისცემასა და აღიარებას. სხვებისგან მაღალი აღიარების გარეშე, მათ შეუძლიათ გახდნენ მაწონი და მარსიდან რაინდული ჯავშნით აწკრიალდნენ, გადაიქცნენ შტაბის კლერკად, გალანტურად დაემხო ქალბატონებს. პიტსი ლიდერები არიან და მათი გამბედაობა, გამძლეობა და ენერგია შეიძლება შევადაროთ ბურთის ელვას.

ახლა მოდით ვისაუბროთ ვატა დოშას მქონე ადამიანებზე.როგორც წესი, ეს ადამიანები გამხდარი არიან და კარგად ვერ იტანენ. ფიზიკური ვარჯიში, ადვილად ასვლა, მაგრამ სწრაფად იღლება. რაღაცას ადვილად და სწრაფად იწყებენ, მაგრამ ყოველთვის არ ამთავრებენ. ამ ადამიანებს ხშირად აქვთ პრობლემები

საჭმლის მონელება და საჭმლის მონელება, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა პრობლემები, თან კუნთოვანი სისტემა. რუსული სიტყვა- ბამბის ბამბა. მსუბუქი, ჰაეროვანი. ეს არის ჰაერის ელემენტი. ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია. ჰაერს და ეთერს ერთობლივად უწოდებენ ვატა დოშას. ვატა დოშა მოძრაობს მთელ სხეულში და ის აკონტროლებს ყველა ნერვულ იმპულსს.

ეს არის სამყაროს მამოძრავებელი ძალა, გავლენას ახდენს ჰაერი და ეთერული სივრცე და რეცხავს დახვეწილ სხეულს. ვატას სიმბოლოა სწრაფი ირემი, რომელიც აკონტროლებს გულის ჩაკრას და ბრძენი სპილო, უძველესი ძუძუმწოვრები, დედამიწის ისტორიის მატარებელი, მცენარეები და სამკურნალო ბალახები, რომელიც აკონტროლებს ყელის ჩაკრას.

ვატას აქვს მსუბუქი საჩუქარი: მათ შეუძლიათ განიცადონ სიყვარული და გამოიჩინონ სენსუალურობა სულიერ პლანზე. როგორც წესი, როდესაც ამ ტიპის ადამიანები მწიფდებიან, მათი ფიზიკური სურვილები ქრება და ღრმა კოსმიური სიყვარული იწყებს აყვავებას, რომლის უხილავ მკლავებშიც სამყარო იფეთქებს. ამ ადამიანებმა უნდა გახსნან და დაუშვან თავიანთი არაჩვეულებრივი ბუნება, დატკბეს უნივერსალური სენსუალურობის ჭეშმარიტი სულით. სწორედ ეს მისცემს მათ მაქსიმალურ კმაყოფილებას სენსორული შეგრძნებების ცოდნით.

ამ ტიპის ადამიანები ყოველთვის ჩქარობენ ყოფნის თამაშის მუდმივი ცვალებადობის წინა პლანზე, მაგრამ ისინი არასოდეს ცდილობენ მასების ხელმძღვანელობას და ლიდერობას. ვატას თანდაყოლილი მუსიკალურობა აქვს. ასკეტი ვატასი აუცილებლად უნდა დაისვენოს, იფიქროს და იფიქროს, რათა თავი დააღწიოს გაღიზიანებას, რომელიც დაგროვდა გაუთავებელი ხმაურიანი დღის შემდეგ. ვატა ძალიან მგრძნობიარეა შეხების მიმართ. ისინი გამოირჩევიან დახვეწილი ტაქტილური რეაქციით, ვინაიდან კანი ჰაერის ეგიდითაა. ისინი ამშვიდებს ბუნებრივი ქსოვილების მსუბუქი ნაზი შეხებით, რაც იწვევს კეთილდღეობისა და კომფორტის განცდას.

