Ce este inclus în conceptul de constituție a corpului uman. Metoda de determinare a tipului de constitutie prin componenta osoasa. Doshi este din ce este făcut totul

Constituțiile oamenilor Conform constituției unei persoane, este posibil să se diagnosticheze una sau alta boală care rezultă dintr-o încălcare (creștere sau oprimare) a unuia sau a tuturor celor trei dosha-uri din organism. Deci tratamentul în medicina tibetană depinde de constituția persoanei.Toți oamenii

Ce este această constituție, vă întrebați? De ce atenție? E simplu... fiecare om, ca fiecare stat, are propria sa constituție. Cuvintele sunt desigur similare, dar în sensul lor sunt complet diferite. Dar pentru fiecare în parte, aceasta este legea după care trăiesc atât statul, cât și persoana. Nu vă voi încurca, vă voi explica în detaliu care este constituția corpului uman.

Fiecare persoană are propria sa constituție individuală. Natura sa individuală, o combinație de diferite elemente naturale, cum ar fi focul, apa, eterul, aerul, pământul. Combinația acestor elemente primare împreună se numește Doshi în sanscrită. Literal, Doshi este tradus ca „ceea ce tinde să se dezechilibreze”. Și de ce trebuie să știi asta? Pentru că ceea ce mâncăm va afecta un anumit dosha. De exemplu, ardeiul roșu va crește un anumit dosha și va suprima altul. Dacă cunoașteți aceste principii, puteți mânca într-un mod echilibrat. Poate fi chiar tratată cu nutriție.

În total, sunt trei dintre ele în combinație:

Pitta dosha

Vata dosha

Kapha dosha

Oameni care sunt dominați de pitta dosha. Ele constau din două elemente - apă și foc. În corpul nostru, are apă șinatura de foc este sânge și bilă. Bilă, acizi - orice ajută digestia. Adică focul lichid se mișcă cu apa. Iată toți acizii care există doar, nu numai în corpul nostru, ci în general toți acizii. Aceasta înseamnă prezența focului și a apei. Adică, când spunem pitta, înseamnă foc și apă.

Principalele calități ale lui Pitta sunt energia, ambiția și agresivitatea. Născuți din energia universului, oamenii înzestrați cu acest dosha-pitta întruchipează ideile în realitate și fac un basm să devină realitate. La urma urmei, dragostea cosmică și imaginație creativă pittas apar din energia focului universal. Când pitta este echilibrată ca rezultat al vieții conștiente, energia sa de foc se ridică la chakrele superioare. Oamenii Pitta sunt înzestrați cu cel mai mare potențial energetic. Dacă reușesc să facă față aroganței lor față de oameni, vor putea afla secretele principiului uman superior. Ei sunt înzestrați cu cel mai mare dar al gândirii binevoitoare, care duce la armonie cu sine și cu lumea.

Prin natura lor, Pitta sunt foarte rezistente, adesea iritate, foarte sensibile. Astfel de oameni nici măcar nu ar trebui să încerce să-și suprime nemulțumirile, să nu arate mândrie jignită și să nu arate calm exterior. Acest lucru va duce la faptul că încep să se roadă din interior, ceea ce nu va spori sănătatea lor. Ei trebuie să învețe să facă abstracție de la situație și să o privească prin ochii unui observator din afară. Nu lua totul în serios, infracțiunea nu le va părea atât de groaznică.

Acești oameni adoră să concureze. Au o anumită putere fizică, dar nu le place să piardă. Sunt stăpâniți de un spirit de luptă, îi trage spre isprăvi și realizări, dar nu au suficientă rezistență. Ei suferă atât de greu pierderi încât sunt gata să se alăture unei lupte, crezând că onoarea lor a fost încălcată.

Oamenii pitta au o digestie foarte bună. Se spune despre astfel de oameni că are în mod constant ceva și nu se îngrașă. Când Pitts încep să-și exagereze digestia excelentă, mâncând alimente acre, picante, prăjite, sărate și conservate, bogat aromate cu condimente iute, dosha lui este dezechilibrat. De asemenea, nu este recomandat să mănânci înainte de culcare. Datorită supraalimentării, dependenței persistente de alcool și mâncare înainte de a merge la culcare, Pitts au vise în care participă la lupte și războaie cu vărsare de sânge, violență și crimă.

Dosha Pitt, scăpat de sub control, semnalează acest lucru prin critici și autocritici excesive, pedanterie, precum și tirania rudelor și subordonaților. O persoană începe să se grăbească asupra celorlalți fără niciun motiv aparent, este ofensată de orice cuvânt spus nepotrivit.