ასეთ ადამიანებს ყოველთვის დრო არ აქვთ, ყოველი წამი მნიშვნელოვანია. სად შეიძლება ვიფიქროთ ჯანმრთელობის ხელშეწყობაზე და ორგანიზმის ენერგეტიკულ კვებაზე? ისინი ბოდიშს იღებენ, რომ ძვირფას დროს კარგავენ ყველანაირ სისულელეზე. ვატი უბრალოდ ვერ ხვდება, რამდენად უაზროა არომატული ზეთებით ცხელი აბაზანის მიღება, სხეულის ყველა ფორის მკვებავი და მკვებავი სამკურნალო ტენით და როგორ გაუძლო დამამშვიდებელ მასაჟს.

ამის ცოდნის გარეშე ვატას ქვეცნობიერად ეშინია, რომ სხეულზე ასეთი ზრუნვა მათ ყურადღებას გადაიტანს ყოველდღიური და უფრო ნაცნობი საქმიანობიდან: საზრუნავი, საზრუნავი, საზრუნავი, წინათგრძნობა. მაგრამ მათ აუცილებლად უნდა იზრუნონ სხეულზე და გააძლიერონ ჯანმრთელობა, დღეში რამდენიმე საათი მაინც გამოყოს ამ აქტივობებისთვის!

ამ ადამიანებს უყვართ ყველაფერი ახალი, ყველაფერი, რაც მათ ფანტაზიას აღძრავს: დამქანცველს სპორტული ვარჯიშიგრძელვადიანი და რეგულარული სპორტი, ყველა სახის ახალი სამკურნალო პრაქტიკის ტესტირება - ეს ყველაფერი იწვევს გადაჭარბებულ ზრდას ჰაერის თვისებებიადამიანები, როგორიცაა ვატა. მათი ჯანმრთელობა უარესდება სითხის არასაკმარისი მიღებით, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებით, გაფანტული მოქმედებებითა და მთავარზე კონცენტრირების უუნარობით.

ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური დისკომფორტი მაშინვე ქმნის ნაყოფიერ ნიადაგს ნერვული დაღლილობის, ანემიის, ძალის დაკარგვის, სისუსტის შეგრძნებისთვის, დაღლილობისთვის. მას არ შეუძლია დაისვენოს, დაჯდეს, დაისვენოს და მშვიდად დატკბეს იმით, რაც ცხოვრებას აძლევს ამ მომენტში... ანუ ეს არ არის დღევანდელ მომენტში. მუდმივად სადღაც მომავალში.

ვატას ტიპი ყოველთვის მატერიალური იდეების, ცნებებისა და ყოველდღიური ცხოვრების აღქმის მეორე მხარესაა, თითქმის იზოლაციის ზღვარზეა. განსაკუთრებით შესამჩნევია ვატას მუდამ წუხილის, ღელვის და ეჭვის თვისება. პარტნიორებს შორის Vata გამოირჩევა მაღალი მობილურობითა და ცვალებადობით. ის ყოველთვის კომპანიის სულია. ასეთი გარეგნულად შესამჩნევი გარეგნობის მიღმა, როგორც წესი, ძალიან დაუცველი და მორცხვი არსება იმალება. და ხშირად ამ ტიპის ადამიანების გარეგნობა მატყუებს.

კაფა დოშა, რომელიც შედგება ორი ელემენტისგან - დედამიწისა და წყლის ელემენტებისაგან."X" არ იკითხება სანსკრიტზე და ჟღერს კაპა დოშას. აქედან მოდის სახელი, სიტყვა ფაფა. ის არსებითად ძალიან ჰგავს კაფას, ამიტომ ფაფა ზრდის მის ზომას და მასას. მოდით მივიღოთ ეს პირდაპირ. კაფა დოშა - დედამიწა. ადამიანმა უნდა იცოდეს ამ დოშას მახასიათებლები და ამ ელემენტების მახასიათებლები. კაფა არის მადლის, სიმშვიდისა და სენსუალურობის კლასიკური ნაზავი. კაფაები ძალიან სულისმოყვარე და ჩაძირული არიან. კაფამებს ახასიათებთ სტაბილურობა და მიწიერება. კაფა თავის პარტნიორებს აძლევს შესაძლებლობას იცხოვრონ და დატკბნენ ცხოვრებით აქ და ახლა.

დედამიწა და წყალი თავისთავად მძიმეა. ამრიგად, შეიძლება დავასკვნათ, რომ კაფა არსებითად მძიმეა. თუ შევხედავთ ადამიანს და დავინახავთ, რომ მისი სხეული ისეთი მსუქანი, მძიმეა, მისი სიარული მძიმეა, ის ყველა ისეთი მოუხერხებელია - ეს ნიშნავს, რომ მისი კაფა დოშა - მიწა და წყალი - ჭარბობს. დედამიწას და წყალს ცივი ბუნება აქვთ. ამიტომ, ასეთი ადამიანები მუდმივად ცივდებიან. იყინებიან. თუ დააკვირდებით დედამიწის ელემენტს, მაშინ ის უმოძრაო, ინერტულია. წყალი ასევე ინერტულია. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი ადამიანი იქნება ცივი, ინერტული, უმოძრაო, ნელი. ანუ, ჩვენ ვხედავთ, რომ მისი სხეული იმოქმედებს ამ პირველადი ელემენტების მსგავსი თვისებების მიხედვით.

ადამიანის სხეულში კაფა ოთხმოც პროცენტამდეა სრული წონა, ხოლო პლანეტაზე - ორმოცდაათი პროცენტი. ამიტომ ადამიანები, რომლებიც დომინირებენ ამ დოშას მიერ, ასე ძლიერად არიან მიჯაჭვულნი მატერიალურ სამყაროსთან. ეს იწვევს უზარმაზარ მიწიერ პრობლემებს. კაფები ყოველთვის ჭარბად იკვებებიან და აქვთ ძალიან განვითარებული მესაკუთრეობის ინსტინქტი. იყო კაფა ნიშნავს იყო მესაკუთრე.

კაფამებს სჭირდებათ დიდი სივრცეები და ღია სივრცეები, რომლებიც გთავაზობთ ზღაპრულ ხედებს და ხედებს. იმისთვის, რომ მათ შეძლონ აბსოლუტური ამოცანების შესრულება, მათ სჭირდებათ სუფთა ჰაერი და ცხოვრების გარკვეული პირობები. ნაყოფიერი კაფას ენერგია შეუფერხებლად უნდა მიედინებოდეს. ჩვეულებრივ, კაფას სახლისთვის სამი მოთხოვნაა: მოხერხებულობა, პრაქტიკულობა და სიუხვე. „პლიუშკინი“ გოგოლის პერსონაჟს ჰგავს.

კაფამ უარი უნდა თქვას განძარცვასა და მესაკუთრეობაზე და არ დაიმალოს წვიმიან დღეს. ისინი არ უნდა იდენტიფიცირდნენ თავიანთ საკუთრებაში, თუნდაც სამართლიანი შრომით შეძენილი, არამედ დაკმაყოფილდნენ მხოლოდ ყველაზე არსებით. სამწუხაროდ, მათთვის ეს თითქმის შეუძლებელი ამოცანაა, რადგან მათთვის ძნელია გადაწყვიტონ რა არის ყველაზე საჭირო. თუნდაც თავიანთი საკუთრების მეოთხედს შეინარჩუნონ, მაშინაც არ განიკურნებიან როგორც ასკეტები. ისინი არასოდეს არიან ღარიბები და ეს გასაგებია.

კაფასთვის მთავარი დოშას გაუწონასწორებლობის საუკეთესო გზაა იცხოვროს პრინციპით "მე ... მე ... ჩემი". ყველაფერი მატერიალური, მკვრივი, ფიზიკური, ჰაერის ვიბრაციებისა და მაცოცხლებელი ცეცხლის გარეშე, კაფას მუხლებამდე მიჰყავს მიწაში. კაფა ხალხი არასოდეს არ უნდა იცხოვროს უსაქმურობაში, ძილიანად უყურებს ირგვლივ იმის ფიქრით, თუ რა უნდა ჭამონ.