Oamenii din acest dosha sunt zadarnici. Dorința de a-ți arăta „eu”, de a te expune în fața celorlalți și de a-ți arăta abilitățile remarcabile, astfel încât toată lumea să le observe, îi atrage într-o capcană. Își supraestimează puterea și cer respect și recunoaștere de la ceilalți. Neprimind o recunoaștere înaltă de la alții, ei pot deveni acriși și de pe Marte zgomotând cu armura cavalerească, se pot transforma într-un funcționar, înclinându-se galant în fața doamnelor. Pitts sunt lideri născuți, iar curajul, perseverența și energia lor pot fi comparate cu fulgerul cu minge.

Acum să vorbim despre oamenii cu vata dosha. De obicei, acești oameni sunt slabi și nu tolerează bine. exercițiu fizic, ușor de urcat, dar obosește repede. Încep ceva ușor și rapid, dar nu îl termină întotdeauna. Acești oameni au adesea probleme cu

digestia si indigestibilitatea alimentelor, probleme vegetativ-vasculare, cu SIstemul musculoscheletal. cuvânt rusesc- lână de bumbac. Ușoare, aerisite. Este elementul aerului. Un element foarte important. Aerul și eterul sunt numite colectiv vata dosha. Vata dosha se mișcă în tot corpul și controlează toate impulsurile nervoase.

Aceasta este forța motrice a universului, este influențată de aer și spațiul eteric și spală corpul subtil. Simbolul lui Vata este cerbul rapid, care controlează chakra inimii, și elefantul înțelept, cel mai bătrân dintre mamifere, purtătorul istoriei pământului, a plantelor și ierburilor medicinale, care controlează chakra gâtului.

Vata au un dar ușor: sunt capabili să experimenteze iubirea și să arate senzualitate pe plan spiritual. De regulă, pe măsură ce oamenii de acest tip se maturizează, dorințele lor fizice se estompează și dragostea cosmică profundă începe să înflorească, în brațele invizibile de care stropește universul. Acești oameni trebuie să se deschidă și să permită naturii lor extraordinare să se bucure de adevăratul spirit al senzualității universale. Acesta este ceea ce le va oferi maximă satisfacție în cunoașterea senzațiilor senzoriale.

Oamenii de acest tip se reped mereu în fruntea jocului în continuă schimbare al ființei, dar nu caută niciodată să conducă masele și să conducă. Vata are o muzicalitate înnăscută. Vatasul ascetic trebuie neapărat să se relaxeze, să contemple și să mediteze pentru a scăpa de iritația care s-a acumulat după o zi nesfârșită zgomotoasă. Vata sunt foarte sensibili la atingere. Se disting printr-o reacție tactilă subtilă, deoarece pielea se află sub auspiciile aerului. Sunt alinați de o atingere ușoară și blândă a țesăturilor naturale, provocând o senzație de bine și confort.

Astfel de oameni nu au întotdeauna timp, fiecare secundă contează. Unde ne putem gândi la promovarea sănătății și la nutriția energetică a organismului? Le pare rău că au pierdut timp prețios cu tot felul de prostii. Pur și simplu nu poate ține pasul cu cât de inutil să te relaxezi într-o baie fierbinte cu uleiuri aromatice, hrănind și hrănind fiecare por al corpului cu umiditate vindecătoare și cum poți îndura o sesiune de masaj relaxantă.

Fără să știe, Vata se teme în mod subconștient că o astfel de îngrijire pentru corp îi va distrage atenția de la activitățile lor zilnice și mai familiare: griji, griji, griji, presimțiri. Dar cu siguranță trebuie să aibă grijă de corpul lor și să-și întărească sănătatea, alocând măcar câteva ore pe zi acestor activități!

Acești oameni adoră tot ce este nou, tot ceea ce le excită imaginația: epuizant antrenament sportiv, sporturi pe termen lung și regulate, testarea a tot felul de noi practici de vindecare - toate acestea duc la o creștere excesivă a proprietățile aerului oameni ca Vata. Sănătatea lor se deteriorează cu aportul insuficient de lichide, consumul excesiv de alcool, acțiuni împrăștiate și incapacitatea de a se concentra asupra principalului lucru.

Disconfortul fiziologic și psihologic creează imediat teren fertil pentru epuizarea nervoasă, anemie, pierderea forței, senzația de slăbiciune, oboseală. Nu este capabil să se relaxeze, să se așeze, să se odihnească și să se bucure calm de ceea ce cedează viața acest moment... Adică nu este în momentul prezent. În mod constant undeva în viitor.