კაფას სიხარბე, მესაკუთრეობა და ეჭვიანობა მიანიშნებს იმაზე, რომ მათი მთავარი დოშა წონასწორობა არ არის. ქრონიკული სევდა, ძილიანობის, უსაქმურობის, მოწყენილობის განცდა, გამრავლებული აუხსნელი სიჯიუტით, რაიმე საკითხზე გადაწყვეტილების მიღების სურვილი, მუხრუჭებზე ყველაფრის გათავისუფლების მცდელობა ასევე აშკარად მიუთითებს კაფას დისბალანსზე.

ჯერ ერთი, კაფა დოშა წონასწორობის გარეშეა, როდესაც კაფა ადამიანი მოიხმარს წყლის პროდუქტებს, რომლებიც მისთვის უკუნაჩვენებია. ეს არის მძიმე და ცივი რძის პროდუქტები: კრემისებური დესერტები, იოგურტები და ნაყინი, ტკბილეულის სიმრავლე, ცხიმოვანი მარილიანი საკვები და ალკოჰოლი.

მეორეც, კაფას დისბალანსი გამოწვეულია მასზე გადაჭარბებული წუხილით. მაგრამ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, უბრალოდ უნდა შეცვალოთ ეს ცხოვრების წესი და იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ხანგრძლივი და სრულიად უსარგებლო გამოცდილება, რომელიც ვერ ცვლის სიტუაციას, იწვევს დეპრესიას, რის გამოც კაფა იწყებს ჭამას. გააკეთეთ მეტი და მეტი აქციები. ვ სტრესული სიტუაციაისინი სულ უფრო მეტად გრძნობენ საკუთარ უსარგებლობას და ხანგრძლივ „ჰიბერნაციაში“ იძირებიან.

ინერციით ისინი მიჯაჭვულნი არიან წარსულს, ერთსა და იმავე ადამიანებს, ქცევის ერთსა და იმავე მოდელებს, ერთსა და იმავე ნივთებს. მათი ცხოვრების მთავარი მახასიათებელი ერთფეროვნებაა. მაგრამ მათ უნდა იპოვონ ძალა საკუთარ თავში და გაიღვიძონ ჰიბერნაციიდან, დაინახონ მზე და სიხარულით გაიღიმონ. ანტრესოლიდან ზედმეტი ნაგვის მოშორებით, თვრამეტი წლის წინ ნაყიდი ხუთწლიანი ქილები დაკონსერვებული კიტრითა და ჩუსტებით.

კაფას სჭირდება სპორტი, ყოველდღიურად სიარული, ნაკლები ჭამა, სწორად სუნთქვა. ასეთმა ადამიანებმა უნდა ისწავლონ როგორ შეუქმნან განწყობა საკუთარ თავს, შემდეგ კი გაცოცხლდებიან და კვლავ გახდებიან დედა, მამა. შეხედეთ სამყაროს უძირო ფართოდ გახელილი თვალებით და მიეცით თქვენი სითბო სავსე, ნაზი ხელების ნაზი შეხებით.

მაშ რატომ დავწერე ეს ყველაფერი? ჩვენ განვიხილეთ სამი ადამიანის კონსტიტუცია, რომელსაც დოშას უწოდებენ. დოშა არის ის, რაც წონასწორობიდან გამოდის. მიდრეკილი? მაგალითად, ადამიანზე უპირატესად დომინირებს კაფა - დოშა, საღამოობით თუ ჭამს, ნამცხვრებს, რა მოუვა? ეს დოშა მისთვის გაიზრდება. ახლა თქვენ გაიგებთ დაავადებების მკურნალობის პრინციპს, რომლებიც აღწერილია აიურვედაში (ჯანმრთელობის მეცნიერება).

დავუშვათ, ასეთი ადამიანი ჭამს საკვებს, რომელიც ძირითადად ამ დოშასგან შედგება, ჭამს მას, რა მოუვა მას? Გაცილებით მეტი. ასე შეიძლება განვითარდეს დაავადება. ეს ნიშნავს, რომ მთელი დიეტა ეფუძნება საპირისპირო დიეტას. რაღაც, რაც შეინარჩუნებს ბალანსს, არ გაზრდის ამ დოშას. გესმით ამ დოშების ცოდნის მნიშვნელობა? ანუ ის, რაც შესაძლებელია ერთ-ერთ დოშასთან, მეორეში სრულიად უკუნაჩვენებია.

ეს ნიშნავს, რომ ეს ცოდნა გამოიყენება ყველა ადამიანისთვის. ახლა შეგიძლიათ ნახოთ კაცით სავსედა თქვით მასზე: - მაგრამ თქვენ ზოგადად უკუნაჩვენებია წონის დაკლება. ეს უნდა იცოდეთ, რათა წონაში „დავარდნის“ ან „მატების“ დროს საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოთ.

ამის გასაგებად მაგალითს მოგიყვან. მოდით შევხედოთ ხეს და დავიწყოთ მისი წარმოდგენა ძირითადი ელემენტების, წყლისა და დედამიწის თვალსაზრისით. აიღეთ მუხა (კაფა) და ყველაზე ფხვიერი მურყანი (ბამბა). მურყანი - ძალიან ფხვიერია და სწრაფად ლპება. შეხედეთ მუხის შემადგენლობას, სიმკვრივეს და შეხედეთ მურყნის სიმკვრივეს. რომელს აქვს მეტი კაფა? რა თქმა უნდა მუხაში.

ამიტომ, ის დიდხანს დგას. რატომ არ ლპება მუხა წყალში, პირიქით ხდება ფოლადივით ძლიერი? რადგან ეს მისი მშობლიური ელემენტია. მასში ჭარბობს დედამიწისა და წყლის ელემენტები. წყალში ვსვამთ და წყლის ელემენტი კიდევ უფრო მატულობს, ძლიერდება. ეს მისი მშობლიური ელემენტებია. მართალია, ამბობენ ჭაობის მუხა... რატომ იშლება მურყანი სწრაფად წყალში? რადგან სიფხიზლე ნიშნავს ჰაერის ელემენტს, წყალი კი ყოველთვის ანაცვლებს ჰაერს. პრინციპი გესმის?

ანალოგიურად, ადამიანის სხეულში, თუ რომელიმე ელემენტი ჭარბობს მეორეს, ხდება შეუთავსებელი, ერთი ელემენტი იწყებს მეორის დათრგუნვას. ეს ყველაფერი გროვდება, გროვდება, გროვდება და ერთ დღეს დაავადებაში იღვრება. გაანალიზეთ თქვენი მდგომარეობა. რომელ დოშას ეკუთვნი? გამოიყენეთ ეს ცოდნა თქვენს მომავალ ცხოვრებაში.

Იყოს ჯანმრთელი!!!