Tipul Vata este întotdeauna de cealaltă parte a ideilor materiale, conceptelor și percepțiilor din viața de zi cu zi, aproape în pragul izolării. Mai ales remarcabilă este proprietatea lui Vata de a se îngrijora, de a se îngrijora și de a se îndoi. Dintre partenerii săi, Vata se remarcă prin mobilitatea și variabilitatea ridicată. Este întotdeauna sufletul companiei. În spatele unei astfel de înfățișări vizibile în exterior, de regulă, se ascunde o creatură foarte vulnerabilă și timidă. Și adesea aspectul acestui tip de oameni este înșelător.

Kapha dosha, constând din două elemente - elementele pământ și apă.„X” nu se citește în sanscrită și sună ca kapa dosha. De aici și numele, cuvântul terci. Este foarte asemănător ca substanță cu kapha, așa că terciul își crește dimensiunea și masa. Așa că hai să înțelegem bine. Kapha dosha - Pământ. Ar trebui să cunoașteți caracteristicile acestui dosha și caracteristicile acestor elemente. Kapha este un amestec clasic de grație, liniște și senzualitate. Kaphas sunt foarte plini de suflet și de nescufundat. Kaphams se caracterizează prin stabilitate și caracter pământesc. Kapha le oferă partenerilor săi oportunitatea de a trăi și de a se bucura de viață aici și acum.

Pământul și apa sunt atât grele în sine. Astfel, se poate concluziona că kapha este în mod inerent greu. Dacă ne uităm la o persoană și vedem că corpul lui este atât de gras, de greu, de mers greoi, este toți atât de stângaci - asta înseamnă că doșa lui kapha - pământ și apă - predomină. Pământul și apa au o natură rece. Prin urmare, astfel de oameni sunt în mod constant reci. Sunt înghețate. Dacă te uiți la elementul pământ, atunci este nemișcat, inert. Apa este, de asemenea, inertă. Aceasta înseamnă că o astfel de persoană va fi rece, inertă, nemișcată, lentă. Adică vedem că corpul său va acționa după calități similare acestor elemente primare.

În corpul uman, Kapha reprezintă până la optzeci la sută greutate totală, iar pe planetă - cincizeci la sută. De aceea oamenii care sunt dominați de acest dosha sunt atât de puternic atașați de lumea materială. Acest lucru provoacă probleme pământești enorme. Kaphas mănâncă întotdeauna în exces și au un instinct posesiv foarte dezvoltat. A fi Kapha înseamnă a fi posesiv.

Kaphams au nevoie de spații mari și spații deschise care oferă vederi și priveliști fabuloase. Pentru ca ei să poată îndeplini sarcini copleșitoare, au nevoie de aer proaspăt și de anumite condiții pentru viață. Energia fertilă Kapha ar trebui să curgă nestingherită. De obicei, există trei cerințe pentru o casă Kapha: comoditate, caracter practic și abundență. „Plyushkin” este un fel ca un personaj din Gogol.

Kapha ar trebui să renunțe la tezaurizare și posesivitate și să nu se ascundă într-o zi ploioasă. Ei nu trebuie să se identifice cu proprietățile lor, chiar dacă au fost dobândite prin munci drepte, ci să se mulțumească doar cu cele mai esențiale. Din păcate, pentru ei aceasta este o sarcină aproape imposibilă, deoarece le este greu să decidă ce este mai necesar. Chiar dacă păstrează pentru ei înșiși un sfert din ceea ce dețin, atunci nici atunci nu se vor vindeca ca asceți. Ei nu sunt niciodată săraci și acest lucru este de înțeles.

Cel mai bun mod pentru Kapha de a dezechilibra dosha principală este să trăiască conform principiului „Eu... eu... al meu”. Tot ceea ce este material, dens, fizic, lipsit de vibrațiile aerului și focul dătător de viață, îl împinge pe Kapha în genunchi în pământ. Oamenii Kapha nu ar trebui să trăiască niciodată în leneș, uitându-se somnoroși în jur cu gândul la ce să mănânce.

Lăcomia, posesivitatea și gelozia Kapha semnalează că principalul lor dosha este dezechilibrat. Melancolia cronică, un sentiment de somnolență, lenevie, plictiseală, multiplicat de încăpățânare inexplicabilă, lipsa de dorință de a lua o decizie în orice problemă, încercarea de a elibera totul pe frână indică, de asemenea, clar un dezechilibru Kapha.

În primul rând, Kapha dosha este dezechilibrat atunci când o persoană Kapha consumă produse acvatice care sunt contraindicate pentru el. Acestea sunt produse lactate grele și reci: deserturi cremoase, iaurturi și înghețată, o mulțime de dulciuri, alimente grase sărate și alcool.

În al doilea rând, dezechilibrul Kapha este cauzat de îngrijorarea excesivă a acestuia. Dar nu trebuie să-ți faci griji, trebuie doar să schimbi acest mod de viață și să ai grijă de sănătatea ta. Experiențele pe termen lung și complet inutile care nu pot schimba situația provoacă depresie, din cauza căreia Kapha începe să mănânce. Faceți din ce în ce mai multe stocuri. V situație stresantăîşi simt din ce în ce mai mult propria inutilitate şi se cufundă într-o lungă „hibernare”.

Prin inerție, se agață de trecut, de aceiași oameni, de aceleași modele de comportament, de aceleași lucruri. Principala caracteristică a vieții lor este monotonia. Dar trebuie să găsească puterea în ei înșiși și să se trezească din hibernare, să vadă soarele și să-i zâmbească cu bucurie. Departe cu gunoiul inutil de la mezanin, departe - borcane vechi de cinci ani de conserva de castraveți și papuci cumpărate acum optsprezece ani.

Kapha trebuie să facă sport, să meargă zilnic, să mănânce mai puțin, să respire corect. Astfel de oameni trebuie să învețe cum să-și creeze o stare de spirit pentru ei înșiși, apoi vor prinde viață și vor deveni din nou o mamă, un tată. Privește lumea cu ochii larg deschiși fără fund și oferă căldură cu atingerea blândă a mâinilor pline și blânde.

Deci de ce am scris toate astea? Am examinat trei constituții umane, care se numesc doshas. Dosha este ceea ce tinde să se dezechilibreze. Înclinat? De exemplu, o persoană este dominată predominant de Kapha - dosha, dacă mănâncă, prăjituri seara, ce se va întâmpla cu el? Acest dosha va crește pentru el. Acum veți înțelege principiul tratării bolilor descrise în Ayurveda (știința sănătății).

Să presupunem că o astfel de persoană mănâncă mâncare, care constă în principal din acest dosha, mănâncă din ea, ce se va întâmpla cu el? Mult mai mult. Așa se poate dezvolta boala. Aceasta înseamnă că întreaga dietă se bazează pe dieta opusă. Ceva care va menține echilibrul, nu crește acest dosha. Înțelegi sensul cunoașterii acestor dosha-uri? Adică, ceea ce este posibil cu unul dintre dosha-uri este complet contraindicat în celălalt.

Aceasta înseamnă că această cunoaștere este aplicabilă tuturor oamenilor. Acum te poți uita la plin de om si spune despre el: - dar in general esti contraindicat sa slabesti. Trebuie să știți acest lucru pentru a nu vă face rău atunci când „scădeți” sau „îngrășați”.

Vă dau un exemplu pentru a fi clar. Să ne uităm la un copac și să începem să ne imaginăm în ceea ce privește elementele primare, apă și pământ. Luați stejarul (kapha) și cel mai liber arin (vată). Arin - este foarte afânat și putrezește rapid. Uită-te la compoziția stejarului, la densitate și la densitatea arinului. Care are mai mult kapha? Desigur, în stejar.

Prin urmare, stă în picioare mult timp. De ce stejarul nu putrezește în apă, ci dimpotrivă devine puternic ca oțelul? Pentru că este elementul său natal. În el predomină elementele pământului și apei. Îl punem în apă și elementul apă crește și mai mult, devine și mai puternic. Acestea sunt elementele sale native. Adevărat, spun ei stejar de mlaștină... De ce arinul se prăbușește repede în apă? Pentru că slăbirea înseamnă elementul aer, iar apa înlocuiește întotdeauna aerul. Înțelegi principiul?

La fel, în corpul uman, dacă unul dintre elemente prevalează asupra celuilalt, devine incompatibil, un element începe să-l suprime pe celălalt. Toate acestea se acumulează, se acumulează, se acumulează și într-o zi se revarsă într-o boală. Analizează-ți starea. Cărui dosha aparții? Aplicați aceste cunoștințe în viața voastră viitoare.

Fii sănătos!!!