ერთ-ერთი არსებითი ფაქტორი, რომელიც დიდწილად განსაზღვრავს სპორტულ მიღწევებს სპორტში და, შესაბამისად, სპორტის არჩევანს, არის სხეულის კონსტიტუცია.
თავის არსში, სხეულის კონსტიტუცია მოქმედებს როგორც ფორმა იმ ფიზიკურ თვისებებთან მიმართებაში, რომლებიც ამ ფორმის შინაარსია (constitutio ლათინურიდან თარგმანში ნიშნავს "მოხაზულობას", " გარეგნობა"). ცხადია, რომ ზოგადი ფილოსოფიური კონცეფციიდან გამომდინარე, რომელიც უდავოდ ვრცელდება ისეთ განსაკუთრებულ შემთხვევაზე, როგორიცაა ფიზიკური განათლება, ფორმასა და შინაარსს შორის მჭიდრო ურთიერთგანპირობებული ურთიერთობაა. ერთის მხრივ, ფორმა (ში ამ შემთხვევაში- სხეული) გარკვეულწილად დამოკიდებულია შინაარსზე (მაგალითად, კარგი განვითარებული ძალავლინდება გარეგნულად გამოხატულ კუნთებში). მეორეს მხრივ, ადამიანის ფიზიკა, მისი სიმაღლე, წონა, სხეულის სხვადასხვა ნაწილების პროპორციები და რიგი სხვა გარეგანი ნიშნები განსაზღვრავს ფიზიკური თვისებების განვითარების შესაძლებლობებს და ამ თვისებების გამოვლენას. გარკვეული ფორმასპორტული აქტივობები. ასე რომ, ძნელი წარმოსადგენია, მაგალითად, რომ ძალიან მაღალი სიმაღლის ადამიანს შეეძლო მნიშვნელოვანი შედეგების მიღწევა აკრობატიკაში ან ტანვარჯიშში, ხოლო ათლეტური დამატებით - მარათონში.
ამიტომ სპორტის არჩევისას ძალზე მნიშვნელოვანია ობიექტურად მივუდგეთ ფიზიკის შეფასებას და ბავშვში მისი ცვლილების შესაძლო პერსპექტივებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ადამიანს თავისი ფიზიკის ბუნებით შეიძლება მიეკუთვნოს გარკვეული კონსტიტუციური (ან სომატური) ტიპი.
ლიტერატურაში შემოთავაზებულია ადამიანის სომატური ტიპის არაერთი კლასიფიკაცია, რომელიც ეფუძნება სხეულის სტრუქტურის გარე ნიშნების ერთობლიობას (სიმაღლე, წონა, პროპორციულობა). ცალკეული ნაწილებისხეული, კუნთების და კანქვეშა ცხიმის განვითარების ხარისხი). დასახელებული ნიშნები დადგენილია ანთროპომეტრიით (ანთროპოსი თარგმანში ბერძენინიშნავს „პირს“) გაზომვებს ან ე.წ. სომატოსკოპიას (გარე გამოკვლევას).
ჩვენს ქვეყანაში, პრაქტიკაში, ყველაზე ხშირად გამოყენებული კლასიფიკაციაა M.V. Chernorutsky, აგებულია სიმაღლის, წონის, სხეულისა და გულმკერდის გარშემოწერილობის თანაფარდობის საფუძველზე და მოიცავს ადამიანის კონსტიტუციის სამ ძირითად სომატურ ტიპს (ნახ. 2).
ასთენიურ ტიპს ახასიათებს ადამიანის უპირატესი ზრდა სიგრძეში, წვრილი სხეული და, როგორც წესი, ზოგადი განვითარების სისუსტე. ასთენიაში გრძივი ზომები ჭარბობს განივიზე, კიდურების ზომები სხეულის ზომებზე (ის შედარებით მოკლეა).
ჰიპერსთენიურ ტიპს ახასიათებს მასიურობა, კარგი სიმსუქნე, შედარებით გრძელი სხეული და მოკლე კიდურები. განივი ზომების შედარებით ჭარბობს გრძივი ზომები.
ნორმოსთენიური ტიპის დამახასიათებელი ნიშნებია კუნთოვანი სისტემის პროპორციული ზომები.
პრაქტიკული გამოყენებისთვის, ასევე შეიძლება რეკომენდებული იყოს V.G. Shtefko-ს კლასიფიკაცია. ამ კლასიფიკაციის მიხედვით, სხეულის სტრუქტურის ოთხი შესაძლო ტიპი გამოირჩევა:
... ასთენოიდი;
... გულმკერდის;
... კუნთოვანი;
... დამღლელი.