Unul dintre factorii esențiali care pot determina în mare măsură realizarea atletică în sport și, în consecință, alegerea unui sport, este constituția corpului.
În esență, constituția corpului acționează ca o formă în raport cu calitățile fizice care sunt conținutul acestei forme (constitutio în traducere din latină înseamnă „contur”, „ aspect"). Este clar că, pornind de la un concept filozofic general, care se extinde, fără îndoială, la un caz atât de special precum educația fizică, există o strânsă legătură interdependentă între formă și conținut. Pe de o parte, forma (în în acest caz- corp) într-o anumită măsură depinde de conținut (de exemplu, bun puterea dezvoltată se manifestă în muşchii pronunţaţi exterior). Pe de altă parte, fizicul unei persoane, înălțimea, greutatea, proporțiile diferitelor părți ale corpului și o serie de alte semne externe determină posibilitățile de dezvoltare a calităților fizice și manifestarea acestor calități în anumită formă activități sportive. Deci, este greu de imaginat, de exemplu, că o persoană de statură foarte înaltă ar putea obține rezultate semnificative în acrobație sau gimnastică și, cu adaos atletic - în alergare la maraton.
Prin urmare, atunci când alegeți un sport, este foarte important să abordați obiectiv evaluarea fizicului și posibilele perspective de schimbare a acestuia la un copil. Trebuie avut în vedere faptul că toți oamenii prin natura fizicului lor pot fi atribuiți unui anumit tip constituțional (sau somatic).
În literatura de specialitate, sunt propuse o serie de clasificări ale tipului somatic al unei persoane, care se bazează pe un set de semne externe ale structurii corpului (înălțime, greutate, proporționalitate). părți separate organism, gradul de dezvoltare a mușchilor și a grăsimii subcutanate). Semnele numite sunt stabilite prin antropometric (anthropos în traducere din greacăînseamnă „persoană”) măsurători sau așa-numita somatoscopie (examen extern).
În țara noastră, în practică, clasificarea cel mai des folosită este M. V. Chernorutsky, construită pe baza raportului dintre înălțime, greutate, circumferință corporală și torace și include trei tipuri principale somatice de constituție umană (Fig. 2).
Tipul astenic se caracterizează prin creșterea predominantă a unei persoane în lungime, un corp zvelt și, de regulă, o slăbiciune în dezvoltarea generală. In astenica, dimensiunile longitudinale prevaleaza asupra celor transversale, dimensiunile membrelor peste dimensiunile corpului (este relativ scurta).
Tipul hiperstenic se caracterizează prin masivitate, grăsime bună, corp relativ lung și membre scurte. Există o predominare relativă a dimensiunilor transversale față de cele longitudinale.
Trăsăturile caracteristice ale tipului normostenic sunt dimensiunile proporționale ale sistemului musculo-scheletic.
Pentru utilizare practică, poate fi recomandată și clasificarea lui V.G. Shtefko. Conform acestei clasificări, se disting patru tipuri posibile de structură corporală:
... astenoid;
... toracic;
... muscular;
... digestive.
Tipul astenoid se caracterizează prin membre alungite și oase subțiri. Cutia toracică este turtită, alungită, uneori îngustată în jos (Fig. 3, a). Spatele este de obicei încovoiat, cu omoplați puternic proeminenti. Abdomenul este drept sau înfundat. Stratul de grăsime subcutanat este extrem de nesemnificativ, relieful osos este clar vizibil - oasele centurii scapulare și coaste. Forma picioarelor este adesea în formă de O (călcâiele se închid, dar genunchii nu converg), există și o formă dreaptă a picioarelor, dar cu neînchidere în șolduri.
Se crede că copiii de tip astenoid nu prezintă rezultate bune în sporturi legate de manifestarea rezistenței, forței și vitezei. Cu toate acestea, pot lucra destul de mult la tensiuni pe termen scurt. Acest tip somatic este predispus la dezvoltarea abilităților de viteză.
Tipul toracic se caracterizează printr-o structură corporală „îngustă”. Scheletul este subțire sau mediu. Cutia toracică are formă cilindrică, mai rar ușor turtită (fig. 3, b). Unghiul epigastric este aproape drept sau drept. Spatele este drept, cu omoplații proeminente. Componentele musculare și adipoase sunt moderat dezvoltate, iar acestea din urmă pot fi destul de nesemnificative. Tonusul muscular este destul de ridicat, deși masa lor este mică. Picioarele sunt cel mai adesea drepte, dar există și forme în formă de O și X (cu picioarele în formă de X, genunchii sunt închiși, dar călcâiele nu).
Copiii de tip toracic sunt capabili să arate rezultate ridicate în echilibru și mediu - în exerciții de viteză și rezistență.
Tipul muscular este caracterizat de un schelet masiv. Cutia toracică cilindric, rotunjite. Spatele este drept, cu curbe normal pronunțate. Abdomen bine musculos. Volumul și tonusul muscular sunt semnificative. Depunerea de grăsime este moderată, relieful osos este netezit. Forma picioarelor este dreaptă, dar există și forme în formă de O și X.
Cele mai tipice pentru acest tip somatic sunt ratele ridicate de flexibilitate a coloanei vertebrale, funcțiile de echilibru, calitățile bune viteză-forță, un nivel mediu de rezistență și dezvoltare a forței.
Tipul digestiv este cel mai ușor de diagnosticat, deoarece se caracterizează prin depunere abundentă de grăsime. Forma toracelui este conică, scurtă și lărgită în jos (Fig. 3, c). Abdomenul este convex, rotunjit, cu pliuri de grasime. Spatele este drept sau turtit. Componenta osoasă este bine dezvoltată, scheletul este mare. Masa musculara abundent și bine tonifiat. Relieful osos nu este vizibil. Picioarele sunt de obicei în formă de X sau normale.
Copiii aparținând acestui grup tipologic, de regulă, au indicatori scăzuti ai vitezei și abilităților viteză-putere, rezistență și forță relativă; nivelul mediu de dezvoltare a funcţiei de echilibru şi flexibilitate.
Alături de tipurile „pure” de mai sus, există adesea tipuri tranzitorii, mixte: astenoid-toracic și digestiv-muscular. Tipul astenoid-toracic se distinge prin abilități de viteză mare-rezistență, rezistență, forță relativă, indicatori medii ai funcției de echilibru și flexibilitate. În ceea ce privește tipul digestiv-muscular, acest tip practic nu diferă de cel muscular.
Este clar că, ca oricare alta, clasificările de mai sus sunt mai degrabă arbitrare și nu pot servi decât ca puncte de plecare în aprecierea constituției corpului unui copil ca factor care determină realizările în sport. În practică, în selecția sportivă, ei folosesc cel mai adesea indicatori specifici ai dimensiunilor corpului, cum ar fi lungimea, masa, circumferința pieptului; dimensiunile părților individuale ale corpului: lungimea corpului, brațelor, picioarelor; circumferințe ale coapsei, piciorului inferior, umărului etc. Pe baza acestor indicatori, pentru a evalua fitness-ul atletic, este recomandabil să se determine proporțiile corpului, în primul rând raportul dintre lungimea corpului și lungimea membrelor, greutatea și înălțimea etc.
Rezumând cele de mai sus, este important să subliniem încă o dată că constituția corpului poate fi factor important la alegerea unui fel de sport, iar în unele cazuri determinant (ca în exemplul dat la începutul secțiunii: un sportiv de statură foarte înaltă nu poate fi acrobat, gimnast etc.). Oamenii înalți vor fi mai puțin potriviți pentru antrenamentul cu mreană decât cei scunzi, dar în unele tipuri de jocuri(baschet, volei) avantajul lor este incontestabil. Pentru mișcările rapide și dibace (de exemplu, la tenis) cele cu picioare lungi sunt mai potrivite decât cele cu picioare scurte; brațul scurt iar piciorul sunt mai puțin productivi în timpul mișcărilor de măturat (de exemplu, la aruncare) etc. Prin urmare, anumite tipuri sporturile au cerințe specifice pentru structura corpului (unele într-o măsură mai mare, altele într-o măsură mai mică). Într-o serie de sporturi se pot distinge semnele principale ale fizicului, care trebuie luate în considerare la alegerea unei specializări sportive.
De asemenea, trebuie avut în vedere că în cadrul specializării sportive există diverse cerințe pentru structura corpului: pentru jucători, acestea depind de rol (apărător, atacator); pentru alergători - pe lungimea distanței; pentru înotători - despre stilul de înot. Este necesar să reamintim încă o dată că punct important, că în raport cu o serie de sporturi, importanța unor semne de fizic nu trebuie supraestimată. Deci, lungimea corpului în sporturi precum alergarea pe distante lungi, boxul, fotbalul, schiul nu este esențial.
Aceasta este, în termeni generali, ideea importanței fizicului atunci când alegeți un sport. Cerințe mai specifice pentru fizic în tipuri diferite sportul va fi discutat în continuare.

Din cartea lui L.A. Semenov „Determinarea aptitudinii atletice a copiilor și adolescenților”