ასთენოიდულ ტიპს ახასიათებს წაგრძელებული კიდურები და თხელი ძვლები. ნეკნი გაბრტყელებულია, წაგრძელებული, ზოგჯერ ქვევით შევიწროებული (სურ. 3, ა). ზურგი ჩვეულებრივ დახრილია, მკვეთრად ამოწეული მხრის პირებით. მუცელი სწორია ან ჩაძირული. კანქვეშა ცხიმოვანი შრე უკიდურესად უმნიშვნელოა, აშკარად ჩანს ძვლის რელიეფი - მხრის სარტყლისა და ნეკნების ძვლები. ფეხების ფორმა ხშირად O-ის ფორმისაა (ქუსლები იხურება, მაგრამ მუხლები არ იყრის თავს), ასევე არის ფეხების სწორი ფორმა, მაგრამ თეძოებში არადახურვით.
ითვლება, რომ ასთენოიდური ტიპის ბავშვები არ აჩვენებენ კარგ შედეგებს სპორტში, რომელიც დაკავშირებულია გამძლეობის, სიძლიერის და სიჩქარის სიძლიერის გამოვლინებასთან. თუმცა, მათ შეუძლიათ მოკლევადიანი ძაბვის დროს საკმაოდ ბევრი სამუშაოს შესრულება. ეს სომატური ტიპი მიდრეკილია სიჩქარის შესაძლებლობების განვითარებისკენ.
გულმკერდის ტიპს ახასიათებს სხეულის „ვიწრო დაკეცილი“ სტრუქტურა. ჩონჩხი თხელი ან საშუალოა. ნეკნიანი გალია აქვს ცილინდრული ფორმის, ნაკლებად ხშირად ოდნავ გაბრტყელებული (ნახ. 3, ბ). ეპიგასტრიკული კუთხე ახლოს არის სწორი ან სწორი. ზურგი სწორია, გამოწეული მხრის პირებით. კუნთოვანი და ცხიმოვანი კომპონენტები ზომიერად არის განვითარებული და ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს საკმაოდ უმნიშვნელო. კუნთების ტონუსი საკმაოდ მაღალია, თუმცა მათი მასა მცირეა. ფეხები ყველაზე ხშირად სწორია, მაგრამ ასევე არის O- და X- ფორმის ფორმები (X- ფორმის ფეხებით, მუხლები დახურულია, მაგრამ ქუსლები არა).
გულმკერდის ტიპის ბავშვებს შეუძლიათ აჩვენონ მაღალი შედეგები წონასწორობაში და საშუალო - სიჩქარის ვარჯიშებში და გამძლეობაში.
კუნთოვანი ტიპი ხასიათდება მასიური ჩონჩხით. ნეკნი გალია ცილინდრული, მომრგვალებული. ზურგი სწორია, ნორმალურად გამოხატული მოსახვევებით. კარგად კუნთოვანი მუცელი. კუნთების მოცულობა და ტონუსი მნიშვნელოვანია. ცხიმის დეპონირება ზომიერია, ძვლის რელიეფი გლუვდება. ფეხების ფორმა სწორია, მაგრამ ასევე არსებობს O- და X- ფორმის ფორმები.
ამ სომატური ტიპისთვის ყველაზე დამახასიათებელია ზურგის სვეტის მოქნილობის მაღალი მაჩვენებლები, წონასწორობის ფუნქციები, კარგი სისწრაფე-ძალა თვისებები, გამძლეობისა და ძალის განვითარების საშუალო დონე.
საჭმლის მომნელებელი ტიპი ყველაზე მარტივი დიაგნოსტირებაა, რადგან მას ახასიათებს უხვი ცხიმის დეპონირება. გულმკერდის ფორმა არის კონუსური, მოკლე და გაფართოებული ქვემოთ (სურ. 3, გ). მუცელი ამოზნექილია, მომრგვალო, ცხიმის ნაკეცებით. ზურგი სწორი ან გაბრტყელებულია. ძვლის კომპონენტი კარგად არის განვითარებული, ჩონჩხი დიდია. კუნთოვანი მასაუხვი და კარგად შერბილებული. ძვლის რელიეფი არ ჩანს. ფეხები ჩვეულებრივ X-ის ან ნორმალურია.
ამ ტიპოლოგიურ ჯგუფს მიკუთვნებულ ბავშვებს, როგორც წესი, აქვთ სიჩქარის დაბალი მაჩვენებლები და სისწრაფე-სიძლიერის შესაძლებლობები, გამძლეობა და შედარებითი ძალა; წონასწორობისა და მოქნილობის ფუნქციის განვითარების საშუალო დონე.
ზემოხსენებულ „სუფთა“ ტიპებთან ერთად ხშირად გამოიყოფა გარდამავალი, შერეული, ტიპები: ასთენოიდურ-თორაკალური და დეგესტიურ-კუნთოვანი. ასთენოიდულ-თორაკალური ტიპი გამოირჩევა მაღალი სიჩქარით-ძლიერი შესაძლებლობებით, გამძლეობით, ფარდობითი სიძლიერით, წონასწორობისა და მოქნილობის ფუნქციის საშუალო მაჩვენებლებით. რაც შეეხება დეგესტიურ-კუნთოვან ტიპს, ეს ტიპი პრაქტიკულად არ განსხვავდება კუნთოვანისგან.
ნათელია, რომ, როგორც ნებისმიერი სხვა, ზემოაღნიშნული კლასიფიკაცია საკმაოდ თვითნებურია და შეიძლება იყოს მხოლოდ ამოსავალი წერტილი ბავშვის სხეულის კონსტიტუციის შეფასებისას, როგორც ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს სპორტში მიღწევებს. პრაქტიკაში, სპორტის შერჩევისას, ისინი ყველაზე ხშირად იყენებენ სხეულის ზომების ისეთ სპეციფიკურ მაჩვენებლებს, როგორიცაა სიგრძე, მასა, გულმკერდის გარშემოწერილობა; სხეულის ცალკეული ნაწილების ზომები: სხეულის სიგრძე, მკლავები, ფეხები; ბარძაყის, ქვედა ფეხის, მხრის წრეები და ა.შ. ამ ინდიკატორებზე დაყრდნობით, სპორტული ფიტნესის შესაფასებლად, მიზანშეწონილია განისაზღვროს სხეულის პროპორციები, უპირველეს ყოვლისა, სხეულის სიგრძის თანაფარდობა კიდურების სიგრძესთან, წონასა და სიმაღლეზე და ა.შ.
ზემოაღნიშნულის შეჯამებით, მნიშვნელოვანია კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ სხეულის კონსტიტუცია შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორისპორტის სახეობის არჩევისას და ზოგ შემთხვევაში განმსაზღვრელი (როგორც განყოფილების დასაწყისში მოყვანილ მაგალითში: ძალიან მაღალი სიმაღლის სპორტსმენი არ შეიძლება იყოს აკრობატი, ტანმოვარჯიშე და ა.შ.). მაღალ ადამიანებს ნაკლებად შეეფერებათ შტანგის ვარჯიში, ვიდრე დაბალი, მაგრამ ზოგიერთში თამაშის ტიპები(კალათბურთი, ფრენბურთი) მათი უპირატესობა უდაოა. სწრაფი და მოხერხებული მოძრაობებისთვის (მაგალითად, ჩოგბურთში) გრძელფეხება უფრო შესაფერისია, ვიდრე მოკლეფეხა; მოკლე მკლავიდა ფეხი ნაკლებად პროდუქტიულია სასრიალო მოძრაობების დროს (მაგალითად, სროლისას) და ა.შ. ამრიგად, გარკვეული ტიპებისპორტს აქვს სხეულის სტრუქტურის სპეციფიკური მოთხოვნები (ზოგი უფრო დიდი, სხვები ნაკლებად). რიგ სპორტში შეიძლება გამოირჩეოდეს ფიზიკის წამყვანი ნიშნები, რაც გასათვალისწინებელია სპორტული სპეციალობის არჩევისას.
გასათვალისწინებელია ისიც, რომ სპორტული სპეციალიზაციის ფარგლებში სხეულის აგებულების მიმართ არსებობს სხვადასხვა მოთხოვნები: გეიმერებისთვის ისინი დამოკიდებულნი არიან როლზე (მცველი, თავდამსხმელი); მორბენალებისთვის - მანძილის სიგრძეზე; მოცურავეებისთვის - ცურვის სტილზე. აუცილებელია კიდევ ერთხელ შეგახსენოთ, რომ მნიშვნელოვანი წერტილი, რომ რიგ სპორტთან დაკავშირებით, ფიზიკის ზოგიერთი ნიშნის მნიშვნელობა არ უნდა იყოს გადაჭარბებული. ასე რომ, სხეულის სიგრძე სპორტში, როგორიცაა სირბილი გრძელი დისტანციებზეკრივი, ფეხბურთი, თხილამურები არ არის აუცილებელი.
ეს არის, ზოგადად, იდეა სპორტის არჩევისას ფიზიკის მნიშვნელობის შესახებ. უფრო სპეციფიკური მოთხოვნები ფიზიკურად განსხვავებული ტიპებისპორტი შემდგომში იქნება განხილული.

წიგნიდან L.A. სემენოვი "ბავშვთა და მოზარდთა სპორტული ფიტნესის განსაზღვრა"